איך להיות אם הילד הוא יותר משנה, ואתה עדיין לא התקשה על זה? אתה יכול להתחיל התקשות בכל גיל.
תוֹכֶן
אתה יכול להתחיל התקשות בכל גיל. בשביל זה, זה מתאים, למשל, מקלחת ניגודיות. ראשית אתה שם את התינוק או, טוב יותר, להיות איתו בעצמך תחת מים חמים, מחומם היטב. אם ילד דורש מים חמים - תן לזה להיות חם. בתחילה, מרפא את הרגליים של הילד, כף היד ואת הגב. קודם כל - אזור הצווארון של הגב. אז אתה אומר תינוק: «טוב, בוא נלך מתחת לגשם». לשפוך את הרגליים, כף היד ואת מהיר מאוד - אזור הצווארון עם מים קרים - שוב תחת מקלחת חמה. ואז שוב לטווח קצר קר לשפוך.
וכך לפחות שלוש פעמים. תמיד להתחיל את ההליך מחמימות, ולסיים עם שופכים קר. אם יש לך זמן, לפצות לשבעה משמרת טמפרטורה מנוגדת. לאחר ההליך לפני ההלבשה, לא לנגב את הילד, אבל snatch במשך כמה דקות.
הליך זה מרגש, כך עדיף לעשות את זה בבוקר או אחרי הלימודים, שעות ב 6-7 בערב, אבל לא מיד לפני השינה. נסה להיות נחמד לילד. לא להפחיד אותו, אל תתעקש אם הילד חושש לא להפוך את כל זה לתוך המצב מלחיץ. במקרה זה, עוף מנוגד עדיף לבצע בצורה של המשחק.
ההליך המוצע ניתן להשתמש בגן. שלושה או ארבעה אגן עם מים חמים וקשה. וילדים לרוץ כמה אגנים לאחרים. העיקרון של טמפרטורות הניגוד חייב להיות עם כאן: חם חם, ואז מים קרים.
אופציית החינוך השלישי. ילד אמבט באמבטיה בערב. תן לו לשבת באמבטיה כל כך הרבה זמן שהוא רוצה, אתה יכול עם צעצועים. תן לזה להתחמם במים חמים. ילדים בדרך כלל אוהבים להירגע ולשכב באמבטיה. או לתת לו להתחמם מתחת למקלחת ככל שהוא רוצה. ואז תגיד לו: «בואו לארגן גשם קר או לרוץ על ידי שלוליות».
וכאן הם מצבי משחק אפשריים: או שאתה פותח מים קרים, והוא מחליף את העקבים ואת כפות הידיים (בפעם הראשונה, ובימים הבאים מנסים להסתיר מים קרים והאחור), או אם הילד מפחד מחשיפה למקלחת הקרה, אז אתה יכול לשים את טזיק עם מים קרים ולומר: «ובכן, קדימה איתך על שלוליות לרוץ!» ומתוך המרחב החם - באגן הקר (או «מתחת לגשם») ולאחר מכן - שוב באמבטיה. הוסף מים חמים יותר אם המים באמבטיה מקורר. ו - שוב בקור. וכך לפחות שלוש פעמים.
לאחר ההשפעה הקרה האחרונה, גם לנשוך את הילד לתוך הסדין ובשמיכה, להחזיק אותו, ללא ניגוב, מים רטובים, ואז לשים אותו בגדים לילה לשים במיטה. לקבלת אפקט התקשות טוב יותר, ההליך חייב להיות השתנה בהדרגה על ידי הגדלת הזמן של השפעות קרים. לאחר מכן, הילד עצמו מתחיל לדרוש vleves קר יותר, וזה לעתים קרובות סירב לוותר על מים חמים לגמרי.
נהלים בניגוד לא צריך להיות מופרע במהלך המחלה!
אז, עדיף להתחיל עם נהלים מנוגדים. הם לא צריכים להיות מופרעים אפילו במהלך המחלה של התינוק, כפי שהם תורמים להתאוששות מהירה. אני מכיר אמא אחת נפלאה. היא התחילה להתקשות את התינוק מלידה. לעתים נדירות הוא חולה. פעם אחת היא התקשרה אלי ושאלה מה לעשות עם הילד: היתה לו טמפרטורה קטנה, נזלת. היא רצתה לעשות ניגודיות, והוא מסרב להם ודורש רק קר. אז העומס בשבילו כבר לא מספיק. ילדים מתחילים להרגיש ולהראות את היוזמה עצמם.
במקרה זה, אמא שלי ואני החלטנו לעשות כמו הילד שואל. הנער התאושש די מהר ולאחר מכן עם המחלות עצמו נשפך מים קרים.
אני מאמין כי להתקשות מוצלחת לא צריך לעצור על כמה ניגודים. עבור כמה ילדים אתה יכול להציע את האפשרות הבאה: לפני ההתעוררות של הילד באמבטיה, מים קרים נשפך מראש. ברגע שהילד מתעורר, הוא מן המיטה, חם, צולל לתוך האמבטיה, ואז פרץ לתוך סדין, מיד שמלות ומתכוננת לנהלים היגייניים אחרים. בהליכים מנוגדים, זרימת הדם באזור Nasopharynk משופרת באופן משמעותי. לכן, בהתרחבות של אדנואידים ודלקת שקדים כרונית, נהלים מנוגדים מוצגים.
אם הילד רגיל לשפוך את הרגליים עם מים קרים, אז בחורף ניתן לחזק את אפקט התקשות על ידי ריצה על ידי יחף בשלג. יש צורך לרוץ רק במקומות שבהם השלג נקי, בעוד תחת השלג צריך להיות כדור הארץ, אבל לא בטון ולא נתיב אספלט. באופן טבעי, אל תעמוד בשלג על המרפסת. איך הכי טוב לבצע את ההליך הזה? הילד צריך להיות ברור כך הנעליים קל להסיר ולשים. מוטב ללבוש, למשל, חליפת ספורט, גרביים צמר ומגפיים.
אז אתה יוצא לרחוב. הראשון לרוץ קצת - הילד יהיה להתחמם. אם התינוק שלך מסנה, אתה יכול להיות בטוח כי הרגליים שלו לא קר. אז אתה יכול להסיר את המגפיים לקום על השלג, הראשון ממש במשך שניות. ואז במהירות לנגב את הרגליים מ שלג על ידי בד מסוימים ולצפות מתחיל מן הרגל הזאת כי הראשון לשים על השלג. ושוב לרוץ במגפיים. משך העמידה בשלג, הראשון קצר מאוד, אז זה יכול להגדיל.
למה הילד מפסיק לפגוע לאחר הליכים כאלה? הבא קורה: כלי להפסיק תחת השפעת הקור צמצמו בהכרח את כלי האזור Nasopharynk. אם אדם לא קשוח - מחלה נשימה חריפה מתרחשת (הנגיף הוא הציג לתאי אזור Nasopharynk). והאדם הקשוח - להיפך, בתגובה לקור, הוא בתחילת צמצום, ולאחר מכן התרחבות חדות של ספינות קטנות של עצירה, רפלקס, - כלי הדרכים של דרכי הנשימה העליונות.
אני בטוח שהליך זה יספק לך תענוג גדול. במיוחד אם אתה ממלא את כל המשפחה שלה. לא בהכרח לעשות את זה כל יום. אתה יכול פעמיים בשבוע, אבל בהנאה, בשמחה. אל תופתע כי לאחר זמן מה, מסתכל על שלג נופל, אתה תרגיש רצון גדול לצאת ולעמוד על השלג. במיוחד אם יש לך בעיה או רווחה רעה.
