כפי הידוע, מוצרים מסוימים, כגון תפוחים, הם מקור החומרים החזקים ביותר, מינרלים ותרכובות אורגניות הדרושות כדי לחזק את המערכת החיסונית ומניעת המחלה.
תוֹכֶן
מוצרים אלה תורמים להפעלת כוחות המגן החיסוניים
מערכות וחיזוק שלה, בזכותו הגוף הוא טוב יותר ומהיר יותר עם
הַדבָּקָה.
שום
שום מכיל allicin, ahin ו
Thiosulfates הם שלושה קשרים חזקים ביותר המסייעים להגן על הגוף מ
זיהומים ולהילחם בה. ההשפעה של חומרים אלה היא כל כך חזקה כי גלם
מיץ שום ביעילות ניתן להשוות עם חסרי עוררין, אשר יפה
חיטוי פצעים קטנים. כמו אנטיבקטריאלי אקטואלי
כספים שום ביעילות עולה אפילו קרמים מפורסמים כמו
Tinactin וסוכנים אנטי פטרייתי אחרים (למשל, בעת טיפול בפטריות
מחלות מחלות). יש ראיות כי צריכת השום ב
כמויות גדולות בשלב הראשוני של הקור מסייעת
המיץ
להחזיק את הזמן של המחלה ולהפחית את הסימפטומים שלה.
כיצד להשתמש: הוסף
שום, שום, רוטב, ספגטי, או, תבשיל. נסה להפעיל שום ב
תפריט יומי, לאכול כמה שיני שום מדי שבוע, אבל לא
לסדר מחדש - אחרי הכל, שום יש ריח מסוים חזק. חָשׁוּב
זכור כי שום שימושי יותר במצב כתוש (ויש לו חזק יותר
רֵיחַ).
גזר
גזר מכיל ענק
את כמות בטא קרוטן - phytonutrient החזק ביותר, מגרה את הייצור
מערכת החיסון של תאי רוצח טבעיים הנאבקים עם זיהום
Citotoxic T-Lymphocytes.
תאים בריאים אלה «לִתְקוֹף» על נושאי חיידקים של המחלה והרוס
אוֹתָם.
בנוסף, גזר הם גם
מכיל Falkarol - מתחם סופר שנחשב מאוד מבטיח
בטיפול בסרטן. מדענים הפקולטה לחקלאות וחקלאות
Newcastle אוניברסיטת פיתוח לאחרונה מצא את החולדות עבור
זמן מה הוזן עם גזר גולמי, שלוש פעמים חשופים פחות
סכנה של מחלה עם סרטן המעי הגס. אז כאשר בפעם הבאה
עבור אל החנות, אל תשכח לכלול ברשימת הרכישות המנדטוריות
גזר. אז אתה לעולם לא תביא לחכות לתור שלך במשרדו של הרופא -
לא תהיה לך סיבות לביקור המרפאה.
כיצד להשתמש: ל
שימוש מקסימלי של תכונות מועילות של גזר, אני צריך לאכול בצורה גולמית.
גזר מוכן (מבושל או מטוגן) הוא גם שימושי לבריאות,
עם זאת, בתהליך של טיפול בחום נעלם בטא קרוטן וחלק
פלקארינול. כמה גזר צריך לאכול כדי להרגיש מוחשית
לשפר בריאות? ובכן, להחליף עוגיות מזון מהיר שאתה בדרך כלל
לאכול בין הארוחות העיקריות, גזר. נסו לאכול ליום
פחות גביע מגורד גזר.
יוגורט
יכול לאכול חיידקים חיים
להיות שימושי לבריאות? עם זאת, זה כך. צורת הגוף שלנו
מוגדר מיקרואורגניזמים המספקים את פעולתו הרגילה. חומצה אקצית חומצה לקטי
- דוגמה אחת של מיקרואורגניזמים שימושיים שבהם הגוף צריך. אלה
חיידקים מגררים את הייצור של חומצה לקטית המשפרת את העיכול
להאיץ פירוק של תרכובות מורכבות לחומרים שימושיים.
