«ידיים ידיים» - ובכך נקרא תסמונת צ'אט במאה XX. מאז הרטט המתמיד של המכונה המודפסת איימה על המפרקים של הידיים של העובדים, לפעמים להביא את נכותם. לאחר מאה, המחלה התפשטה בין משרדים - האיום על מנת לקבל תסמונת גבוהה עבור אלה שעובדים במחשב מעל 3 שעות ביום. עם זאת, למעט «עץ לבן», קאז'ים, נהגים מוניות, נהגים, צלמים, מעצבים, ספרים ואפילו פסנתנים רגישים למחלה. הגיל הממוצע של הקורבנות משתנה בתוך 40-55 שנים, עם זאת, תסמונת היום, אבוי, אנשים צעירים, ולעתים קרובות עם מחלה כזו, חולים עם 25 שנים מטופלים עבור מומחים.
גורם לתסמונת
הסיבה להופעת התסמונת התורבות היא הפגיעה בעצב, אשר הולך לתעלת הקרפל, בשל אשר המחלה נקראת גם תסמונת של ערוץ הקרפל. שאיבה את העצב מתרחשת בפרק היד, על ידי לחיצה על הגידים או את צרור הרוחב. במקרה זה, העברת אותות על העצב מופרעת, וכתוצאה מכך - עצב כואבת מעוררת תסמיני כאב, ולאחר מכן מת בכלל. זה כרוך בהשפעות שליליות.
סחיטה ניתן לעורר על ידי גידים עיבוי או נפיחות ללכת קרוב לעצב. תופעה כזו היא נצפתה כתוצאה של עומס סטטי קבוע על אותה קבוצת שרירים, אשר בשל משך החזרה של תנועות מונוטוניות. כמו כן, הסיבה עשויה להיות המיקום לא נוח של הידיים בעת עבודה עם העכבר, המקלדת, כאשר פרק כף היד הוא מתח קבוע. פעולות כאלה מובילות להחלשות, כאב קבוע או אי נוחות בידיים, במספרים, בכפות הידיים.
אין לבלבל את הביטויים של תסמונת המנהרה עם ביטויים מכאיבים, אשר יכולים לשמש כתוצאה של פתולוגיות עמוד השדרה השונים - שבר חילוקי, אוסטאוכונדרוסה, וכו '. עם מחלות כאלה, העצב פגום, אשר מגיע מחוט השדרה. האתר שלנו יגיד לקוראים שלך כיצד לקבוע את הסימפטומים של תסמונת נעולה ולנקוט צעדים כדי לחסל אותו.
תסמינים של תסמונת הקרפל
כדי לקבל אבחנה מדויקת, עליך ליצור קשר עם נוירולוג. מומחה בוחן את המטופל, לומד מידע על אורח חייו. במקרים קשים, electromyography (EMG) או Electronomygography (ביצה) עשויים להידרש על מנת להבין את החולה. טכניקות אלה מאפשרות לך להבחין בין תסמונת קרפל ממחלות אחרות. לאחר מכן האבחנה הסופית נעשית.
אנו שומרים את עצמך
טיפול עצמי לא יכול להחליף טיפול תרופתי מלא. אבל בתחילת התסמונת הקרפלית של אמצעים בריאים מספיק כדי לחזק את יכולת העבודה של המברשות ואת בריאותם.
הכלי הזולה ביותר ששימש כבר זמן רב, הוא mitenks. הם כפפות ללא אצבעות עשוי צמר טבעי. החום המצטבר מן העכברים יסיר כאב, צמר דוקרני יהפוך לעיסוי טבעי עבור כף היד. בנוסף, בעזרת השרוול אלסטי על פרק היד, התחבושת מתוקנת באופן מהימן על כף היד ותסיר את הלחץ מן המפרק.
שיטה יעילה למדי היא גם דוחס או עיסוי שפשוף עם תוספת של שמנים - אקליפטוס, קמפור או מנטה. שמנים אלה יש השפעה קירור או התחממות. ואת אמבטיות חמות ידיים עם מלח ים במהירות להסיר את נפיחות של המברשת, להירגע spasms שרירים ולהסיר דלקת.
מסז 'מברשות יד - הליך אינטגרלי לטיפול בתסמונת הקרפל. כדי לעשות זאת, יש צורך לשפשף פרקי ידיים, אמות, כפות ואצבעות של ילדים עם שמן בייבי או קרם פשוט. קיץ על החוף הוא לא רע להשתמש חול חם או פגזים כמו עיסוי כף היד טבעי.
טיפול במומחה
עד לאחרונה, ב 80% מהמקרים, תסמונת המנהרה יכולה להיות רק התערבות מבצעית. הטיפול כללו בנתיחה של כף היד וחיסול חבורה רוחבית עצב. כיום ישנן שיטות טיפול רבות, ואת הרופאים ניתוחים מטופלים רק במקרים ריצה.
בטיפול של תסמונת הקרפל, טיפול תרופתי משמש בצורה של משככי כאבים, תרופות לא סטרואידים של סוכנים אנטי דלקתיים, הורמונליים, אשר לשפר את זרימת הדם. בנוסף, טיפול ידני מוחל בטיפול, אַקוּפּוּנקטוּרָה, זריקות של קורטיקוסטרואידים, עיסוי והתעמלות מרפא.
כיצד להגן על עצמך?
אין ספק שמניעת המחלה היא תמיד טובה יותר מהטיפול שלה. כדי לעשות זאת, לדבוק באמצעי זהירות פשוטים. אלה כוללים מניפולציות הבאות:
- ארגון מוסמך של החלל של מקום עבודתו. בזהירות לעקוב כמה נוח אתה יושב, אם יש משענות על הכיסא. במיוחד טוב, אם יש בורגר אנטומי עבור כף יד על שטיח העכבר, כי זה מאפשר את פרק כף היד להירגע. בעל חשיבות רבה גם יש תנאים בחדר, לא צריך להיות גלם מדי או קר, כך שאין טיוטה - אוויר דחוס הצטננות להשפיע על תסמונת זו היא לא הכי טוב.
- עם תסמונת קרפל, פעילות גופנית שימושית. לדוגמה, הם יהיו יעילים לשחות למרחקים קטנים, טניס שולחן וכיף ילדים שונים עם חבל, נקרא גם «Putankami». לא פחות מרגש דרך למנוע את המחלה רוקדים, אשר דורשים שימוש של הידיים - פלמנקו, הודית מסורתית «ריקודי בטן». מומלץ להימנע מפעילות ספורט הקשורים לטעונים פרק כף היד, במיוחד משחקים עם כדור, ירי, התעמלות וכוח ספורט. להרים פריטים כבדים, ללבוש שקיות מזיעות, תיקים בידיים הוא גם לא רצוי.
- מדד מניע מעולה כדי prete פיתוח של תסמונת המנהרות הם צעצועים אלסטיים «Antistress». באופן דומה, הם פועלים וכדורי מתכת, מחרוזת עץ, כי זה מאוד שימושי כדי למיין את החרוזים.
זכור כי הדבר העיקרי בהופעה של תסמונת המנהרה היא למנוע את התקדמותה. הימנע מיחזור, להישאר לא נורמלי במחשב, מקלדות עם התמוטטות שלא לצורך או מפתחות הדוקים מדי, שטח עבודה לא נוח ופריפריה. לצאת לחופשה בזמן, בואו לנוח בסופי שבוע. ומיד ליצור קשר עם הרופא, בחשד הראשון של תסמונת המנהרה.
