עם שאלות על איך להתנהג עם אישה קצרה, פנינו לרופא Ophthalmoshurgradu של Moscow Gu Mntk Microsurgery של שם העין. פדורובה ויקטוריה Vyacheslavovna Teplovodskaya.
תוֹכֶן
שאלה 1. מה צריך להיות מפחד בחיי היומיום?
נקודת מבט קיימת כי אדם קצר חייב להוביל
מיוחד, הדגיש אורח חיים זהיר, שגוי. לדוגמה, ב
תרגול רפואי במשך זמן רב האמין כי אם קוצר ראייה
אישה בהריון היא מעל 5 diopters, אז היא לא יכולה ללדת באופן עצמאי.
במקרה זה, האישה נקבעה מבצע גנרי חובה -
ניתוח קיסרי. למעשה, אובדן חדות חזותית לא
תמיד מכתיב הגבלות על מאמץ פיזי. נורמות מיוחדות של התנהגות
אינם מחוברים עם מידה של קוצר ראייה, אבל עם שינויים הרשתית.
שאלה 2. אתה רוצה להגיד שאישה עם קוצר ראייה, נניח, מינוס שבע יכול להחליט על לידה עצמאית?
אם אין שום דבר רע עם הרשתית, אז האישה יכולה להוביל בבטחה
אורח החיים המוכר, בעצמך ללדת, לשחק ספורט. יותר
טוגו ספורט רבים: שחייה, בדמינטון, טניס שולחן,
Skating ו Skiing - אימון לינה מעולה
השרירים. לעתים קרובות עם רמה גבוהה של מצב הרשתית קוצר ראייה
זה נשאר משביע רצון בהתמדה. קורה ההפך מתי
ראייה חלשה, לא יעלה על 1-2 יחידות, הרשתית נחלשת, ב
עין דני יש הרבה דימום. המצב השני הוא הרבה
יותר רציני. אנשים עם שינויים מתקדמים על הרשתית לפצות
קבוצת סיכון בסיסית. הם זקוקים להגבלות בטענים יומיים
על העיניים. הכלל העיקרי של קוצר חולייה הוא באופן קבוע, לא פחות מאחד
זמן שנה, פנה לאופטלמולוג על מנת לאמת שינויים
רטינה עין.
שאלה מספר 3. היה קצר
אישה S «
טוֹב» הרשתית לא צריכה לנקוט צעדים מיוחדים עבור
שימור חזון ולא צריך להישאר למשטר של עומס עדין?
לתפקוד הנורמלי של העין, יש צורך לבצע את הכללים
תצוגת היגיינה. הם מכוונים לעיניים לא בסדר,
נערך באופן קבוע. הסימפטומים העיקריים של Overwork כוללים:
עייפות ערב, אדמומיות של חלבונים, דימום תכופים
את פגז החלבון של העין, כאבי ראש אופייניים כאשר מ
כאבי עיניים מתוחים מכוונים דרך המצח למעלה.
שאלה מספר 4. מה הכללים האלה הם?
ראשית, מקום עבודה נוח. זה צריך להיות מספיק
מוארת, שדה האור מופץ באופן שווה על פני השטח
סביבת עבודה, קרני אור לא צריך להגיע ישר לתוך העיניים.
המרחק מעיניים אל הספר או המחברת צריך להיות 35-40 ס"מ.
התקן את הספר עדיף לא אופקי, אבל במצב נוטה
בזווית של 45? בעת הצגת הטלוויזיה מראה עליך לשבת מהמסך
מרחק כזה, כך שהעיניים שלך לא מתוחות, אך לא קרוב יותר 2-2.5
מטר מהמסך. שמור על הראש הנכון בלי להטות קדימה.
מעת לעת במשך כמה שניות צריך לסגור את העפעפיים לתת
עיניים שרירים להירגע ולהירגע.
בעת עבודה במחשב דרך
כל 40 דקות אתה צריך לעשות הפסקה של עשר דקות, במהלך
אשר רצוי לראות במרחק. יש לסגור את שדה הצג
את המסך מגן, ככל האפשר מן העין, לא פחות מאשר ב
50-60 ס"מ. אם במרחק כזה אתה חווה קשיים
אני fumble לראות את התמונה, עדיף לבחור גופן גדול יותר לעבודה
גודל.
