ילדים מתקשים

אתה מוכן למען התינוק פשוטו כמשמעו על כל דבר: אתה קונה לו את המוצרים הטובים ביותר, ללבוש את זה כך שהוא חם ונוח, לא לחסוך ברפואה באיכות גבוהה, אבל עכשיו זה לא עובר שבועיים בלי ילד מי לא בביישנות. זה אומר שזה הזמן מזג לכפות, לבסוף, עובד חסינות סכנה. היום האתר שלנו ישקול את הנושא של התקשות ילדים מכל הצדדים.

מהו תמצית התקשות

ילד מסודר, כמו אדם, לא מפחד מטפטפים בכלל, והרגליים באביב שלוליות לא יגרמו למחלה ארוכת טווח. למה? הכל פשוט מאוד. התקשות היא תהליך, אשר הופך את חוסר הרגישות של הגוף כמה גורמים סביבתיים שלילי, כגון קר, לחות, הבדלים טמפרטורה, את ההשפעות של קרני השמש. אז חסינות כזו להתפתח מספיק, יש צורך באופן שיטתי, ועדיף לומר כל הזמן, לחיות בקשר הדוק עם זה גורמים מאוד.

הוגן לשם כך, יש לציין כי הילד מופיע על אור של אמא-טבע מוכן לגמרי לפגישה עם תופעות פיזיות שונות. ואם זה לא היה עבור טיפול ההורים שלהם לפעמים מופרז, זה לא ידרוש שום התקשות. למרבה הצער, קצב החיים של היום שלנו מאורגן בצורה כזו שאין זמן למחוקקים נהלים ולא תנאים. הילדים שלנו רוב הזמן מבלים בתוך הבית, ולא באוויר הצח. הדרכה לטעון, מחשב, טלוויזיה וכתוצאה מכך - תנועה קטנה, אורח חיים בישיבה ובריאות חלשה. מה לעשות? והיא אפשרית לשנות את אורח החיים הקבוע?

האתר שלנו טוען - אתה יכול ואפילו צריך. זה ידרוש קצת:

• לשנות את מצב היום ואת מצב הכוח;
• עוד הליכה;
• לצייד את חדר הילדים במונחים של יתרונות בריאותיים;
• בהדרגה, ללמד את הילד ולדאוג לטיפול הפשוט ביותר בבוקר, טוב יותר - לרוץ;
• לנקות את הילד כראוי;
• לבלות את סוף השבוע באוויר הצח של כל המשפחה.

ועכשיו הכל בסדר.

איפה להתחיל

מצב יום הוא המציא באופן בלעדי לנוחות של אנשים. זה בהחלט לא הכרחי לעשות הכל בהחלט דקות, אבל כמה בעיות תצטרך דייקנות מיוחדת. לדוגמה, היציאה לישון, יש צורך לארגן בצורה כזו שהילד ישן היטב לטפס בבוקר ונמרץ נמרץ. חשוב לא רק זמן, אלא גם מקום לישון. האוויר בחדר לשינה חייב להיות נקי וקריר. החלון עדיף לצאת פתוח, אבל אם זה קר מאוד, להגביל את עצמנו לאוורור במשך 30-40 דקות.

עוד זמן קצר התקשות - טיולים יומי בכל מזג אוויר. רצוי כי במהלך הליכה הילד עבר הרבה. להיות רגוע אם התינוק פועל קופץ - הוא לא יעזוב.

אם אנחנו מגבים לעתים קרובות בית ספר חולה, אנחנו חושבים על היתכנות של עומס אימון. כמובן, בזמננו בלי לדעת שזה לא לעשות, אבל הילד צריך להיות זמן הליכה וספורט, כי בריאות לא יכול להיות קנה.

