מה זה נחירה? איך לטפל נחירה? אילו צעדים מנחמים מונעים לקחת?
תוֹכֶן
האם אתם סובלים לנשימה בחלום? יְוֹם
מְנוּמנָם? סטודנט לילה שתן? או שיש לך הפרעות שינה
לַחַץ יֶתֶר? לא? זה בסדר, כי אם יש לך נחירה, אז יש לך
יש נטייה לתסמונת Apnea השינה חסימתית, או, אם כבר מדברים
במילים אחרות, עצירות זמניות של נשימה בחלום, בשל אשר אדם
לעתים קרובות מתעורר. כל הסימפטומים הנ"ל הם סימפטומים של SaaS
(תסמונת Apnea שינה חסימתית).
זה נראה, טוב, הנחירה? אם הוא מישהו
מונע כי זה יקיריכם, אנשים שאיתם אתה גר. אבל לא הכל כך
בפשטות. לשים לב לדמויות אלה: 90% מהחולים עם יתר לחץ דם עורקי
יש נחירה, ו 50% מהם מאובחנים עם תסמונת Apnea שינה חסימתית. אלה הם מספרים מדכאים
ומסוכן מאוד. העובדה היא כי רבים לשקול לנחור את השלב הראשון
תסמונת דום נשימה חסימתית. אבל מה זה כל כך מסוכן שינה Apnea?
להפסיק לנשום מאשר ומאופיין בעיקר על ידי תסמונת Apnea שינה חסימתית,
להוביל רעב חמצן של בדים, ובמיוחד - רקמות המוח. חוץ מזה,
עצור נשימה יכול להוביל הפרות חמורות של לב
פעילויות. לעתים קרובות ובעלבון, אוטם שריר הלב בחלום.
על פי הסטטיסטיקה, נחירה סובלת 20-30% מכלל האוכלוסייה של כדור הארץ, ואנשים,
הגבול בן 60, לעתים קרובות יותר - 50% שלהם.
נחירה כצליל נוצר עם קושי עובר
אוויר דרך דרכי הנשימה.
בנוסף, ישנם גורמים התורמים לירידה בטון השרירים
שרירי נוזלם, זה מי שניתן בהקמת מעבר צר
כדי הופעתה של נחירה. הירידה בטון מתרחשת גם במהלך השינה הרגילה.
כמו כן, הטון אינו משפיע באופן חיובי על חוסר שינה, הפרעות שינה, עייפות.
הרגלים המזיקים שלנו גם לא נשארו בצד: אלכוהול ועישון בבירור
הפחת את טונוס השרירים. עצוב ההכנות, ההזדקנות (הסיבה הנפוצה ביותר אם
לא לשמור על עצמך בצורה), גיל המעבר, הפחתת הפונקציה של בלוטת התריס -
הזן אותם גם סיבות אפשריות.
כפי שאתה יכול לראות, ייתכן שיש הרבה סיבות. והשאלה מתעוררת: אם זה באמת
כל כך מסוכן מה עלי לעשות עכשיו?! האם אתה באמת צנוע ולחכות את המראה
מחלה מסוכנת יותר - SaaS (תסמונת דום נשימה חסימתית)?
איך לטפל נחירה
אפשר לטפל בנחירות. עד סוף המאה ה -20
זה כבר הומצא מספיק שיטות לטיפול נחירות. ולא כולם
הרפואה הולכת כירורגית. הטיפול עוסק ברופאים מיוחדים -
סומולוגיות.
אם תחליט לבצע טיפול מתמחה
מרכזים, אז תוצע לך מבחר רחב של שיטות. ו, קודם כל, זה
שיטה כירורגית.
שיטה כירורגית כולל סוגים רבים של מבצעית
התערבויות: ספטופלסטיקה, אדנוטומיה, שקע, תיקון האף
שסתום, הפחתת שקדים הלשון ועוד רבים. יש לציין גם
Cryotherapy כאחד השיטות הכירורגיות של טיפול נחרן. Cryotherapy, או
טיפול בקר עמוק, מאפשר להפחית את גודל הלשון השמים, להפחית
נפח ולהגדיל את צפיפות השמים.
טיפול חומרה חומרה. להציב בפה
חלל כדי למנוע תופעת נוח. התקנים אלה פועלים על העיקרון
גירוי שרירים של לשון השמים והשמים. לכן, המוביל את הטון
שרירים אלה, מכשירים לחסל רטט, ולכן, נחירה. התקנים
מורכב מ «עָלֵי כּוֹתֶרֶת», בדבר שפה וחששים מיוחדים
תקן את השפה עצמה מונעת את הנשורת או בליעה.
תרופות הומיאופתיות. יחסית לקרנות אלה בקרב
רופאים והומיאופתים עדיין ללכת סכסוכים, אבל הם לא יכולים להיות deceyed יעילות.
מזונות הומיאופתיים מנחירה מיוצרים בצורה של טבליות שמתאימות תחת
שפה וספוגה. יעילות מצוינת הראתה את הסמים האמריקאי snorestop.
כריות אורטופדיות. אם הגורם לנחירה
T-Shore שפה בזמן השינה על הגב, אז במקרה זה אדם הבא
לשנות את המיקום בזמן השינה מן הגב בצד. כדי להקל על מעבר כזה
החל כריות אורטופדיות.
מניעת ציור
מה שאתה יכול לעשות כדי להילחם נחירות, או אם
לא מאוחר מדי כדי למנוע את זה? שוב, בזהירות לבחון את הגורמים לנחור. ב
קודם כל, לראות את הבריאות שלך. לעבור באופן קבוע את הסקר
דוקטור, ובזמן הקלה ביותר של מחלת בלוטת התריס להתחיל
יַחַס. פוליפים באף ניתן גם להסיר על ידי שיטה כירורגית. הגדלה
שקדים להתרחש לעתים קרובות כאשר דלקת הצטננות, כך לשלם
תשומת לב לניואנסים אלה.
כאשר השמנת יתר, להתחיל לפרוק. אם יש לך
נטייה לעלייה במשקל, נסה לא לאפשר את עודף הנורמה.
אתה אוהב לשתות ולעשן? לזרוק תלות מזיקות,
בנוסף לתוצאות ישירות, הם יכולים להוביל לנחור ו cuas (לתסמונת דום נשימה שינה חסימתית). אל תיקח
תכשירים עצובים, אלה הן אותן סמים! צפה באיכות השינה,
לקחת עשבי תיבול מרגיע במידת הצורך. נסה כמו שאתה בצע
לעזאזל החוצה.
תמיד לשמור על השרירים בטונוס: האם ספורט, לעשות
תרגילים, לא מאפשרים זקנה לקחת כוח על עצמך!
