איזו דיאטה צריכה להיות עם מחלת reflux gastroesophageal? תשובה לשאלה זו תוכלו למצוא במאמר.
תוֹכֶן
מחלת reflux gastroesophageal, כפי שנקרא לפעמים צרבת,
- זהו כרוני, נוטה למחלת הישנות
רפלקוקס פתולוגי של תוכן קיבה או תריסריון באשופג.
זהו אחד המחלות הנפוצות ביותר של העיכול
זרימה ארוכה ומאיים חיים עם סיבוכים.
מחלת Reflux Gastroesopheal משפיעה לא רק למבוגרים,
אבל גם ילדים, אפילו תינוקות, ולכן חשוב מאוד לדעת את הסימפטומים שלה ולהיות מסוגל למנוע
התקפות צרבת.
בעדינות גורם לצריכה של מוצרים שונים, כגון שוקולד,
הדר, חריפה, שומן ומזון מלוח. בשילוב עם זמן שגוי
אכילה (מוקדם מדי או מאוחר מדי) אכילת יתר מזון לא בריא
מקדם משקל השמנת יתר. אז כדי למנוע צרבת
בשל מחלת reflux gastroesophageal, אתה צריך לשנות את הדיאטה.
דיאטה נכונה די מהר מאפשרת צרבת. מצאתי
היחס הנכון של מוצרים נצרך, אתה יכול להתמודד עם צרבת.
לעשות דיאטה עם תוכן גדול מספיק של חלבון רזה חלק קטן
עמילן וממתקים.
צריכת כמות גדולה של סוכר מחמירה צרבת.
סוכר הוא מעצבן את אפיתל של הוושט ואת הבטן, וגם מגרה את הבחירה
חומצה קיבה. כתוצאה מתסיסה של סוכר, גז קיבה נוצר,
ואת תוכן הסוכר הגבוה תורם להתרבות של חיידקים קיבה,
אשר, על פי מחקר רפואי, יכול לגרום לפיתוח של כיבים הבטן כרונית. עצור או להפחית באופן דרמטי את צריכת הסוכר והכל
המכיל את מוצריה.
אלכוהול הוא אחד החומרים המעטים
נספג ישירות בבטן; רוב רכיבי התזונה נספגים לתוך
מעיים דקות. אלכוהול, כמו סוכר, יש ישיר
ההשפעה הטראומטית על הקיבה לינר וגם מגרה את הגברה
הפרשת חומצה קיבה. בנוסף, הוא מרגיע את הסוגר בתחתית
הוושט, כתוצאה של אשר יצוק של חומצה קיבה ב esophagus הופך
יותר סביר. עצור או להפחית באופן דרמטי את צריכת אלכוהול
מַשׁקָאוֹת.
שמנים אתריים מנטה גם להירגע את הוושט sphincter.
הימנע מוצרים (משקאות, מסטיק t לעיסה. ד '.), בטעם
שמנים אלה.
שוקולד כמעט מיד מקטין את הסגרים של הסוגר
וֵשֶׁט. הפושע כאן נראה חומר דמוי קפאין,
הכלול בשוקולד. עצור או להפחית באופן דרמטי את צריכת שוקולד
כל הצורות.
בזכות הקפה והתה ותה הכלול בהם יכול גם
להירגע sphincter ולגרום חומצה קיבה הליהוק ב esophagus. באופן הדרגתי
להיפטר התמכרות קפאין. לעשות את זה מספיק לאט
הימנע סימפטומים של התנזרות קפאין: נמנום, עצבנות,
כאב ראש חזק.
מזון שומן כמעט מיד מוביל הרפיה sphincter
וושט וזרוק חומצה. נסה להגביל את צריכת השומנים
אז כי 30% מכלל קלוריות של הדיאטה היוו 30% מכלל הקלוריות
הקליטה חולקה לאורך כל היום.
למרות שזה נראה כי חלב יש השפעה מרגיעה על
קיבה כועסת, במציאות זה רק מנטרל באופן זמני
חומצה קיבה, לאחר מכן התוכן שלה עולה אפילו יותר מ
לפני. מוצרי חלב באמת יכול להיות כמקור
חלבון באיכות גבוהה, אבל להשתמש בהם בשילוב עם מזון אחר
אין להשתמש כאמצעי צרבת.
מיץ תפוזים יכול לשבש את תיאום של גל כמו
תנועה שרירית של הוושט, שמובילה לעווית, במיוחד במקרים,
כאשר קדחת חלל כבר נרגזת על ידי חומצה. עם זאת מוצר זה לא נעים,
להפחית את צריכת חד פעמי עד 50 מ"ל.
תבלינים, במיוחד כגון קוצצים פלפל או
אבקות פלפלים מכילים חומצות קאוסטיות כי הם מוטרדים ישירות
לשים את הבטן ולהוביל צרבת. נסו להימנע מתבלינים, במיוחד ב
תקופה של החמרה של צרבת.
מוצרים מעגבניות - מיצים, משחות, רטבים - יכול לעצבן
את הקירות של הבטן ואת הוושט ישירות, כמו גם להפר את התואם
פעולה של השרירים של הוושט, המנחה מזון בבטן.
כדי לחסל במהירות צרבת, הרופאים ממליצים לצרוך
חלב, אם כי מוצרי חלב לעורר את הייצור של חומצה קיבה,
מחלת reflux החמיר ביותר.
כמו כן, עם צרבת שיטתית, חלק קבוע
ארוחות, כך צינור צריך להיות נדיר, אבל אחרי כמה
שעות עבור אותו חייב לעקוב אחרי ארוחת הערב, למשל, תה עם חסרון
עוּגִיָה.
דיאטה כאשר צרבת צריך להיות עשיר פחמימות מורכבות, אשר
הכלול בלחם, אורז ופסטה; פחמימות מורכבות לווסת את הייצור של קיבה
חומצות עוזרות כדי למנוע צרבת.
בזהירות ללעוס אוכל, לאכול בלי ממהר לזכור את זה
ארוחה אחת צריכה לכבוש ממוצע של לפחות 20 דקות - זה הזמן
יש צורך בהטמעת כל החומרים המזינים המופעלים.
במהלך הארוחות ומיד לאחר מכן
שמור את המיקום הישיר של הגוף, לפחות במשך 45 דקות.
אנחנו גם ממליצים להאכיל חלקים קטנים חלקים, t.ל.
תזונה תכופה תורמת לנורמליזציה של ייצור חומצה קיבה.
רופאים ותזונאים ממליצים גם להעשיר את דיאטה הירקות
חלבונים, כגון שעועית ולנטילס מי צריך להחליף חלבונים בעלי חיים.
בנוסף, כדי להפחית את צרבת, אתה צריך לעקוב לא רק
על מה שאתה אוכל, אבל גם כאשר ובאיזה כמויות. רצוי
לקחת מזון לפחות שש פעמים ביום, לא.-. שתף ארוחת בוקר מוכרת,
ארוחת צהריים וערב במחצית.
לקבלת מידע נוסף על מצב הזנה בעת צרבת, אתה יכול
קבל את הרופא המטפל, גסטרואנטרולוג או תזונאי. הרופא יעזור
לעשות אספקת חשמל בודדת המתאים לצרכים שלך
מצב בריאותי.
