נַחֲרָנִי

מה הם הגורמים לנחור? איך להיפטר נחירה? תשובות לשאלות אלה תמצאו במאמר.

תוֹכֶן

אחרי כמה ניסיונות לסגור את זה «צנרת יריחו», לֹא
זה נשאר כל דבר אחר, איך לאסוף שמיכה עם כרית בחולצה ולעזוב
לחדר אחר, כי יום חדש יבוא בקרוב, מלא דאגות. זֶה
תמונה יודעת כמעט בכל משפחה. בני הזוג - סטרייטס פשוטו כמשמעו
אימה את המחצית השנייה שלך. ולעתים קרובות זה הופך להיות כזה
הבעיה שהצד הסבל אינו עומד בפני הבדיקות של הלילה
«Conmpotes» ויצא החוצה. משפחה נשברת למטה.

גורם לנחירה

רב
נראה כי נחירה היא סימן של חוסר כבוד עבור אחרים, ואת האדם
המבחנים בטוחים כי ובכך בני הזוג מנסה לעצבן אותם. אבל
למעשה, נחירה היא אות על תקלות בגוף, לפעמים
רציני מספיק.

מה זה נחירה? אלה נשמעו
להתעורר הגרון של אדם ישן בעת ​​מרגיע את השרירים של השמים.
הסיבה העיקרית לאובדן הטון. שמעתם לצעירים
למעשה לא עושים צלילים כאשר ישנים? אבל במשך השנים השרירים
מאבד את גמישותו ובהשפעתו של אוויר בשאיפה
רוטט, למשוך לויר, בדומה למשחק הנעליים, ואז על הרעש
הים. העיקר הוא שהם רמים מאוד.

באופן כללי, הגורמים לנחרת הרבה. הנה הראשי:

אנשים הסובלים מהשמנה נידונים גם לנחור. הם, באופן עקרוני, כל השרירים נשללים מהצליל, כולל השמים.

מעשנים
גם ליפול לתוך הקטגוריה «טרוריסטים בלילה», כי ניקוטין
מעצבן את הממברנה הרירית ומפירת אותו. נפיחות מצמצמת את הקיר
קצירים וקפיצות, צמצום הטון. מכאן ונוחר. אלכוהול מדי
מרגיע את כל השרירים, כך «מעלה» יהיה snore
חזק יותר ויותר רגיל.

עם זאת, הדבר הגרוע ביותר שיכול
המתן לנחרור - תסמונת דום נשימה חסימתית, כלומר, פתאומית
להפסיק לנשום בחלום. בוודאי הרבה הבחין איך שינה נחירה
בכל איבנובו, ואז פתאום שוכך. זה עצירה
נְשִׁימָה. במקרים חמורים, לילה לוקח עד 500 עצירות כאלה.
זה מוביל לחסרון אקוטי או כרוני של חמצן ברקמות,
אשר מגדיל באופן משמעותי את הסיכון של יתר לחץ דם, הפרעות קצב
לבבות, אוטם שריר הלב ומוות פתאומי. חלום של Apnea סבל לא
מרענן, אדם מתעורר לעתים קרובות רטוב מזיעה, עם כאב ראש.
אתה יכול רק לשים את האבחון המדויק באמצעות מיוחד
ציוד יקר במרכזים הרפואיים שלנו
בקושי אי פעם.

איך להיפטר נחירה

מה לעשות כדי להיפטר נחירה? הבחירה של הכספים תלויה בעניין. לדוגמה, גברים שומן צריך לרדת במשקל.

בגלל ה
האדם נוחר רק על גבו, ללמד את עצמו לישון
צד, אתה יכול ליישם ככה: לתפור פיג 'מה בין הלהבים
כיס שבו שים את כדור הטניס. כאשר מנסים לשכב
הגב שלך יהיה זהיר ולחלף בצד. לשבור בבוקר
מובטחת, אבל אחרי 3-4 שבועות התנאי עמיד יתפתחו
רפלקס לא ישן על גבו.

אוהבי לישון על כרית נמוכה פנימה
שפת שינה שינה יכולה להוסיף עמוק מדי וחפיפה נשימה
נָתִיב. הדרך הטובה ביותר להימנע נחירה במקרה זה היא להעלות את ראש המיטה
מיטות 10 ס"מ מעל רגליים. כריות גבוהות לא יעזרו כי
הראש יהיה מוטה למטה ואת הנחירה יגדל. אופציה אופטימלית -
כרית רולר צוואר צוואר.

כמה מומחים מאמינים,
מהי הדרך הטובה ביותר להיפטר נחירות - מבצע. היא malotraumachnaya I
כמעט ללא דם, אבל, אבוי, ברוב המקרים לא יעיל.