עם כל הפיגועים, קישור חשוב של טיפול הוא התעמלות טיפולית, אשר מכוונת אימון תיאום של תנועות. ביצועים רגילים סדירים מסייע הרבה כדי לשפר את מצבו של האדם. קרא עוד על התעמלות בהתקפות קרא במאמר.
תוֹכֶן
כדי לשפר את תיאום התנועות, תרגילים משמשים עם כיבוי (קיבוע) של אחד או שני מפרקים ממעשה המנוע. לדוגמה, אם אתה צריך להסכים על התנועה במדבר, המרפק ואת המפרקים הכתף (במיוחד במקרה של רגישות לקויה לתנועות, אז מומלץ «לנעול» מרפק משותף Longeta ולנהל פעולה ללא השתתפותו. לדוגמה, בפעולה «לקחת אובייקט מן הרצפה ולשים על המדף מעל לרמת הראש», לכידת תבוצע על ידי המפרקים של המברשת, ואת העברת הפריט - תנועות הכתף משותף.
יעיל עוד יותר הוא כל השפעה תכליתית במצב זה. לדוגמה, לקחת יד מוארכת מפתח, להכניס את הבאר ופתוח - סגור את המנעול. פעולה זו יכולה להתבצע עקב התנועה רק בכתף ואת המפרקים Ray-Toll. בעתיד, שינוי התרגיל הזה, ניתן לצמצם את קשיחותו של תיקון מפרקי המרפק (לדוגמה, הטלת רוטב בצורת שמונה), כך שהיא בהדרגה עם חלק גדול יותר של השתתפות הכלולה בביצוע הפעולות המפורטות.
תרגיל דומה יכול להיות מומלץ לרגליים. כיבוי מפרק הברך ממעשה ההליכה בהתחלה מפריע מאוד, אך מוביל ליותר קוהרנטיות של תנועות בירך והמפרקים הקרסוליים, וההסרה הדרגתית הבאים של קיבוע חזק עושה הליכה נכונה יותר.
צמצום ידיים ידיים, לעתים קרובות הנובעים במהלך ataxia, להשיג תרגילים שונים. לרוב להילחם רועדים, תרגילים משמשים קצר («רֶגַע») דרך ההשפעה (מכה, אידיוט, לקפוץ, לחץ). כל הפעולות הללו לשנות את הקצב הרגיל של ריצוד ובכך להגדיל את היכולת להתמודד עם זה. בנוסף, פעולות קצרות דומות יכולות להיות יעילות מאוד לביצוע מיומנות הבית הדרושה, אשר בשל רעד היה החולה לא זמין. להשקות את המים לתוך הזכוכית, מפנה את הדפים, השתמש רוכסן יהיה הרבה יותר יעיל כאשר «Jervkov», הוצאה להורג מהר.
תרגילים עבור אטקסיה וסטיבולרית
קבוצה זו של תרגילים שימושית עבור Ataxia סטטי, הנובעת מתבוסה של מנגנון שיווי המשקל, כאשר אדם סובל מסחרחורת, כי זה קשה לו לשמור על שיווי משקל. כאשר אימון, שיווי המשקל יחיל את הטכניקות הבאות:
- אזור התמיכה מוגבר (רגליים על רוחב או כתפיים רחבות יותר);
- צמצום אזור התמיכה (רגל חזק יחד);
- תמיכה נוספת (ברים, goselves, מקלות);
- התעמלות לעיניים (במיוחד בסחרחורת);
- תרגילים «שְׁמִירָה» אופי (מטען נוסף, זעזועים או «משיכת»);
- תרגילים עם כיבוי של חושים מסוימים (עומד, הליכה בעיניים עצומות או במשקפי משקפי שמש, באוזניות, במים, בנעליים עם יחיד כבד סופר);
- תרגילים עם דפוס שונה של תנועה רגילה (עומד והליכה על מטוס לא אחיד, תנועה עם חזרה או הצידה קדימה, הליכה על סטנסיל: עקבות, קווים, ציוני דרך, עומד והליכה על «גָבוֹהַ» פלטפורמות;
- שילוב של כל התרגילים המפורטים עם התעמלות לעיניים.
התרגילים המפורטים אינם דורשים הסבר, למעט התעמלות. הוא מורכב מהתרגילים הבאים:
- נעילה דרך העיניים של נקודה קבועה עם סיבובים איטיים ומדרונות ראשיים (מבלי לעצור את הקיבוע של נקודה זו), מתבצע בכל שלושת העמדות הראשוניות (שוכב, יושב, עומד), כמו גם בעת הליכה;
- נע מבעד לעיניים בפנים שונים, שנקבעו בכיוונים מראש בראש קבוע; הנחיות נבחרות בהתאם למיקום הראשוני.
תרגילים אלה מתבצעים בקצרה, אך לעתים קרובות חוזרים על כך. הם מומלץ לחולים עבור פעילויות עצמאיות מרובות.
