איך להפסיק לעשן

איך להפסיק לעשן, דרכים אור dump עישון. כיצד סיגריות משפיעות על בריאותו של הגוף, את עזרתם של נרקולוגים ופסיכולוגים.

תוֹכֶן

• דרכים יעילות להפסיק לעשן
• היתרונות של להיפטר התמכרות לניקוטין

עישון הפך למגיפה אמיתית של המאה שלנו.
מידע על הסכנות של סיגריות זמין בפומבי ויזואלי, אפילו חוקים נוצרים,
איסור עישון במקומות ציבוריים, אך עישון בלבד «אנשים צעירים». למרות ש
קנסות לעישון במקום הלא נכון עדיין לחתוך את שורות מעשנים.
למרות הסולם, הרגל מזיק זה הוא די מקובל לטיפול, ואפילו
הימנע מעשנים יכול לעצור באופן שיטתי לפגוע בבריאות שלהם.
הדבר החשוב ביותר במאבק נגד עישון — זה הרצון שלך להסתיים עם
סיגריות. בלי זה להתמודד עם הרגל רע זה לא יעזור
פלוצרס, ולא לעיסה, ללא decoctions.

הגורם העיקרי לפגיעה בבריאות מעישון מורכב בפעולה של שרף של עשן סיגריות. שרפים להתיישב הריאות דרך דם
להתמוסס בכל הגוף, להשפיע לרעה על הביצועים של המערכות שלה.
חשוב כי עם הידוק מוחלט אחד הריאות יש 70% שרף, ונשיפה
רק 30%. עישון תורם לפיתוח מחלות אונקולוגיות
מערכת הנשימה, מעוררת את המראה של מחלות לב וכלי דם,
אימפוטנציה וטרשת עורקים מוקדמת. מן הצד האסתטי — ריח רע מ
הפה, חולים שיניים צבע עור לא בריא. מעשנים לא תמיד מוכנים
מסכים עם העובדה שהם תלויים בסיגריות ולא יכול לסרב להם.
הרצון לקחת סיגריה מופיע כאשר ריכוז ניקוטין ב
האורגניזם של אדם עישון מצטמצם. הצורך בעישון בשלבים הראשונים
הוא פסיכולוגי, ומאוחר יותר מתפתח לתלות פיזית.

דרכים יעילות להפסיק לעשן

ראשית אתה צריך לרצות להפסיק לעשן, זה
הצעד הראשון והחשוב ביותר בפתרון בעיה זו. בנות ונשים לעתים קרובות
מפחד לזרוק עישון בגלל הדעה המקובלת, אשר לאחר סירוב סיגריות
האיש במהירות רווח משקל. זה לא נכון: כאשר טיפול מתוכנן כראוי
התמכרות לניקוטין לא מעוררת בעיות כאלה. אם תחליט להתמודד עם
צירוף ניקוטין, אל תפחדו לחפש עזרה מקצועית
נרקולוג ופסיכולוגית. הם מתכננים באופן מיידי את מהלך הטיפול ולעזור
להתמודד עם לחץ במהלך הטיפול. פסיכולוגים יכולים לעזור לקבוצה
שיטות טיפול ותמיכה, כמו גם היפנוזה. שימוש נפוץ
טיפול מרתיע שמטרתו להתקשר לתחושות לא נעימות
טַבָּק.

מומחים בטיפול תלות ניקוטין ב
רושם בעיקר:

לטיפול ספציפי לניקוטין
יש התוויות נגד אם יש חולה אוטם שריר הלב,
אנגינה לא יציבה, הפרעות קצב הלב, החמרת כיבית ו
ד"ר. לכן, חשוב לפני תחילת הטיפול להתייעץ עם השתתפות
מוּמחֶה. בין התרופות בטיפול של טבק מופץ מאוד
קיבלו פלסטרים מיוחדים, מסטיק ומשפטים.

היתרונות של להיפטר התמכרות לניקוטין

מן השיטות לעיל של הטיפול של טבקוקוריה ניתן לראות,
כי הטיפול עצמו יכול להיות די נעים בילוי. רלוונטי
היתרון בקשר עם עליית מחיר המחירים למוצרי טבק יהיה כספי
חִסָכוֹן. החיים ללא סיגריות מאפשרים להיפטר מדי יום
הרעלת אורגניזם משלו ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות לב
ואת מערכת הנשימה.

סיגריות לגרום קוצר נשימה, אשר מתבטא
מעשנים צעירים עם טיפוס יסודי על המדרגות. ביחד עם
היעלמות של סיגריות מהחיים נעלמת ריח לא נעים של פה. אם אתה
אתה יכול לשלוט על הרצון שלך לא תלוי בסיגריות, אז ברשותך
באמת ברזל כוח.