כמובן, זה נחמד כאשר האהוב עליך (או אהוב) הוא חיבה בעדינות ליטוף את הגב שלך, אבל אין לזה שום קשר עם עיסוי מקצועי. בידיים החזקות של מעסה טוב, אתה פשוט להיוולד על האור ולהרגיש כמו אדם אחר.
תוֹכֶן
על פי התוצאות של המחקר האחרון, עיסוי מסייע לרפא
נדודי שינה, לחזק חסינות, למנוע תסמונת קדם מבחינה קדומה וכך
עוד וכדומה. אולי לכן מרפאות רבות כבר כללו עיסויים
רשימת פרקטורות סטנדרטיות.
עצה: אף אחד לא יכול
לעשות את מה שנקרא עיסוי אתה עושה מועדף
(מועדף), אבל זה שווה למצוא זמן עבור הנוכחי, עיסוי מקצועי. פה
רק כמה סיבות מדוע זה צריך להיעשות.
להתראות, כאב!
לא משנה כמה בנאלי זה נשמע, אבל
עיסוי יעיל במיוחד בטיפול בכאב בגב והגב התחתון. מרכז בריאות ללימודי בריאות, כי בסיאטל, צוות
וושינגטון, גילה כי עיסוי על יעילות עולה על אחרים
נהלי בריאות, לדוגמה, טיפול ידני
זוהר.
הסיבה לתופעה זו אינה ידועה, אבל יש כבר כמה מחקרים
הראה כי עיסוי מקטין את רמת התוכן בגוף של הורמון הלחץ -
קורטיזול, ומגדיל את רמת ההורמונים של מצב רוח טוב - סרוטונין ו
דופמין. שינויים נוחים אלה משפיעים באופן חיובי על קצב הלב,
לחץ דם נמוך יותר לחסום תכני כאב מערכת העצבים.
עיסוי גם משפר את זרימת הדם לשרירים, אשר תורם לשיקום שלהם
ולשמור על טון שרירים.
«יתר על כן, עיסוי מפחית כואב
תחושות למיגרנה, קרבות גנריים, ואפילו סרטן, וגם קשיים
את הרגישות של הגוף במהלך fibromyalgia», - רואה מועמד של שדה מדע טיפאני, מנהל מחקר
מכון לחקר מכון במכון רפואי מיאמי.
«שינויים חיוביים
בסך הכל, לאחר מספר מפגשי עיסוי נשמרים כמעט שנה שלמה», -
מוסיף מועמד למדעים חטאפ,
ידני ידני וראש של תוכנית רפואית של המרכז הלאומי לתשלומים ורפואה אלטרנטיבית (המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית)
עם הלאומי
מכוני בריאות (מוסדות לאומיים לבריאות). סוכנות זו
העוסקת במימון מחקר בסיסי בתחום הטיפול הידני
לְעַסוֹת.
שלום, שינה חזקה!
תנודות של מספר סוגים
גלי המוח גורמים להרפיה או במתח של הגוף. על פי התוצאות
מחקרים שנערכו על ידי מכון לחקר מגע,
עיסוי מחזקת גלי דלתא - גלים האחראים לשינה חזקה עמוקה. «לָכֵן
רבים נרדמים על שולחן העיסוי», - מסביר שדה.
עם תשואה, אינטליגנציה!
במהלך מחקר למגע למגע מוקדש
לומד את הקשר בין השינה לעיסוי, גם התברר כי עיסוי של 15 דקות
מסייע לשפר את ריכוז תשומת הלב והפעילות הנפשית הכללית. «על ידי
דברי החולים, אחרי עיסוי, הם הרגישו גאות יוצאת דופן של כוח,
אחרי בוקר ג'וגינג», - אומר שדה. ניתוחים גם מראים כי פעילות גלי המוח,
אשר מגרה עיסוי, משפר כוח אינטלקטואלי.
הנה קר!
עיסוי מסייע למנוע
מחלות קרות ודבקות, כפי שהיא תורמת לפיתוח
אורגניזם טבעי «תאי הרוצח», שורה ראשונה של הגנה על המערכת החיסונית.
«אנו יודעים כי קורטיזול הורס טבעי «תאי הרוצח», - אומר שדה. - לכן,
מאז עיסוי מקטין את רמת קורטיזול, הוא מחזק את התאים של החיסון
מערכות». עיסוי מחזק חסינות אפילו אצל אנשים עם נחלש לחלוטין
המערכת החיסונית, למשל, בחולים עם סרטן השד.
עלייה, עצב!
ירידה ברמות קורטיזול
שיפור רמת הסרוטונין ודופמין פירושו ירידה במתח, חרדה
ודיכאון. «זה ידוע כי עם פעילות גבוהה של הצד הימני של חזיתית
אנחנו מדוכאים ומופרעים על ידי צללי מוח, ובפעילות של הצד השמאלי -
אנחנו מרגישים את תחושת השמחה ולמרבה הצער, - ממשיך תחום. - על ידי שלנו
תצפיות, עיסוי מקטין את הפעילות של הצד הימני של המניה הקדמית
מגביר את הפעילות של השמאל». מצב רוח טוב לאחר מושב עיסוי - אחד
של הסיבות מדוע מרפאות רבות מוצעות לעבור מסאז 'לחולים,
עצבני לפעולה חשובה, וסרטן חולה שעובר כימותרפיה.
ברווזונים, PMS!
מחקר קטן
טוב 24 נשים עם תסמונת חזקה החזקה הראו כי
עיסוי מקטין את הסימפטומים של PMS ככאב, נפיחות, שינויים תכופים
מַצַב רוּחַ. לשלב מפגשי עיסוי עם מתקני טיפול PMS מוכחת,
לדוגמה, כושר (ואריחי שוקולד שחורים).
