בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים שעובדים עם מחשבים חווים בעיות מסוימות עם חזון. הספרות מתוארת אפילו, מה שנקרא, «תסמונת מחשב חזותית». הוא מתבטא עם ירידה בחדות הראייה, עייפות מהירה, עיניים בוערות (חול בעיניים), האדמומיות שלהם, תחושה של נעליים לפני העיניים, וכך.
תוֹכֶן
למה להתעורר בעיות?
לא משנה כמה בנאלי זה נשמע, אבל הבעיה העיקרית
בארגון הנכון של מקום העבודה והזמן, כלומר, ציות
היגיינה מדדים של תצוגה.
תפיסת מידע מסך הצג חזקה
שונה מקריאה מפני גיליון. לפקח יש זוהר משלה,
ניגודיות ובהירות קטנות יותר. בנוסף, התמונה אינה סטטית
הִבהוּב.
במהלך המבצע, מספר העיניים המהבהבות
ירידה מאז אנו תופסים מידע מהתצוגה. ב
בשילוב עם אוויר מופרז במשרד זה מוביל
ייבוש עיניים קרניות. זה נכון במיוחד עבור אנשים
שימוש בעדשות מגע.
רוב העבודות
המשרד הממוצע (ובבית) מאורגן כלל
מתאים בדרך. צג המחשב ממוקם ליד החלון, או
מקור נוסף של אור, אשר מסייע להפחית את הניגודיות
מראה שמח. ריהוט לא מוגדר תחת האדם. כן, ואת עצמי
איכות המורכים לפעמים משאיר הרבה כדי להיות הרצוי.
לעתים קרובות משתמשים לא רוצים להגדיר
לפקח על המחשב בצורה אופטימלית ועבודה עם אפשרויות שצוינו
בְּרִירַת מֶחדָל.
ובכן, זה גם בלתי אפשרי לא לסמן את הלא נכון
ארגון זמן (עבודה ברציפות במשך מספר שעות) ועישון ב
מקום העבודה, - סיגריות עשן יש השפעה מעצבנת על העין.
זה רק חלק מהגורמים לבעיות עם העיניים של משתמשי מחשב. עכשיו לחשוב על איך להימנע ממנו.
מה לעשות?
נתחיל עם הארגון של מקום העבודה.
לפקח לא צריך לעמוד מול החלון, ב
הקרבה המיידית של מחשב אחר או מקור אור אחר.
עדיף להשתמש visors מיוחד ומסכים נגד בוהק.
אתה חייב להיות היכולת להתאים את הזווית
להטות לפקח וגובה שרפרף, כך החלק העליון של המסך הוא על
שורה אחת עם עיניים, והמרחק אליה היה כ -60 ס"מ. לא שווה את זה
לשכוח כי הגב צריך להיות ישר.
עבור אל התצורה של המחשב עצמו.
אתה צריך להתקין אישור נוח בשבילך
המסך ואת תדירות התחדשות המקסימלית האפשרית. מִינִימוּם
רמה מותרת 75 הרץ.
אתה צריך גם להגדיר את הגיאומטריה הנכונה
לפקח ולהגדיר בניגוד ובהירות. האחרון לא שווה
להגדיל את מקסימום, וכאשר עובד בחושך
לְהַפחִית.
הימנע מיותרת מוארת ומוטלי צבע תוכניות, טפט TD.
במהלך העבודה, לקחת הפסקות במהלך
בואו נעשה תרגיל פשוט: תסתכל על קצה הידית (או
אצבע) ממוקם 10 ס"מ מן האף, ולאחר מכן להזיז את התצוגה
אובייקט מרוחק מקסימלי (בחלון או בחלקם של המשרד).
חזור על התרגיל מספר פעמים בעדינות לעצום את העיניים.
אם אתה מטריד עיניים יבשות (במיוחד כאשר לובש קשר
עדשה) השתמש טיפות העין חיקוי דמעות. גם לא עומדים
כדי להתערב טיפות עם shimmers, למשל, ויזינה, זה לוחץ
כלי שיט.
ניתן לרכוש משקפי מחשב מיוחדים. הם מגבירים בניגוד וחותכים את החלק המזיק של הספקטרום.
ובכן, כמובן, אל תשכח את הביקור הרגיל באופטאולוג.
