שאינו מכיר את תחושת עייפות וכוח הכבידה בעיניים, כאב ראש וכאב בעיניים לאחר עבודה ארוכת טווח בטווח קרוב, סיכה של קווי המתאר של הפרטים הנדונים או מכתבי טקסט? קרא מה זה יכול להיות.
תוֹכֶן
עידן המחשב הבישול אינו רק קלט על ידי טיפול עממי, אלא גם הוסיף שורה נוספת לרשימת מחלות תעסוקתיות. Asthenopia - זהו שם של ז 'רגון רפואי עם עייפות חזותית המתרחשת לאחר עבודה לטווח ארוך במחשב. לאחרונה, Asthenopia גדל ברציפות בהתקדמות גיאומטרית. לכן, יש סיבה להסתכל בזהירות בעיניים עייפות.
הראשון על עיניהם היו גבירותיי. הם מתרגשים את אובדן האטרקטיביות. ואכן, נפוחות ואדומות עפעפיים, עיניים משעממות וחסימות אינן צפויות להוסיף יופי לנשים. אם בבוקר, שטף היטב ומיומנות, עיניו של נשים מרוצים מכל האנשים המצורפים של הגזע הגברי, בערב, אחרי שעות עבודה רבות במחשב, הם כבר מתאימים להם תחת פרנקנה.
רוב הגברות העסקיות והרובה של ההרכב המזכירות נקבע כראוי את המהות של הבעיה: הם מתעייפים. עם זאת, אמצעי המאבק, על פי מומחים, כל כך הרבה בוחר לגמרי לא נכון. מסיבה כלשהי, כולם מתחילים לחפור עיניים עם כל מיני טיפות. במיוחד מאז פרסום מאוד מטיל תרופות אלה. עם זאת, למעשה, טיפות לא רק לא לחסוך מאסטנופיה, אלא להיפך, זה מגדיל אותו. כתוצאה מכך, בעיית העין היא רק מחמירה.
למי יש אסתנופיה
בדרך כלל, אסתנוופיה מופיעה עבור אותן נשים, כמו עם זאת, אולם גברים שיש להם זמן רב לעבוד במחשב, הרבה לקרוא כל מיני ספרים, חוברות או מסמכים. אבל לא רק. מצב ההכרעה השני להופעתה של אסתנופיה - חריגות שונות בראייה: היפרופיה, קוצר ראייה, אסטיגמציה או שינויים בגיל, בשל איזו העין מאבדת את היכולת להתמקד באובייקטים הסמוכים. ככלל, שינויים כאלה מתחילים להתבטא לאחר 40 שנה.
אצל גברים, עייפות של נוף מתעוררת לא פחות מאשר אצל נשים, אבל הרצפה החזקה היא סבלנית יותר, פחות שואבת תשומת לב למראה שלה, ולכן זה לא הולך לרופאים. ובו לשווא. כי Asthenopia עדיין לא מחלה. זה רק גבול. עם זאת, אם אתה לא שם לב Asthenopia, זה עשוי להופיע כבר מגוון רחב של מחלות חמורות יותר. לכן, יש חשיבה לעשות בעיה זו ולחסל אותו.
גורם לאסתנוופיה
מומחים ספרו חמישה סיבות עיקריות להשפעות המזיקות של המחשב על העיניים.
ראשית, מה שנקרא מבנה תמונה פיקסל. במחשב, התמונה אינה מוזנת בצורה של קווים מוצקים, אך בצורה של נקודות מיקרוסקופיות. ועיני רישומים כאלה מגיבים בחדות.
שנית, פוגעת זוהר פשוט של המסך. האור המשתקף, שבו אנו בדרך כלל מתבוננים בחדר מואר, הוא טבעי יותר לעיניים. כאשר קרני האור מהמחשב היכו ישירות לתוך העיניים, הם פוגעים במוח, כי עייפות הראייה היא גם עייפות המוח.
