עיסוי הוא אחד ההליכים הקוסמטיים היעילים ביותר למנוע את תהליך ההזדקנות והעור דהייה.
תוֹכֶן
יש לו השפעה מועילה על בריאות הגוף על ידי הגדלת זרימת הדם.
מַהוּת
עיסוי הוא שהעור חשוף למכניקה נעימה
גירוי כי יש השפעה מועילה על בדים, כלי.
קצות עצבים, עצבים הממוקמים בשכבות של העור
קשורה קשר הדוק למערכת העצבים המרכזית. תחת השפעה
עיסוי בעור טופס חומרים פעילים ביולוגית
histamine, אשר כיום עסקו בכל הגוף ולספק
השפעה נוחית על איברים שונים של הגוף שלנו.
לְעַסוֹת
ניתן לעשות עבור כל חלק של הגוף. אולי אז הוא לעתים קרובות
הקשורים ארוטיקה. זה נפלא! לְעַסוֹת — זוהי חילופי בלתי נמנעים
אנרגיות, תקשורת פנימית של שני אנשים. במקרה כזה אחראי
חשוב לגישה החיובית ולאמון מחלק מי עיסוי,
למעשה, לעשות. ואת מי שעושה לו ללמוד את הכלל העיקרי —
מתחיל לעשות עיסוי, נסה לא להסיר את הידיים מן הגוף עיסה
עד סוף התהליך לא לשבור את חוט אמון בלתי נראה דק,
אשר נקבע בינך!
עיסוי ראש
משפר
אספקת הדם ומזינה את הקרקפת. קווי עיסוי של הראש
להתחיל למעלה ולסובב ממנה לכל הכיוונים. לְעַסוֹת
השיער נחוץ לכיוון של צינורות השיער והתפוקה
חומרה שיר. עיסוי ראש בוצע על ידי תנועות אנרגטיות. חֲזִית
עיסוי העור הקרקפת והצוואר חייב להיות נמחק עם צמר גפן,
לחות עם פתרון אלכוהולי או קלן.
מְנוּסֶה
פרקטיקות מתחילות לעשות עיסוי ראש, החל מן המצח. סטייה
אצבעות גדולות ואינדקס של שתי הידיים נלכדות בקפלים הכל
עובי רקמות בתחום Arc לא נורמלי. בדים שנתפסו מעט
לְהַשְׁלִים. תנועות דומות חוזרות על עצמה לאורך כל אורך הקשת הלא נורמלית,
מן הגשרים אל המקדשים. אבל לשקול: המשמרת הקלה ביותר של האצבעות יכול
כרוך בלחץ על גלגלי העין, ובכך גורם
לא נעים ואפילו כאב!
בעיסוי
ראשי גם כוללים משיכות עגולות של טנקים באזור הזמני
שתיים או שלוש אצבעות, כמו גם לחץ וליטוף מעיבולת
קשתות לכיוון הגבול הקדמי של עמיד.
לפני
איך ללכת לעיסוי של הקרקפת, יש צורך לסרק
שיער חרדל בכיוונים שונים. טיפים של שני אצבעות יד ימין
משיכות עגולות צריך להתבצע לאורך ההוכחה של הדף
הגבול של הקרקפת. לאחר מכן בצע את הפעולות הבאות
לִטעוֹם. ובכך לעסות את כל הראש. משך עיסוי
— 10–15 דקות.
עיסוי פנים וצוואר
השרירים
אנשים כמו שרירי הגוף, ללא תרגילים שיטתיים,
להיות איטי, רך, הסגלגל של הפנים, העור יבוטף,
קיפול, קמטים מופיעים. למעט פלט קרם יקר אחד — לְעַסוֹת.
תוצאה של עיסוי של הפנים והצוואר היא להגדיל את הטון השרירים,
שיפור מצבם הגופני.
עיסוי פנים I
הצוואר מורכב טכניקות ותרגילים רצופים. זה לישה,
לקטוף, שפשוף, רטט. משך הפגישה אחת
עיסוי כזה — 15 דקות. עיסוי צריך להיעשות כל יום אחר, אתה יכול
3–4 פעמים בשבוע.
עיסוי ידיים
לְעַסוֹת
הידיים הן טוב כי זה יכול להיעשות כמעט בכל מקום (בבית, ב
עבודה, בתחבורה), ועצמאי
Telno. שימושי מאוד
אצבעות עיסוי, מפרקים הרכבת ולשפשף אותם לתוך כל
דקה חינם. כוח האנרגיה של הידיים ביעילות ביותר
כאשר אתה עדיין לא קובץ, על בטן ריקה. במהלך העיכול
הגוף נכבש על ידי עצמו ומסוגל קטן של אנרגיה קשר.
