היכן באים מחלות? מה לעשות אם הגורם למחלה לא ברור ורופאים הם bred על ידי הידיים שלהם? אולי אתה צריך להבין מה psychosomatics הוא ולנסות למצוא מקור של בעיות בעצמך ואת הגישה שלך לחיים.
תוֹכֶן
אף אחד מהמחלה לא מופיע משום מקום. שַׁפַעַת — אתה הרים את הנגיף. גיד מתוח — נעליים לא נוחות או לא שם לב החור. כואב לי הראש — DIDNAME, חוזר או ממוחזר.
עם זאת, אם רק הגורם להרוג היה ברור... מאיפה הגיע סרטן העור, אם אדם לא החזיק חצי שעה בשמש? למה יש לך הווסת כואבת כל הזמן, למרות שני ילדים נולד? מהו המקור של מחלות עיניים, אם אתה לא לשבת כל היום לאחר המחשב שלך ולא לקרוא בחושך?
לא לכל השאלות יש תשובות. עם זאת, psychosomatics של המחלה נותן את המקשים רבים רבים. קשה להתווכח עם העובדה כי ילד בריא לחלוטין פתאום נותן את הטמפרטורה בזמן. מודאג, לא חי שום רגשות — והגוף מציג את התגובה עם דרך כזו ערמומית. אנו מציעים קצת יותר מפורט להבין מה psychosomatics של מחלות ואיך אני יכול להשתמש בו לטוב.
פסיכוסומטיקה: חציר לואיז
מי זה הגברת שכתבה רבי מכר רבים?
לואיז חי חווה ילדות קשה מאוד ולא פחות נוער מורכב. העברת כל מעגלי הגיהינום — עוני, אדישות סביב השפלה ואלימות, — רק בגיל 44, לואיז הרגישה את הנתיב האמיתי. הדחף היה ששמע בטעות שחשב שהאדם מחויב רק לעצמו — כי הוא רואה את עצמו לא ראוי למשהו טוב יותר.
מעתה ואילך, לואיז הגיעה לכביש חדש. היא לא רק הפכה להיות פסיכותרפיסטית מוצלחת, מרצה ומחבר הספרים על המתאר, אלא גם בדוגמה שלו, תוך שימוש בו שפותחה על ידי הטכניקות המפותחות, הראתה את עוצמת המחשבה. במשך שישה חודשים, ללא ניתוח, רק בעזרת חשיבה חיובית ופסיכותרפיה, היא ריפסה את סרטן הרחם שלה. לאחר תקרית זו, אפילו הספקנים האמינו בכוח הפסיכוזומטיקה: לחצני לואיז הראתה בבירור כי לכל מחלה אנושית יש שורשים נפשי ניתן לטפל בראש.
הראשון והכי חשוב: לקחת ולאהוב את עצמך
כל פסיכותרפיה מתחילה ומסתיים בהפיכת עצמך.
מסכים, אתה יכול לחיות עם מישהו בהרמוניה, רק אם יש אהבה. אבל אהבה לא תמיד נופלת מן השמים. לעתים קרובות זה צריך לגדול.
אתה יכול להתחיל עם שבחים בעצמך לכל הצלחה קטנה. גם אם זה בדיוק בזמן שמע שעון מעורר. צור קשר בדיוק כמו עם הילד שאתה רוצה ללמד להיות טוב: השבח. וכמובן, ביקורת אחת! אם לא עשית את העבודה מושלמת, אז אין לך הזדמנות. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להתחיל עכשיו את המשימה הבאה לבצע טוב יותר. אתה יכול! לשבח את עצמך על הרצון לעשות את זה. לשבח את עצמך כאשר אתה מתחיל. אחרי הכל, לא rewards ייתן לך יותר התלהבות מאשר אישור. ואתה יכול לתת את זה לעצמך, בלי לחכות לשבחים.
כאשר אתה לומד לראות את הפעולות שלך הראשון טוב, יהיה לך קל יותר לקחת את עצמך עם שגיאות וחסרונות. אחרי הכל, אתה נותן לך זכות אחרת לעשות טעויות טועה. תן לעצמך: מגיע לך סליחה על כל שגיאה.
מעתה ואילך, קרוב מאוד ללידה של אהבה. התחל על עצמך לטפל: הן על הגוף (להאכיל את עצמך מזון בריא, הובילה לחדר הכושר ועל הטבע, לזיין בקוסמטולוגים ומעשיונים), ועל הנשמה (לעשות מה שההנאה נותן לך), ועל המוח (צ'אט) עם אנשים מעניינים, לקרוא, לצפות בסרטים, לחשוב).
אהבה — זה אכפת. אכפתיות מתעוררת אהבה. מטפלת בעצמך, גם אם אתה לא אוהב את עצמך, תתחיל לאהוב את עצמך יותר. אוהב יותר — תשמרי על עצמך, לכבד את עצמך לטיפול בעצמך, לשבח את עצמך עבור כל הישגים זעירים, לתגמל את עצמך עבור הצלחות גדולות מתנות פנקס פשוט ככה.
פעולה שנייה: שנה מחשבות
לואיז חציר פיתחה מערכת שלמה של הצהרות חיוביות — הצהרות המאיצות את הפיתוח של הפיכת עצמם וריפוי מכל מחלה.
«אני מקבל את עצמי ללא תנאים», «אני משוחרר מהפחד שלי», «אני סולחת לעצמי» — הנה יסודות של כל נוסחאות מילולית המסייעים להתחיל תרופה. חוזר עליהם כל יום כמה פעמים, תלמד לראות טוב יותר ולהתעלם לא נעים. אבל זה העיקרון העיקרי של החיים של כל אדם מאושר — לראות חיובי ולא לשים לב דברים קטנים מעצבנים.