שלישית, למחשב יש ניגוד נמוך, אשר אני באמת לא אוהב את העיניים שלנו. בגלל עיניה נסוגות במהירות עייפות.
רביעית, על החזון שלנו משפיע על אנשי צוות. מי לפחות הסתכלתי על המנורה המהבהבת במשך זמן רב, הבחין, כנראה, איך זה מתחיל להכות על העצבים. באותו פעולה יש מחשב.
החמישי, החזון מחריף בוהק על הצג. הם מופיעים כהשתקפות של חפצים זוהרים אחרים.
זו הסיבות האלה כי הם העיקריים של אסתנופיה. למרבה הצער, לא כולם בוטלו. אבל זה עדיין אפשרי לעשות משהו, כך לפחות להקטין את ההשפעות המזיקות של המחשב לעיניים. לדוגמה, אז לשים את הצג כך שאף פריטים על זה בא לידי ביטוי, כמו במראה. להרים צליל צבע כזה שאינו מגרה את העיניים. הקפד להתאים את הבהירות של זוהר המסך. ובכן, לעתים קרובות יותר מוסחת מהעבודה, למשל, על אותו משחקי מחשב.
חשוד Asthenopy
חשוד Asthenopia קל. ראשית אתה צריך לנתח את המדינה שלך לאחר יום עבודה. אם נראה כי כאב הראש וסחרחורת, העיניים מסומנות, הן מתנפחות על העפעפיים, והדמעה רץ, נראה שהחומרת בעיניים מופיעה, - זה אומר שהעייפות ניכרת. על רקע זה, סיבוכים עשויים גם לפתח סיבוכים בצורה של דלקת הלחמית או Blufarite (כך שנקרא דלקת של העפעף).
אגב, לעתים קרובות, דלקת הלחמית ממלאת תפקיד גורלי בגורל המחשב. עם הסימפטומים של מחלה זו, רבים מאמינים כי פשוט שלהם «מטושטש», מה שנקרא וירוס ויטל נכנס לעין. ומתחיל להיות מטופל מן הצטננות, שוב, ללא מועצה עם רופאים, וכך אפילו יותר «מְכִירָה» עיניים עייפות. וכל בגלל כמה אנשים מניחים כי הגורם לדלקת הלחמית יכול להיות לא רק בנגיף, אלא גם בעייפות של העיניים. אז להיות ערני. אם הסימנים האופייניים של מחלה זו הופיע - אדמומיות, נפיחות מוגלה בעיניים - הראשון להגדיר את הסיבה, באופן טבעי, על ידי הרופא. רק הוא יכול להבין את הסיבות לדלקת הלחמית.
אם הסימפטומים של Asthenopia גילית - ללכת לאופטלמולוג. באופן עצמאי או על עצתו של חברים אין טיפות ואוהבים בעיניים, כי הם עדיין לא יעזרו. אתה צריך לאסוף משקפיים. גם אם אני לא רוצה. וגברות רבות של זה פשוט לא רוצה. אבוי - יצטרך. יכול להתנחם על ידי העובדה שהם לא צריכים ללכת כל היום. רק במהלך העבודה. ואחד נוסף נחמה - עכשיו אתה יכול בקלות לבחור מסגרת כי לא רק לא לקלקל את המראה, אלא גם לתת לה משהו ייחודי. ואתה יכול לבחור את העדשות במקום משקפיים - אין גם מחסור בהם.
באופן טבעי, הרופא ימנה משקפיים עם מינוס או פלוס, תלוי במה שאתה סובל - קוצר ראייה או מחיר. ישנם מקרים שבהם יש צורך בכמה נקודות - לצפות ליד או משם. אבל שוב, בעיה זו צריכה להיפתר רק עם רופא.
