«אף אחד לא מת מחוסר שינה, ואנשים מתים מנת יתר של תרופות שינה על ידי אלפים» (M. שִׁכבָה). נדודי שינה מאוד מחמיא את איכות החיים, ורבים נקטו לקבלת גלולות שינה, ללא קשר לגורמים לנדודי שינה. וזה לא אכפת מה לשתות אספירין בכל טמפרטורה הגדלת.
תוֹכֶן
באמצעות גלולות שינה ניתן להשוות כדי להשיג הלוואה בבנק. אתה יכול «לְהַלווֹת» זמן שינה עם טבליות. עם זאת, בסופו של דבר יהיה לך «חוֹב» - במחיר של נדודי שינה גדולים אף יותר. אין כספים אחרים יחסוך לך מן הערימה הזאת. החל להחיל גלולות שינה, זכור כי ייתכן שיהיה התמכרות לסמים. זו הסיבה מומחים רבים בשינה לשקול לא מקובל לנסות לשפר את השינה עם קבלת טווח לטווח ארוך של גלולות שינה.
לדברי מדענים אמריקאים בשינה וגרונולוגים «זה נדיר מאוד למצוא את קשישים אשר באמת נדרשים לקבל הכנות שינה». אנשים מבוגרים יש רעיונות מוגזמים על מה צריך להיות חלום, «לבלות יותר מדי זמן במיטה, מנסה לישון» או להשתמש בשינה כמו תרופה לשעמום.
גורם לנדודי שינה שיכולים «טיפול» ללא שימוש בסמים, אתם:
בנוסף, נדודי שינה עשוי להיות בשל השפעות שליליות בעת קבלת גלולות שינה, הרגעה ותרופות נוגדות דיכאון. אם יש לך הפרעות שינה, ואתה משתמש באחד התרופות האלה, או אם הבעיה התעוררה כאשר התחלת לקבל תרופה אחרת, אנא יידע אותי. כדי לשפר את תהליך המבול, תוכל לשנות את המינון או לשנות את התרופה.
אם הגורם להפרעות שינה הוא דיכאון, אז יש צורך לטפל במדויק דיכאון, ולא לשקול את זה כאינדיקציה לצורך גלולות השינה. אם הסיבה היא כאב, אז יש צורך לטפל במחלה שגורמת לכאב, ולא לנסות להירדם בעזרת הכנות שינה.
בהערות של ה- FDA (שליטה של בקרת סמים ומזון) לכל הרגעה, הוא מצוין: «נדודי שינה או מתח בחיי היומיום בדרך כלל אינם דורשים שימוש של הרגעה. אנשים מבוגרים לא צריכים להשתמש barbiturates כמו hypnotics או הרגעה».
כתוצאה מכך, רק בנזודיאזפינים נשארים בארסנל של הרופא - שמונה הרגעה, חמישה גלולות שינה, זופיקלון ופצועים. השניים האחרונים הם אחד גלולות השינה הבטוחות ביותר. כל התרופות הללו יעילות באותה מידה הן כהרגעות, וכדלי שינה.
13 התרופות הנותרות שונות זו מזו עם קבוצה של תופעות לוואי, הסיכון של אשר גבוה במיוחד בקשישים. מי לא ממליץ על קשישים להשתמש גלולות שינה כאלה כמו flurazes ו triazolas, בשל ההסתברות הגבוהה של תופעות לוואי. בשנת 1992. קבוצת המחקר הבריאותי של Sitizen הציבור הגישה עתירה ב- FDA כדי לאסור את השימוש בטריאזולם.
את noshess מאובטחת ביותר, pupseises, templazes, חתחות. «נושססה היא הבטוחה של כל benzodiazepines עבור קשישים», כתוצאה «זמן קצר וחוסר מטבוליטים פעילים» (T.-. חומרים שבהם הגוף ממיר את התרופה, אשר יכול ליצור אפקטים שליליים). Noshepsa באופן משמעותי פחות מאשר תרופות אחרות של קבוצה זו גורם זיכרון מחריף.
חולים צעירים יכולים גם להשתמש temezapam ו clickide. עם זאת, תרופות אלה יכול להיות ממכר ולא צריך לשמש עבור יותר מ 2-3 שבועות. אם אתה לוקח אחד benzodiazepines ברציפות יותר מאשר כמה שבועות, יש לך את כל הסיכויים לפתח התמכרות לסמים.
הפסקה חדה של התרופה מסוכנת מאוד. יחד עם הרופא, לפתח לוח זמנים, לפיו בהדרגה להפחית את מספר גלולות שינה או הרגעה בממוצע על ידי 5-10% ליום. זה יהיה להפחית באופן משמעותי את הסבירות של התפתחות של תסמונת ביטול כאשר התרופה מופסקת.
עדיין לשתות גלולות שינה, לשאול את עצמך - יש לך מספיק אומץ ותעצור? אם אתה לא בצע את עצמך, לשאול את הרופא לכתוב לך מתכון רק עבור כמות קטנה של טבליות. שאל אותו לא למנות לך תרופה בבת אחת במשך כמה שבועות. ובשבוע, התפתחות ההתמכרות אינה סבירה.
בסוף כל יום, להעריך את עצמך או בעזרת יקיריכם, מה עשית במהלך היום כדי למצוא ולחסל את הסיבות לנדודי שינה. כאשר לוקחים את התרופה, לא לנהוג במכונית ולא עובד עם מנגנונים מסוכנים. לא לשתות אלכוהול - שילוב של גלולות שינה עם אלכוהול יכול להיות קטלני.
לפני קבלת תרופות, ודא שהרופא יודע על כל התרופות האחרות שאנו מקבלים, מדכאים CNS, כגון: תרופות נוגדות דיכאון, משככי כאבים נרקוטיים, גלולות אנטי-פסיכוטיות, אנטיהיסטמינים וסמים אנטי אפילפטיים. קבלת גלולות שינה יחד עם הכנות אחרות עם אפקט הרגעה, מגדילה באופן מסוכן את הסיכון לתופעות לוואי.
ניתן גם ליצור קשר עם המעבדה המיוחדת של שינה, היכן שאפשר:
-
הבהרת הסיבות לנדודי שינה (כ -30 אותן), שממנו טקטיקות הטיפול תלויה במידה רבה
-
ביצוע polysomnography - שיטת רישום ארוך של פונקציות פיזיולוגיות שונות של הגוף במהלך השינה
-
יישום של שיטות טיפול שאינו תרופות לנדודי שינה
-
יישום שיטות לטיפול בגלולות שינה המפחיתות את הסיכון לתלות בסמים
-
סיוע בביטול גלולות שינה בפיתוח התמכרות לסמים.
