זה ידוע כי סוכנים הורמונליים המשמשים לטיפול endometriosis להשפיע על המחזור הווסת. תופעות לוואי אחרות - הגאות והליבידו מופחת. העצה שלנו עבור אלה שחווים כזה «שיא מלאכותי».
תוֹכֶן
הטיה והזיעה בלילה
תרופות רבות המשמשות אצל נשים לטיפול באנדומטריוזיס (Lupron, Sinarlal, Prepup, Enantant ו Zoladex) לתת תופעות לוואי הדומות ביטויים של גיל המעבר, כולל הגאות והזיעות לילה. כמובן, זו לא תופעות הלוואי היחידות והן לא רציניות ביותר מהם. אבל כמה נשים הן בקושי אי נוחות במהלך חיי היומיום, לישון, לעבוד.
הטיפים המוצעים נועדו בקלות להקל על תופעות לוואי בנשים נוקטים סמים לטיפול באנדומטריוזה:
- לאכול ירקות טריים יותר, דגנים, פירות טריים, כמו גם «מוֹעִיל» שומנים הכלולים בדגים, זיתים ואגוזים.
- להגביל את הצריכה של פחמימות מעודן.
- ללבוש בגדים קלים מ סיבים טבעיים, כגון כותנה, פשתן, משי. חולצה עם שרוולים קצרים או מעילים ללא שרוולים יעזור קל יותר לשלוט בטמפרטורה. הימנע בגדים מ בד סינתטי צמר.
- אלכוהול תורם לקשרים, ולכן יש צורך לנטוש לחלוטין את אלכוהול במהלך הטיפול.
- משקאות חמים, מרקים ומנות חריף תורמים גם להתרחשות הגאות. זה נכון לגבי קפאין וכמה תרופות (למשל, תרופות אנטי אלרגיות).
- לשים לב לתגובה שלך לאוכל ומשקאות מסוימים. אם הם גורמים לתחושה לא נעימה, נסו להימנע משימושם.
- לשתות נוזל יותר במהלך היום.
- בצע תרגילים פיזיים מסוימים במהלך היום. מחקרים מראים כי תרגילים פיזיים מצמצמים את חומרת הגאות. העיקר הוא להפוך אותם בבוקר, ולא לפני השינה.
- השתמש במאוורר.
- ללבוש מעריץ איתך.
- נניח בחדר השינה זה יהיה מגניב, אשר אתה יכול להשתמש אוהדים או מיזוג אוויר. אתה יכול לישון עם חלון פתוח.
- מומלץ לישון על תחתונים כותנה, כפי שהוא הכי טוב מתגעגע חום.
- עישון משמש גם תנופה להתרחשות הגאות. לכן, מומלץ לסרב אותו לטיפול.
- תחתונים צריך להיות עשוי כותנה בקלות לדלג על האוויר זיעה.
- השתמש בוויטמין E, שמן פרימרוז ערב, ויטמין ומינרלים קומפלקסים.
- לחץ – אחד הגורמים לגאות. נסו להימנע מדגיש מיותר, לנסות להירגע, לבקש ממך לעשות עיסוי, או להאזין למוסיקה רגועה.
- הימנע אמבטיה חמה או מקלחת לפני השינה. אם אתה צריך לעשות אמבטיה לפני השינה, ואז מים צריך להיות מגניב.
- נשימה עמוקה ואיטית יכולה לסייע במקלות שליטה.
- אם אתה prefiggle את הגאות, מיד לשתות כוס מים קרים או תה צמחים קר. אתה יכול לצחוק עם מגבות רטובות.
- אם הגאות שלך מבוטא מאוד, ואת השיטות המפורטות לא עוזרים, מומלץ להתייעץ עם הרופא. הרופא רשאי להקצות תרופות מסוימות (לדוגמה, תרופות נוגדות דיכאון או כיסוי אסטרוגן).