עכשיו בואו נדבר על כמה ילד בריא צריך להיות. התשובה ברורה. בתזונה צריך להיות מוצרים טבעיים - דגני בוקר, חלב, גבינה, גבינת קוטג ', בשר, דגים, ירקות ופירות. אבל שוקולד, צ 'יפס, ממתקים softs לא יביא הטבות לבריאות הילדים. אם הילד מסרב לאכול - לא לכפות אותו. תיאבון - אינדיקטור ישיר לצריכת האנרגיה. לא רוצה לאכול, אז, לא רעב, אם כן, לא לבש את הכמות הנכונה של אנרגיה. עם זאת, להישאר באוויר צח ופעילות מוטורית בהחלט להביא את הפירות שלהם, ואת התיאבון מנורמל, אז תראה.

לשים לב לחדר הילדים. מומלץ להסיר את כל אספני האבק ובכך להקל על יישום ניקוי רטוב יומי.

אם אתה ברצינות החליט לטוס את הילד, אתה צריך לשקול את הבחירה של בגדים. מספיק יהיה לדבוק כלל פשוט - ללבוש ילד כדי לא להזיע, וכי הבגדים לא להגביל תנועות. דרך מצוינת של קשיחות ילדים - אופניים. אז שיעור הגרביים החמים!

אורח חיים כזה כבר מכיל רגע התקשות. ההורים דורשים כל כך הרבה הזדמנות חומרית כמו תשוקה וזמן הליכה וחינוך גופני משותף.

כללים לילדים מאתגרים

1. הליכי הארחה צריך להיות קשור למצב רוח טוב, אפילו בהנאה. להפוך את הדגש העיקרי על אלה נהלים כי הכי אוהב את הילד שלך. אוהב להתעסק במים - מצוין, להשתמש במשחקי מים כמו אירועי התקשות. אני אוהב לרוץ יחף - נפלא, תן לזה לרתום ככה.
2. עומס התקשות חייב להיות הדרגתי. לדוגמה, מבט לישון עם חלון פתוח, אנו מתחילים עם העובדה שאנחנו פותחים את החלון במשך 5 דקות לפני השינה, ולאחר מכן 10, 15, 20 וכך לאחר זמן מה אנחנו ישנים עם חלון פתוח כל הלילה. או התקשות באמצעות נהלי מים. היום, התינוק כאב לפני השינה בנהג חם, ומחר יעשה שעון קצת יותר קר, אחרי שישה חודשים, הילד רץ דרך השולוליות - ולא קר.
3. סיסטמטיזם. זה בלתי אפשרי להגביל את עצמנו רק סוג אחד של הליכי התקשות וביסודו לא לשנות שום דבר באורח החיים. אם אתה מרחץ את הילד כל לילה עם מים קרים, אבל באותו זמן זה מבלה את רוב הטלוויזיה, התקשות זו לא תיתן את האפקט.
4. נהלי חומרה אינטנסיביים - הליכה דרך השלג, מגע עם אוויר קפוא, לכסח עם מי קרח ניתן להתחיל רק לאחר יישום ארוך של הליכי מחצמים מסורתיים. בתור שלב ביניים, נהלים מנוגדים מומלץ לעתים קרובות (מקלחת ניגודיות, אמבטיה רוסית).
5. לגיל תחילת התקשות לילד אין חשיבות בסיסית. התחלה מוקדמת יותר, חזק יותר יהיה בריאות.
6. אם הילד חלה, ניתן לחדש רק לאחר התאוששות מלאה. יהיה צורך להתחיל מההתחלה, אבל זה אפשרי להגדיל את העומס מהר יותר, לשים לב לתגובה של הילד עצמו.

התקשות תועלת

יש צורך להבין היטב כי התקשות לא ישמור את הילד ממחלות זיהומיות, אבל בהחלט יהיה להפוך את הגוף חזק יותר וחלנית. וזה יהיה להפחית באופן משמעותי את הסיכון של הצטננות יהיה להאיץ את ההתאוששות לאחר כל מחלות זיהומיות.

ככלל, במשפחות שבהן השלם החינוך הקשה לתשומת לב מיוחדת, בריאותם של כל בני המשפחה מתחזקת. אחרי הכל, ילדים לא יתקשרו בעצמם, ואנחנו גם, מבוגרים, להתאים את אורח החיים שלך ולבצע בחירה לבריאות.