כאשר עובדים במחשב יש צורך בכל שתיים או שלוש שעות
לשים על משקפיים חור כי להסיר את העווית שריר העין. נשים,
אשר קוצר ראייה עולה על 2 - 4 יחידות, אתה חייב להיות שני זוגות
נקודות: לעבודה «ליד» ו «עבור דאלי». לא מומלץ Long
זמן לקרוא בתחבורה, שוכב על הגב או מואר חלש
חֶדֶר. כאלה הם הנורמות הכלליות של היגיינה של נוף.
שאלה מספר 5. ומה לעשות את אלה שיש להם דינמיקה שלילית על הרשתית?
במקרים כאלה, אפילו עם קוצר ראייה יציבה וקטנה נחוצה
עבור אל אורח חיים שקט יותר. לגמרי לחסל את העלאה
כוח הכבידה יותר מחמישה ק"ג, לנטוש מדרונות חדים, קופץ
במים ועומסים הקשורים להאצת הקצב.
שאלה מספר 6. האם יש דיאטה מיוחדת עבור חזון?
בתזונה של אנשים עם חזון נחלש צריך להיות מוצרים,
אשר מסוגלים למעשה לחזק את כלי הרשתית, «בְּטִיחוּת»
עיניים: אוכמניות, דומדמניות שחורות; ירקות גזר שימושי ביותר. ב
דיאטה מרגמה צריך כל הזמן להשתתף בכבד של COD ו
ירקות: פטרוזיליה, שמיר, בצל ירוק. במהלך ניוון הרשתית שימושי
דיילי משקה עירוי של rosehip.
שאלה מספר 7. מה ויטמינים עדיפים על אלה הסובלים קוצר ראייה?
מויטמינים של הדור החדש, הייתי ממליץ «טרוביט '». זה נובע
לשתות פעמיים בשנה: בסוף הסתיו בתחילת האביב. אתה יכול לעצור
על תרופה ידועה «Aeevit». זה מוחל בדרך כלל שלוש פעמים בשנה
במשך 10 ימים, בבוקר ובערב, קפסולה אחת, 20 דקות לפני הארוחות.
אתה יכול לבחור מתחמי ויטמין אחרים שבהם מולטי ויטמינים
בשילוב עם אלמנטים קורט, קודם כל עם סידן. שימושי הכל
ההכנות המבוססות על אוכמניות: מקומי, סבירים למדי
ויטמין עלויות «פיטיקלנד» כדי יקר מירטילן פורטה.
אלה הסובלים מחלות עיניים עולה פעם בשנה לקחת קורס
דגים שומן.
שאלה מספר 8. כמה יעיל הוא התעמלות עבור העיניים, וכיצד לבצע את זה נכון?
היתרונות המוחשיים ביותר של התעמלות מביא צעירים. רצוי
לְמַלֵא «עַיִן» קבוצה של תרגילים ואלה שעובדים
מחשב, ואלה שעיניהם נוטים לעבוד יתר על המידה.
שאלה מספר 9. עם אילו כספים ניתן להסיר את מתח העין?
להסיר עייפות לעזור לשטוף את העין עם תה שחור וירוק,
שורות חמות על עיניים עצומות מקמומיל מרתח. והאחרון
זהירות - אתה צריך לטפל בעין מחשיפה אולטרה סגול
קרן שמש.
התעמלות לעיניים
אחד.תנועות עיניים אופקיות: שמאלה מימין.
2.תנועה עם גלגלים על ידי קו אנכי: up-down.
3.תנועות מעוגלות עם עיניים: בכיוון השעון ובכיוון ההפוך.
4.דחיסות אינטנסיביות ועיניים סוחטות בקצב מהיר.
חָמֵשׁ.תנועת העין באלכסון: העתק את העיניים בפינה השמאלית התחתונה, לאחר מכן
ישר לתרגם להסתכל למעלה. באופן דומה, בהיפך
כיוון.
6.עָרוֹם. כדי לעשות זאת, לשים את האצבע אל הגשר ולהסתכל על זה - העיניים קל «לְחַבֵּר».
7.עיניים מהבהבות תכופות.
שמונה.עבודה של העין «מֶרְחָק». עבור אל החלון, בזהירות
תסתכל על פירוט סגור, גלוי היטב: ענף עץ גדל
מחוץ לחלון, או על שריטה על הזכוכית. יכול להיות מודבק על הזכוכית
מעגל נייר מטורף. ואז לשלוח את המרחק, מנסה
עיין בנושאים המרביים המקסימליים.
כל תרגיל צריך לחזור על עצמו לפחות 6 פעמים בכל כיוון.