לְעַסוֹת
התחל עם שפשוף – אותם תנועות כמו כאשר הידיים כביסה.
שפשוף צריך להתבצע בתוך דקה אחת. לאחר מכן
המפרקים מפותחים: 10 פעמים חדה לסחוט את האצבעות לתוך האגרוף לאט
לוודא. אחרי זה, כל אצבע חמה 2–3 פעמים מהקצה
קרן מכל הצדדים.
הבא להתחמם את כף היד — מהפנייה שלה
קצוות (אזורי עמוד השדרה) לבסיס, הקצה החיצוני של קו האמצע
אצבעות אל פרק היד. ואז לחמם את פרק כף היד. סטייה
עיסוי עם טרייטציה של מברשות. זמן עיסוי כולל של שתי הידיים עם מברשות
הוא כ 6–10 דקות. אתה יכול לחזור על זה ואתה צריך מ 1–2 להיות
4–6 פעמים ביום.
אתה יכול לבצע קומפלקס כזה
תרגילים: תנועות מעגליות צריכות לעסות כל אצבע
את המפרק, כאילו אתה שם על כפפות. ואז לעסות את strand האחורי
כוס. אחרי, לופת את פרק היד, העיסוי נמשך, מטפס אל המרפק
ומעלה, אל הכתף. מהר אבל תנועות קלות לעשות חיבור
מלמטה למעלה עם שתי אצבעות — גדול ואינדקס.
עצירת עיסוי
ידוע,
כי על כפות הרגליים הוא כ 72,000 קצות עצבים. כוונה
את עצמך שמאל ורגל ימין, אנחנו לערוג את קצות העצבים של זה או
חלק אחר של הגוף, של איבר מסוים. לחיצה על נקודות אלה
מגרה איברים פנימיים רבים.
עבור עיסוי
עצור צריך לשבת בנוחות, צלבים בטורקית וכמה
שיגור רגל. עיסוי הוא הטוב ביותר לעשות את הצלב על הצלב (אז
אתה מתכוון, רגל ימין לעסות עם יד שמאל שלך, ואת רגל שמאל — ימין
יד). החל מ Trituration של פני השטח.
עיסוי יכול להיות
לייצר פאלם, מסתיים באגרוף, מברשת עיסוי.
משך משך — בערך דקה ואז ללכת
אצבעות הלישה, החל עם גדול ומסתיים עם אמא של אמא. אצבעות
רגליים משפשפות מכל הצדדים, ובסופו של דבר במיוחד בזהירות
משטח רגל, החל מקצה הפנימי שלה (אזור השדרה),
ואז ללכת אל אזור העקב, אז באמצע הרגל
אצבעות לעקב.
עבור עיסוי לעצור טוב
השתמש קרמים לחות המכילים קמפור. אחרון
מגרה את זרימת הדם בעור ומסיר את תחושת העייפות.
מוֹשָׁב
עיסוי של רגל אחת צריך להמשיך בערך 3–5 דקות. לאחר מכן
ההליך חוזר על רגל של רגל אחרת. מומלץ לעיסוי כזה
יְוֹם. עיסוי שתי הידיים והרגליים יכולות וצריכים לעשות
הכל, וכל יום ובכל החיים.
לְעַסוֹת
יכול להיעשות בכל עת ובכל מקום, אבל עבור הרפיה מלאה
כל משטח הגוף הוא מאוד שימושי לעיסוי לאחר אימוץ של מים
נוהלים. עם גישה מוסמכת לעיסוי, הליכה למצב נירוונה
מוּבטָח!
עיסוי לאחר אמבטיה
מורכב משני תרגילים:
תרגיל
אחד. לאחר לקיחת אמבטיה, אמבטיה או מקלחת מנוגדת צריך להיות מוחזק
עיסוי המשפר את זרימת הדם. עיסוי זה יכול גם להתבצע
עַל יָד בְּ-. בעזרת תנועה עגולה ספוג מאוד לשפשף
כל רגל עם בחוץ ובתוך, החל הקרסול.
ואז את הירך ואת תנועות שפשוף עגול היטב
בהדרגה לרדת אל הברך.
תרגיל 2. בְּ
עזרה מברשת או ספוג עם תנועות עגולות מאוד פיזור כתפיים,
גב וידיים — מן הכתפיים כדי פרקי יד עד העור הופך ורדרד
צבעים.
לקחת כלל: «עיסוי תמיד אני
בכל מקום, כל יום ועם הנאה!». הנה הוא — אליקסיר מהזדקנות
פירושו מכל מחלות. מאז רוב התרגילים שאתה יכול
לעשות את העיקר — אל תהיה עצלן. עיסוי לסגור אנשים.
בריאות ויופי בידיים שלך!
לדון בחברה
