«עיסוי הוא פעולה מכנית (ליטוף, לישה, שפשוף, מכרז), המיוצר עם מטרות טיפוליות מעל הגוף. היה ידוע בעת העתיקה, אבל הם הכירו אותו רק אמפירי. ברפואה המדעית, ההשפעה של עיסוי על זרימת הדם, מערכת שרירים, עיכול, מטבוליזם וכו '.
תוֹכֶן
להבחין בין מקומי וכללי...» - הגדרה כזו מציעה
יש לנו כמעט כל מילון אנציקלופדי. אבל אנחנו לא עצמנו
מַדָע. היום נדבר על נושא כה עדין כמו עיסוי חזה.
9 מתוך 10 בנות מדאיג את השאלה של השד שלה.
9 מתוך 10
בנות רוצה להיות אלסטי, שדיים גבוהים עם עור עדין... אבל רק 4 מתוך 10
בנות להשיג את זה. ובהוצאה של מה, אתה חושב? לגמרי נכון עקב
לְעַסוֹת. במהלך עיסוי השד, הכלים מתרחבים, יש בשפע
אספקת דם, חמצן וחומרים מזינים של אזור הגיבה, משפר
עור הטון. בנוסף, העור הופך חלק, אלסטי ו 
ניקוי מתרחש
עור מתאי מבער. גודל החזה ואת הטופס מתוקנים.
Hydromassage
זוהי השיטה הקלה ביותר לשמור על נימת החזה. אתה
אנחנו מתקלחים כל יום, ואתה לא יכול להכין במיוחד עבור זה
תהליך. 5-10 דקות של עיסוי זה יהפכו את החזה שלך אלסטי
צופה. זכור את עיסוי המים עם מים דורש סדירות, ואם אתה
יישם זאת «מעת לעת»,
שום השפעה לא.
אז, לחץ סילון מים לא צריך להיות חזק מדי (ב
במקרה זה, זה יכול להזיק) או חלש מדי (לא תהיה השפעה נכונה).
לעשות תנועות עגולות של זרם מים למעלה, בערך 10 פעמים בכל צד.
מתחת לשד ובישוב מעליו הם שרירי החזה, אז הנה
תרגילים צריכים להיות קצת יותר אינטנסיבי - אזורים אלה אחראים לגובה השד.
עם זאת, הימנעות אזור הפטמה - כאן העור הוא הכי הרבה.
לאחר המקלחת, אתה יכול להחיל קרם תיקון חזה מיוחד.
כיום השוק מציע מגוון רחב למדי של קרמים כאלה.
עיסוי טאואיסטי
בסין העתיקה, נשים עיסות את החזה כדלקמן:
לוקח חזה בכף היד, לקחת 10 תנועות סיבוביות מן הכתף למרכז, ב
לִנְשׁוֹף. ואז קצת נדבי על החזה ולשמור את הנשימה בעמדה זו על 20
שניות. חזור 5 פעמים.
צמחי מרפא
סוג זה של עיסוי משמש שימוש בשנים שונים
צמחי מרפא: אורגנו, קמומיל, מרווה ועשבי תיבול אחרים יעשה עיסוי יעיל יותר, לא.ל. העור רווי
זוגות חמים רטובים, אשר נוחים על זה משפיע.
כתוב אחד המתכונים לשדיים:
Facepan של נשמות כמו צבעים רבים קמומיל דשא לשפוך
שני ליטר מים ומביאים להתרסק באש חלשה. ואז לתת מעט
לְהַמשִׁיך. לנפח את המרק הזה באגן. תשומת הלב! הוא לא צריך להיות
שריפת חם, אבל, לא.ל. אלה אמבטיות אדים, אתה צריך את זה כדי להדגיש
קִיטוֹר. על פני מרתח השדיים ולבקש אמבטיה במשך 10-15 דקות. ואז לרסק
חזה עם קרם מיוחד עבור תיקון השד ולהתחיל לעשות עיסוי המתואר
לְהַלָן:
עיסוי חזה ידני
כדי להתחיל בחזה מסיבי עם משיכות עגולות
בכיוון השעון.
הבא להתחיל לשבור את החזה. עד תנועה הפטמה
קצות האצבעות - כאילו ניסור עצי הסקה. עם זאת, היזהר - מדי
שפשוף אינטנסיבי יכול לפגוע בשדיים.
ואז, לטון ולחמם את העור, לופת את החזה ביד אחת, והשני
לעשות קל להתחייב.
מחזיק את השד שלך ביד, לעשות תנודה מהירה
תנועה (רטט): מן הפטמה אל הכתף וממרכז לבסיס שלה.
עיסוי סיים עם משיכות שממנו.
ספּוֹרט
ספורט משפר את הבריאות שלנו, מסייע לשמור על צורה, ו
גם נותן את האנרגיה של מצב רוח חיובי. בנוסף, מה שהופך כמה
תרגיל, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את מצב השד שלך.
לעמוד פנים אל הקיר
וכבשים על ידיה. תן לה עם כל כוחם, כאילו אתה רוצה להתרחק, 10
שניות. ואז להירגע. חזור 15 פעמים.
חיבור פאלם ביחד
ברמת החזה, כאילו היה מברך את התמרון המזרחי. דאווי עליהם
כל כוח 10 שניות. חזור על 10 פעמים.
וינטג מזרח
את השיטה כי לא רק מאמן את שרירי החזה, אלא גם עושה תנוחה
רויאל, טמון בעובדה שאתה 10-15 דקות בכל יום אתה הולך עם ספר ב
Makushka. אם אתה הולך קשה, אתה יכול לעמוד במקום אחד, הדבר העיקרי ולא
מה לא לעשות.
עיסוי השד עושה הקלה חזה שלך קצת
מגביר טפסים, והוא גם מניעה אפקטיבית של אונקולוגית
מחלות, כך, לייצר עיסוי כזה, אתה משלב נעים עם
מוֹעִיל!
