בעיית השמנת יתר בילדות מספקת צרות רבות להורים ולילדים. הסיבה העיקרית לפיתוח השמנת יתר בילדים היא זרימה מוגברת של אנרגיה עם מזון. פעילות גופנית, תזונה נכונה ותזונה, שינוי התנהגות שימוש בטיפול בהשמנת ילדים.
תוֹכֶן
תפיסת השמנה של ילדות
במקורות רפואיים, השמנת יתר מוגדרת כהצטברות של מסה עודפת של שומן גופני. על השמנת יתר ניתן לומר אם משקל הגוף הוא יותר מ 25% שומן לבנים ויותר מ 32% של הבנות. למרות שילד השמנת יתר מוגדר לעתים קרובות כהפרת של יחס משקל / צמיחה, העולה על משקל הגוף המושלם על ידי 20%, עובי של קפלי העור צריך להיחשב אינדיקטור מדויק יותר של מלאות.
לא כל תינוקות שמנמנים לאחר מכן להפוך ילדים מלאים, ולא כל הילדים לחיזוק לגדול בהשמנה של מבוגרים. עם זאת, עם הגיל, השלמות משופרת על ידי גברים ונשים כאחד, ויש סיכוי ניכר שהשמנה שהופיעה בילדות מוקדמת תלווה את כל חייו.
מלאות ושמנת יתר לגרום לילד הרבה בעיות. בנוסף לעובדה שהשמנה של ילדות מאיימת לגדול עם הגיל, היא הגורם העיקרי ליתר לחץ דם לילדים, בשל סוכרת של מידה II, מגדילה את הסיכון לפתח מחלות לב כליליות, מסייעת להגביר את הלחץ על המפרקים הנושאים את המשקל עומס, מוריד את ההערכה העצמית ומשפיע על מערכות יחסים עם עמיתים. לדברי כמה מומחים, ההשלכות החמורות ביותר של השמנת יתר הן לבעיות חברתיות ופסיכולוגיות דווקא.
גורם להתפתחות השמנת יתר בילדות
כמו השמנת יתר במבוגרים, השמנת יתר בילדים נגרמת על ידי סדרה שלמה של סיבות, אבל החשוב ביותר מהם הוא חוסר עקביות של האנרגיה המיוצרת (קלוריות הנובעות מזון) ופסולת (קלוריות נשרפו במהלך המטבוליזם העיקרי ואת הפעילות הגופנית) על ידי הגוף. השמנת יתר הילדים מתפתחת לרוב כתוצאה מהאינטראקציה המורכבת של גורמים תזונתיים, פסיכולוגיים, תורשתי ופיזיולוגיים.
השמנת יתר הם הכי רגישים לילדים שהוריהם סובלים גם הם. תופעה זו יכולה להיות מוסברת על ידי תורשה או דוגמנות של התנהגות מזון הורית, אשר בעקיפין משפיע על איזון האנרגיה של הילד. מחצית מההורים של תלמידי בתי הספר היסודיים מעולם לא עוסקים בספורט ולהימנע מאמץ פיזי.
אופציות להשמנת יתר של ילדים
מטרת הטיפול בהשתנה של ילדים ומתבגרים היא לעתים רחוקות של משקל. הם ממוקדים למדי להאט או לעצור את ההוספת משקל, אשר אמור לאפשר לילד עם הזמן כדי להשיג משקל נורמלי. בעבר, ההתערבות הנכונה חשובה במיוחד. ישנן ראיות משכנעות לכך שהאוכל וההתנהגות הפיזית של מתבגרים וילדים קל יותר להיות מתוקן מאשר התנהגות מבוגרת. פותחו שלושת צורות ההפרעות העיקריות:
- פעילות גופנית
- מזון ודיאטה
- שינוי של התנהגות
ציות לתוכנית ההכשרה הפורמלית או עלייה בפעילות גופנית מאפשרת לך לשרוף קלוריות נוספות, להגדיל את צריכת האנרגיה ולשמור נרכשה. רוב הילדים מחקרים ההשמנה הראו כי אימון לא מביא תוצאה מוחשית, אלא אם כן הם משולבים עם צורה נוספת של התערבות, למשל, חינוך תזונתי או שינוי בסטריאוטיפים התנהגותיים. עם זאת, כושר מביא יתרונות בריאותיים נוספים. גם אם משקל הגוף והגוף אינם משתנים לאחר 50 דקות של תרגילים אירוביים שלוש פעמים בשבוע, אימון כזה משפר את פרופילי הדם ליפידים ולחץ הדם.
ילדים לא מומלץ לרעוב או להגביל את צריכת הקלוריות. אסטרטגיה זו לא רק יכולה לגרום ללחץ, אלא גם להשפיע לרעה על הצמיחה של הילד ותפיסתו «נוֹרמָלִי» תְזוּנָה. תזונה מאוזנת עם הגבלה מתונה של צריכת קלוריות, בעיקר מופחת רמה של שומן, משמשים בהצלחה לטיפול בהשמנת ילדים. גם לא צריך להזניח את החינוך דיאטה. דיאטה בשילוב עם כושר - אסטרטגיה יעילה לטיפול בהשמנת ילדים.
אסטרטגיות התנהגותיות רבות המשמשות לטיפול בשמנת יתר במבוגרים, יחולו בהצלחה לטיפול בילדים ובמתבגרים. זה בעיקר שליטה עצמית ויומן תזונתי, האטה את המהירות של ספיגת מזון, מגבלת זמן ומקום של צריכת מזון, הקדמה של פרסים ופרסים תמריצים עבור התוצאות שהושגו. אסטרטגיה יעילה במיוחד של התנהגות עם השתתפות של הילדים ההורים.
מניעת השמנת ילדים
השמנת יתר קל יותר למנוע מאשר לטפל. מניעת השמנת יתר במידה רבה תלויה בחינוך הורות. אמא חייבת להאכיל את התינוק לחזה, תוכל לקבוע מתי הילד כבר רווי, וגם לא למהר עם הקדמה של אוכל מוצק לתוך הדיאטה. כאשר ילד גדל, ההורים חייבים לספק תזונה נכונה, לבחור מוצרים נמוכים קלוריות, לנסות למנוע מזון מהיר מזיקה, לפתח מיומנויות פעילות גופנית ולהתאים להציג תוכניות טלוויזיה. אם אמצעי מניעה אינם יעילים או לא יוכלו להתגבר באופן מלא את השפעתו של תורשה, עדיפות החינוך צריכה להיות התפתחות ההערכה העצמית וביטחון עצמי.