ללא חומצות לקטית חומצה
כמה אחרים «טוֹב» חיידקים הגוף שלנו יהיה
לא ניתן לספוג חומרים מזינים רבים, אשר בהכרח הובילו להפרעה
מערכת החיסון. בנוסף, חיידקים acidopopillic נאבקים באופן פעיל עם
להשהות מיקרואורגניזמים, כגון חיידקים סלמונלה ושיגה
(פתוגן של דיזנטריה). הם עוזרים לטיפול בסוגים שונים של דיזנטריה
אפילו כמה זיהומים וירוסים.
מיקרואורגניזמים שימושיים אחרים -
חלב bifidobacteria - לחזק את המערכת החיסונית לעורר את תגובתו מ
אנשים זקנים. ניו זילנד מדענים גילו כי בדם של אנשים, באופן קבוע
נטילת חיידקים אלה, מכיל מספר גדול יותר של חיסון T-lymphocytes,
תאים עוזר (תאים עוזרים) ותאי הרוצח הנאבקים עם
חיידקים suggantic בגוף.
כיצד להשתמש: יוגורט
עם תרבויות חיידקי חי - מקור פנטסטי של Acidophilic
חיידקים וחלב bifidobacteria. נסו לאכול יוגורט כל יום, רצוי
בחר יוגורט קלוריות נמוכה עם תוכן סוכר קטן (פירות וניל
יוגורס הם קלוריות מדי). חלק סטנדרטי של יוגורט לא צריך לחרוג
כוס אחת. בעת רכישת יוגורט, לקרוא בקפידה את המידע על החבילה,
כדי לוודא כי המוצר באמת מכיל מיקרואורגניזמים חיים לחיות,
בפרט, חיידקים acidophilic.
צדפות
צדפות שימושיים לא רק עבור
גירוי ליבידו ותפקוד מיני. אלה mollusks ביישן הם העשירים ביותר
המקור של אבץ, אחד הממריצים הידועים ביותר של המערכת החיסונית. אָבָץ
תורם לגידול של תאי דם לבנים ונוגדנים אחרים, מה שהופך אותם
יותר אגרסיבי ומוכן טוב יותר עבור זיהום נגד. אָבָץ
חיוני לתפקוד התא, ובנוסף, מגרה
עבודה כ -100 אנזימים שונים האחראים לתגובות כימיות
אורגניזם.
גם אם הטיעונים האלה לא יעשו
אתה לוקח אותך בפה של צדפות חלקלקות, יודעים שאבץ הוא גם ישירות
מונע את הצמיחה של חיידקים ווירוסים בגוף, או הפתוגנים הרעלת
מיקרואורגניזמים, או מגרה את התגובה החיסונית באתר ההפצה
הַדבָּקָה.
אפילו מחסור באבץ קטן
יכול לדכא את הפונקציה של המערכת החיסונית. חוסר אבץ חזק יכול להוביל
לכישלון המלא בעבודת המערכת החיסונית, אז אם לעולם לא
ניסיתי לנסות צדפות, הגיע הזמן להתחיל.
כיצד להשתמש: אחד
הפרדת צדפות (כ -6 צדפות בינוניות) מכילה כ -76 מיליגרם
אָבָץ. על פי החישובים של הרופאים, הצורך היומי של אבץ הוא 15 - 25 גרם, אבל אם
להרגיש את סגירת הקור, אל תהסס לרוץ על צדפות. סך הכל
כמה צדפות בשבוע יכול לשפר באופן דרמטי את רמת התוכן אבץ. אבל
היזהר: תוכן אבץ גבוה מדי יכול להיות רעיל.
עודף של אלמנט זה מאט את ספיגת הנחושת והברזל, אשר יכול לגרום
אֲנֶמִיָה. אז לפני בחדות ללכת צדפות, להתייעץ עם
דוֹקטוֹר.
