כיצד לזהות התמכרות לאינטרנט

לאחרונה, מחשב ביתי מחובר לאינטרנט לא יפתיע אף אחד. העולם האלקטרוני שנוצר על ידי הידיים של אדם החלו להחליף תקשורת חיים רבים. תלות זו היא דומה להתמכרות לסמים. איך להבין אם קו הפתולוגיה לא עבר לאינטרנט?

תוֹכֶן

אינטרנט וארה

משתמשי רשת רבים מתחילים לבדוק התרגשות בזמן באינטרנט. הרצון להתחיל כמו מכרים רבים ככל האפשר או להוריד מידע מעניין יותר גורם להם להיות במרחב וירטואלי כל הלילה (האינטרנט הוא בשלב זה הוא זול יותר, ככלל, חיבור טוב). איך נוכל לבצע את הגבולות בין עניין בריא ברשת ותלות פתולוגית, אשר משפיעה על הביצועים של אדם ומתחיל לפגוע בחייו החברתיים, מערערים את בריאותו הנפשית.

תופעות תלות באינטרנט

תופעת התלות באינטרנט מושכת כעת את תשומת הלב של מדענים, חוקרי רשת, מדיה. תופעה זו החלה ללמוד בפסיכולוגיה זרה מאז 1994. התמכרות לאינטרנט נקבעת על ידי פסיכולוגים «רצון אובססיבי להיכנס לאינטרנט, להיות מחוץ לקו, וחוסר יכולת לעזוב את האינטרנט, להיות מקוון». תחת שורת זה מובן לתקשר ברשת בזמן אמת, מחוץ לקו - תקשורת באמצעות תיבת הדואר, כאשר השיחים המיידיים חסרים כרגע.

כיצד לזהות התמכרות לאינטרנט

חוקרים להוביל קריטריונים שונים שבו אתה יכול לשפוט את התמכרות באינטרנט. לדוגמה, האמריקאים להקצות 4 תכונות עיקריות.

• הרצון האובססיבי לבדוק דואר אלקטרוני
• תשוקה קבועה לגישה לאינטרנט הבא
• תלונות סביב העובדה כי אדם מבלה יותר מדי זמן באינטרנט
• תלונות סביב העובדה כי אדם מבלה יותר מדי כסף באינטרנט.

מומחים רוסיים מובילים קריטריונים נפרשים יותר. לדעתם, התמכרות לאינטרנט ניתן לציין בנוכחות 3 פריטים מהבאים:

• את כמות הזמן לבצע באינטרנט כדי להשיג שביעות רצון (לפעמים תחושה של הנאה מתקשורת ברשת גבולות עם אופוריה), מגביר במידה ניכרת

• אם אדם אינו מגדיל את כמות הזמן שהוא נושא באינטרנט, ההשפעה מופחתת במידה ניכרת.

• המשתמש מבצע ניסיונות לסרב לאינטרנט או לפחות לבלות פחות זמן בו

• סיום או הפחתה של זמן שבילה באינטרנט מוביל למשתמש לרווחה ירודה, אשר מתפתחת בתוך כמה ימים לחודש. זה יכול להתבטא עצמם חרדה מוגברת ואת הרגשות, שיחות קבועות ומחשבות באינטרנט, כמו גם סרטים מכונה, כאילו אדם הדפסים על המקלדת.

• השתמש באינטרנט מאפשר לך להימנע «תסמונת הכחשה».

• האינטרנט משמש לעתים קרובות עבור כמות גדולה של זמן או לעתים קרובות יותר ממה שהוא היה הגה.

• פעילויות חברתיות משמעותיות, מקצועיות, מנוחה מסתיימות או מופחתות בשל השימוש באינטרנט.

• השימוש באינטרנט ממשיך, למרות הידע של הבעיות הפיזיות הקיימות, הפסיכולוגיות הקיימות, המקצועיות, הנגרמות על ידי שימוש באינטרנט (חוסר שינה, משפחתי (זוגי), מאוחר עבור הפגישה המתוכננת עבור בבוקר, התעלם מחובות מקצועיות, או תחושה של יכולת להיות משמעותית) .

במחקרים אחרים, התמכרות לאינטרנט זה הוקם כי אינטרנט תלוי לעתים קרובות «לְצַפּוֹת» הגישה שלה לאינטרנט, יש עצבנות, להיות מחוץ לקו, לשקר יחסית לזמן להישאר באינטרנט, ולהרגיש כי האינטרנט יוצר בעיות בעבודה, מצב פיננסי, כמו גם בעיות חברתיות.

אז, מודרך מעל המאפיינים המפורטים של התמכרות לאינטרנט, אתה יכול לשפוט את התלות שלך באינטרנט או נוכחות של מוכר כזה. הניסיון של הפסיכותרפיסטים מראים שאם אדם מזהה את זה או סוג של תלות, בין אם תלות בחומרים מזיקים או מהאינטרנט, הוא מנסה להתמודד עם זה לבדו או בעזרתם של אנשים קרובים אליו, כמו גם מומחים (פסיכיאטרים, נרקולוגים, פסיכותרפיסטים או פסיכולוגים). זה לא יחס ביקורתי לבעיות משלה (כלומר, הכחשת הנוכחות שלהם) ועושה אנשים מכורים, אלכוהוליסטים, אינטרנט תלוי וכן הלאה, כמו אנשים לא מזהים את עצמם ומכחישים את הבעיה הזו. אומרים, מוטו אלכוהול: «אני אשליך משקה בכל עת אם אני רוצה. ואם אני עדיין בחתך, אז זה ממה שאני עדיין לא רוצה להפסיק את זה». אני משווה את התלות באינטרנט עם סוגים אחרים של תלות, שכן אני מחשיב את המנגנונים של התרחשות שלהם, אשר ייאמרו מאוחר יותר. כמובן, בהשוואה לתלות מחומרים מזיקים, ההתמכרות לאינטרנט אינה מזיקה כל כך, שכן היא אינה מציגה את עצמה ברמה הפיזית.