עומסי בית הספר
אגב, גבירות חמודות, לשים לב לילדים שלך. זה אפשרי כי תוכלו להבחין באותה בעיה. מתברר כי Asthenopia לעתים קרובות מופיע לילדים, החל מבית הספר, והיא שומרת עד 18 שנים. הסיבה לא קשה לנחש - עומסי בית הספר הם גדולים מדי. קריאה וכתיבה קבועה הם מחוץ לינה להזמין. זה מנגנון מיוחד, אשר בתוך העין ומסייע לו להתמקד אובייקטים ליד. בלי לעמוד במטענים ענקיים, הוא פעם מסודר, והילד נראה עייפות.
לרוב זה מתרחשת בחורף כאשר היום הוא קיצור. במקביל, ילדים הולכים פחות חוסר ויטמינים. גורמים אלה משפיעים גם על הופעתה של עייפות.
הילד גם צריך להראות רופא. וזה למה. אם הרופא מזהה את הנטייה שלו ל - iropia, אז תצטרך להפחית את העומס - לקרוא פחות, לכתוב, לשבת ליד המחשב או מול הטלוויזיה. עם נטייה Lennowica, להיפך, המטען לא להפחית. הם אפילו שימושיים במקרה זה. לשים לב לזה ולזכור - לא כל רופא במחוז Polyclinic יודע על ההישגים האחרונים של המחשבה המדעית.
ובכן, אורח חיים בריא עם הטיולים חובה וקבלת ויטמינים, כמובן, ניתן להקצות לכולם ללא ניתוח.
מאז המון הוכח חזותי, הילד חווה זמן רב, אז פשוטו כמשמעו עם 1-2 בכיתה של כל תלמידי בית הספר, רצוי להראות רופא עיניים כדי לקבוע מי יש נטייה לאסתנופיה, ולעשות לו לוח זמנים יותר לחסוך בשבילו.
כיצד למנוע עייפות חזותית
מימים הראשונים של העבודה במחשב או עם ספרים ומסמכים, אתה צריך להתחיל לטפל בעיניים שלך. הראשון להכין מקום העבודה. זה צריך להיות מואר היטב. סאזה ליד השולחן יש צורך עם נוחות מקסימלית, כך שהתנוחה היא רגועה, ולא אינטנסיבית. כל 30-40 דקות של עבודה יש צורך לעשות לפחות 5 דקות הפסקה. זה יכול להיות מוחזק שוב עם שימוש בעין. לדוגמה, לעשות התעמלות מיוחדת שמחזקת את שרירי העין. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחלק לסירוגין למעלה ולמטה, ולאחר מכן שמאלה ימנית. עבור התרגיל הבא, לבחור מרחק של איזה אובייקט (סיר פרחים על הקיר, דוכן כלבים ברחוב), לשים את האצבע מול העיניים במרחק של 15-20 ס"מ, כך שהוא על אותו קו האובייקט שנבחר, ועכשיו מתחיל לתרגם את התצוגה עם האצבע שמסביב על האובייקט הרחוק ובחזרה. האם תרגילים אלה מספר פעמים. ובכן, אל תשכח ויטמינים, במיוחד מאז החורף מגיע, ואת יום זוהר הוא מתכווץ.
Asthenopia יכול לקרות לכל אחד. ובכל מקום, אגב, מדבר. בתוך הקוטב, שם לא רק היום קצר, אבל בכלל, כל השנה זבובים כמעט בלילה, מספר עצום של אנשים סובלים מאסטנופיה על רקע קוצר ראייה. עם זאת, שני הדרומים אינם קלים יותר. יש תכונות אתניות של אנשים לחתוך. הרופאים אינם ידועים בחביבות, למה באזור הקווקזי רוב האנשים סובלים מרווח מרוחק, אולי הוא קשור איכשהו עם נטייה גנטית, אבל העובדה היא עובדה - והעובדה הזאת של דרומה, מצטערת, על הפנים כתוב. באופן כללי, תן לאף אחד - השומן והקטנים, עגולים וצר, שקדים וצד סובלים עייפות ועייפות - ובכל חלקי העולם.
