מהו השמנה של ילדות? גורם וטיפול בהשמנת ילדים. כיצד למנוע מחלה זו?
תוֹכֶן
במקורות רפואיים השמנת יתר
נקבע כמו הצטברות של מסה עודף של שומן גופני. השמנת יתר יכולה להיות
דבר אם משקל הגוף הוא יותר מ -25% שומן בבנים ויותר מ -32%
בנות. למרות השמנת ילדים מוגדר לעתים קרובות כהפרת היחס
משקל / צמיחה עולה על משקל הגוף המושלם על ידי 20%, אינדיקטור מדויק יותר
השלמות צריכה להיחשב לעובי של קפלי העור.
מה זה השמנת יתר
לא כל תינוקות שמנמנים
לאחר מכן להפוך לילדים שלמים, ולא כל הילדים להדק לגדול
סובל מבוגרים השמנת יתר. עם זאת, עם עידן השלמות עולה
הן אצל גברים ונשים, ויש סיכוי ניכר
השמנת יתר שהופיעו בילדות המוקדמת ילווה אותך לארון המתים
לוחות.
השלמות והשמנת יתר
ילדים בעיות רבות. בנוסף לעובדה שהשמנה של ילדות מאיימת להגדיל
עם הגיל, זה הגורם העיקרי ליתר לחץ דם לילדים, הקשורים בסוכרת
II תואר
(סוכרת),
מגביר את הסיכון לפתח מחלות לב כליליות, מקדם להגדיל
לחצים על המפרקים הנושאים את עומס המשקל מוריד הערכה עצמית ומשפטים
יחסים עם עמיתים. על פי כמה מומחים, הכי הרבה
השלכות חמורות של השמנה הן מדויקות ופסיכולוגיות
בעיות.
מהי הגורם של השמנת יתר הילד
כמו השמנת יתר במבוגרים,
השמנת יתר בילדים נגרמת על ידי סדרה שלמה של סיבות, אבל החשוב ביותר של
הם חוסר עקביות של האנרגיה המיוצרת (קלוריות נגזרות מזון)
פסולת (קלוריות נשרפות במהלך המטבוליזם העיקרי
פעילות גופנית) אורגניזם. השמנת יתר הילדים מתפתחת לרוב
תוצאה של האינטראקציה המורכבת של תזונה, פסיכולוגית, תורשתית
וגורמים פיזיולוגיים.
השמנת יתר הם הכי רגישים
ילדים שהוריהם סובלים מהם. תופעה זו אפשרית
להסביר ירושה או דוגמנות של מזון הורה
התנהגות כי בעקיפין משפיעה על מאזן האנרגיה של הילד. חֲצִי
הורים של תלמידי בתי הספר היסודיים מעולם לא עוסקים בספורט ולהימנע
גופני עומסים.
כיצד לטפל בהשמנת ילדים
מטרת תוכניות הטיפול בשמנת יתר
ילדים ומתבגרים הם לעתים רחוקות ירידה במשקל. הם ממוקדים למדי
להאט או לעצור את הדרגת במשקל, אשר אמור לאפשר לילד
הגיע הזמן להשיג משקל רגיל.
הפרעה מוקדמת וימינה
חשוב במיוחד. ישנן ראיות משכנעות כי מזון
ההתנהגות הפיזית של מתבגרים וילדים קל יותר להיות תוקנו
התנהגות למבוגרים. להלן שלוש צורות של התערבות:
פעילות גופנית. ציות לתוכנית הפורמלית
הדרכה או עלייה בפעילות גופנית מאפשרת לך לשרוף קלוריות נוספות,
להגדיל את צריכת האנרגיה ולשמור על טופס שנרכש. רוֹב
ילדי השמנת יתר הראו כי אימון לא מביא מוחשי
תוצאות, אם לא בשילוב עם צורה אחרת של התערבות, למשל,
חינוך מבוסס דיאטה או שינוי של סטריאוטיפים התנהגותיים. על כל פנים
פחות כושר מביא יתרונות בריאותיים נוספים. גם אם פיזית
משקל השומן והגוף של הילד אינם משתנים לאחר 50 דקות של תרגילים אירוביים שלוש פעמים
שבוע, אימון כזה משפר את פרופילי הדם ליפידים ולחץ הדם.
מזון ודיאטה. ילדים לא מומלץ לרעוב או
להגביל את צריכת הקלוריות. אסטרטגיה כזו של טיפול היא לא רק
עלול לגרום ללחץ, אלא גם להשפיע לרעה על הצמיחה של הילד ותפיסתו
«נוֹרמָלִי» תְזוּנָה. תזונה מאוזנת עם הגבלה מתונה
צריכת קלוריות, במיוחד רמות מופחתות של שומן, מוחלים בהצלחה
טיפול בהשמנת ילדים. גם לא להזניח את הדיאטולוגית
חינוך. דיאטה בשילוב עם כושר טיפול יעיל אסטרטגיה
השמנת ילדים.
שינויים של התנהגות. הרבה התנהגויות אסטרטגיות,
אשר משמשים לטיפול בהשמנה אצל מבוגרים, בהצלחה להגיש בקשה
טיפול בילדים ובמתבגרים: שליטה עצמית ותחזוקה של יומן תזונתי, האטה
מהירויות ספיגות מזון, מגבלת זמן ומיקום צריכת מזון, מבוא
פרסים ופרסים תמריצים עבור התוצאות שהושגו. יעיל במיוחד
אסטרטגיות של התנהגות עם השתתפות ההורים.
כיצד למנוע השמנת יתר הילד
השמנת יתר קל יותר למנוע
טיפול. מניעת השמנת יתר במידה רבה תלויה בחינוך הורות. אִמָא
חייב להאכיל את שדי התינוק, להיות מסוגל לקבוע מתי הילד היה רווי, אבל
כמו כן, לא למהר עם הקדמה של ילד של מזון מוצק לתוך הדיאטה. כאשר התינוק
לגדול, ההורים חייבים לספק תזונה נכונה, לבחור
נמוך קלוריות מוצרים, לנסות למנוע מזון מהיר מזיק, לפתח
מיומנויות פעילות גופנית, וכן להתאים את הצפייה של תוכניות טלוויזיה. אם
אמצעים מונעים יהיו יעילים או לא יוכלו להתגבר במלואו
השפעת התורשה, עדיפות החינוך צריכה להיות התפתחות
הילד הערכה עצמית וביטחון עצמי.
