עודף משקל הוא בעיה אמיתית של האנושות, אבל כדי להפחית משקל לרפא השמנת יתר די קשה. הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל מבוססת על הגדלת הפעילות הגופנית והפחתת מספר המזון הנצרך.
תוֹכֶן
עבור רוב האנשים שיש להם עודף משקל או השמנת יתר, הדרך הכי אמין והיעיל ביותר לרדת במשקל היא לאכול פחות, אבל להעביר יותר.
לטיפול בהשתנה השתמש בשיטות בסיסיות של טיפול:
- לא סמים
- תְרוּפָה
- כִּירוּרגִי
דרכי טיפול ללא תרופות של השמנת יתר
הטיפולים העיקריים שאינם מאלן הם תזונה מאוזנת ומאמץ פיזי.
דִיאֵטָה
תזונאי חייב למנות תזונה מאוזנת בהשמנה להשמנת יתר, אשר יעשה את זה לקחת בחשבון את כל דפוס של אורח החיים ואת נוכחות של מחלות מקומיות.
עם זאת, יש המלצות כלליות שלאחר מכן כל השמנת יתר יכולה להשיג ירידה משמעותית בהפחתה של שומנים עם מזון. לשם כך, בצע כמה כללים רגילים:
- לחתוך את כל שומן גלוי מבשר וציפורים, אל תשכח להסיר את העור עם עוף לפני הבישול
- להסיר בזהירות שומן מפני השטח של המרק
- ישנם שמן ומרגרינה או סאלה, במקום יותר להשתמש שמן צמחי, להכין רק על שמן צמחי
- יש צורך להעדיף בשר קלוי או דגים מבושלים מנות מבושלות, מותר לאכול בשר, דגים וציפורים מבושל בתנור או בגריל
- זה שווה לנטוש מנות שנעשו מטגן עמוק או בעת שימוש כמות גדולה של שומן
- מומלץ להשתמש במוצרי חלב דל שומן
- יש כמו נקניקיות שומן מעט, בשר חזיר, נקניקיות, פאטה, אגוזים
- הגדל ביום דיאטה מספר המוצרים עם רקמות גסות (לחם קמח גס, ירקות, קטניות, דגנים שבורים, סלט, ירקות)
- עבור קינוח, לבחור פירות, לא גלידה, שוקולד סוכרת או עוגיות
- השתמש באלכוהול קטן ככל האפשר
העקרונות הבסיסיים של תזונה רציונלית הם ירידה בתוכן הקלוריות של הדיאטה היומית ב -20%, אשר מחוברת על קילוקלוריה של 500-1000 קק"ל / יום (אך לפחות 1,200 קק"ל / יום), ירידה בצריכת שומן 30% מהדיאטה היומית והסירוב של צריכת אלכוהול (כאשר הבעירה 1 גרם, 7 קק"ל מוקצה). התזונה חייבת להיות מאוזנת על מרכיבי האוכל העיקריים, כלומר, 55-60% של הדיאטה היומית צריך להיות על פחמימות, 15-16% - על חלבונים, עבור שומנים - לא יותר מ 30% של קלורית יומית. הארוחה חייבת להתבצע לפחות 4-5 פעמים ביום עם חלקים קטנים.
דיאטניות רבות ממליצות לשמור על יומן של מזון, אשר מציין את המספר, את הזמן של זמן אכילה ואת התוכן הקלוריות שלה. שמירה על יומן כזה יעזור להתמודד עם הסיבות להוביל overeating וצבירת משקל עודף. בנוסף, נוכחות של מידע זה יעזור לרופא בצורה נכונה יותר לצייר דיאטה להרים charage.
שינוי הרגלי מזון הוא הנקודה העיקרית להשיג ירידה במשקל. אם החלק העיקרי של היום מגיע לערב ולילה - מן ההרגל הזה יצטרך לסרב. בדרך כלל, ארוחת הבוקר צריכה להיות 25-30% של התוכן הקלורי היומי של הדיאטה, צהריים - 30-35%, אחר הצהריים - 10-15%, ארוחת ערב - 20%.
להגדיל את הפעילות הגופנית
בשילוב עם תזונה רציונלית, תרגילים יומיומיים, חשב בקפידה החוצה ובבוחו במיוחד בהתאם לאפשרויות ומצב גופני, הם מרכיב חשוב של תוכנית הפחתת הגוף לטווח ארוך.
לאחר הבהרת תוצאות הסקר, וכן בהיעדר התוויות נגד, ניתן ליישם טיפול בסמים.
אפשרויות טיפול רפואי
רשימת קרנות שהוכרו רשמית תרופות כדי להפחית משקל מכיל כמות קטנה של תרופות. כאשר מרשם תרופות, בראשית (מנגנון לפיתוח) של השמנת יתר הוא נלקח בהכרח בחשבון. משך הטיפול נקבע רק על ידי הרופא.
בטיפול המורכב של השמנת יתר, שיטות של טיהור דם Elecorporal (plasmapheresis) ו AUFOK (אולטרה סגול הקרנת דם) ניתן להשתמש.
כִּירוּרגִיָה
מטרת הטיפול הכירורגי היא להפחית באופן משמעותי במשקל הגוף על ידי השפעה על הקורס הקשור להשמנת יתר של מחלות, וכתוצאה מכך - שיפור איכות החיים.
היתרון העיקרי של שיטות טיפול כירורגי לפני שאינם כירורגי הוא עמידות שלהם (ירידה במשקל לאחר הניתוח הוא lifelong). עם הזמן, החולים המופעלים יצרו איכות חיים חדשה, נכות משוחזרת.
התוויות נגד מוחלטת לפעולות היא:
- החמרה של כיב פפטי של הבטן ואת התריסריון
- הֵרָיוֹן
- אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, מחלת נפש חמורה
- מחלות אונקולוגיות
- שינויים בלתי הפיכים חמור מאיברים חיוניים
גיל המטופל (פחות מ -18 שנים ומעלה 66 שנים) נחשב למגבלה יחסית. סיכון כירורגי ורדמה בחולים עם צורות השמנת יתר חמור קיימים תמיד, והיא גבוהה יותר מהמסת הגוף הגדולה יותר והשמנת יתר. טיפול כירורגי של השמנת יתר בשום אופן לא צריך להיות מוחלף על ידי המושגים «Abdominoplasty» ו «Liposuction». פעולות אלה משמשים קוסמטולוגיה וכירורגיה פלסטית על מנת לחסל את הפגמים של הדמות, אך לא לטיפול בהשמנת יתר. פעולות המשמשות להפחתת משקל הגוף (פעולות נריה) הן פעולות על האיברים של דרכי העיכול, כתוצאה מההפחתה משמעותית במספר המזון הנצרך, או לקליטתו במערכת המעי.
שיטות כירורגיות של טיפול בהשמנת יתר ידועות מאז שנות ה -50 של המאה ה -20. כיום, כל סוגי הפעילות המוצגים מתבצעים בשיטה הפתוחה ושימוש בשיטות לפרוסקופיות פחות טראומטיות,.-. אחרי כמה נקבים קטנים על קיר הבטן.
