רעב, סוגים של רעב

רָעָב. שלבי רעב

ראשית, הגוף מופתע מעט - למה זה לא להאכיל את זה. במצב הפתעה, זה יכול להתקיים מ 12 עד 24 שעות - זה כל כך מספיק של גיבוי פחמימות מלאי. לאחר מכן הוא מתחיל לחלק עתודות תזונתיים.

בימים הקרובים, הרעב הופך עצבני, מגיב בצורה מכאיבה לריחות של מזון, יכול לישון רע. חלקם ישמשו נחמה כי משקל בימים אלה יכולים להפחית כמעט שני קילוגרמים ליום. למרבה הצער, זה יוצא לא שומן, אבל גליקוגן ולחות עודף, מעיים ניקה. שומן אז פשוט נעלם לא רוצה. כדי להיפרד ממנו, יש עוד כמה מעגלים של גיהנום צום.

השלב הקשה ביותר במונחים של שלב רווחה הוא משבר חומצה, מגיע על 5-10 שעות של רעב (בהתאם לתגובה הפרטית של הגוף). בשלב זה, הגוף מנסה לסנתז גלוקוז על ידי חמצון של שומנים. אבל, למרבה הצער, את החמצון של לא שלם. כלומר, שומנים שומן אינם מומרים למים דו תחמוצת הפחמן, אלא לתרכובות רעילות: אצטון, חומצות ואלדהיד.

במהלך פשע חומצה, תצטרך להרגיש את כל הסימנים של הרעלת: בחילה, סחרחורת, חולשה בכל הגוף. קונסולת מעט יכולה להיות רק העובדה כי המשבר החומצי יהיה מהיר, ומאותו הרגע מתחיל הגוף על חשבון עתודות פנימיות. כלומר, רעב אמיתי.

לאחר משבר חומצה, זה הופך להיות טוב יותר לחיות, זה הופך להיות יותר כיף. הרעבים הרעבים משתפרים, ריח הפה הלא נעים נעלם,. עכשיו העיקר הוא לא להגזים להגנה עצמית.

על ידי רעב, הגוף צריך להתקבל בהדרגה. מומחים טירונים ממליצים להתחיל עם יום אחד. אם נכנסת לתמצית התהליך, ואתה אוהב את זה - אתה יכול להמשיך לרעב לטרוקטציה חומצה: מ 4 עד 10 ימים. כלומר, עד שהוא הופך להיות מטלה. הצום הבא צריך לכלול משבר חומצה לכבוש כשבועיים.

ולבסוף, השלב הסופי - עבור רעב ארוך - ארוכה מ 20 ימים. תקופת כהונתם מחושבת בהתאם למילואים הפנימיים. כלומר, אם צברו עתודות שומן מבשר, אז עשרים ימים לא יכול להיות לא מספיק.

שוב אני מזכיר: בלי ניסיון לטווח קצר רעב, לקחת לטווח ארוך - מסוכן לבריאות!

אֵיך «צא החוצה» מרעב

נראה כי בטעות נראה ברעב - «יום כדי לרדוף, כן הלילה להחזיק מעמד». למעשה, הקלט והפלט החשובים ביותר מתהליך. זוהי הכנת הגוף לתפקד בצורה רעבה - ולהיפך: הסתגלות לקיום הרגיל. הדבר החשוב ביותר (זה הכי קשה) - המעברים הדרגתיים שם ובחזרה.

שום דבר נעים, תאמין לי, אתה לא יקרה אם לאחר שבועיים רעב אתה מיד לדחוף את הנקניקיות. התנהגות דומה של בלוקים רבים המיוצאים מלנינגרד על כביש החיים: מסתתרים על לחם ועגל אדים, רבים מהם מתו. העובדה היא כי מערכת העיכול של הרעב מאבד את מיומנות עיבוד של כמות גדולה של מזון.

טעויות הפוכה לעשות נשים זוהר, צלעות מוקסמות ומאפים ופתר «ממחר רעב». אורגניזם עבור IT «תודה» אל תגיד.

להיכנס: כדי להיכנס בצורה חלקה רעב, אתה צריך לשתות מיצי פירות במשך כמה ימים ולאכול ירקות, בשר שמנוני - לחסל.

צא החוצה: כדי לצאת מהרעב, זה שווה יום כדי להקדיש שתיית מיצים ורק אז להתחיל חיי פיוז 'ן עם מזון פחמימות לא כבד, אחרי כמה זמן להשלים את זה עם חלבונים, ולבסוף - שומנים.

סוגי רעב

צום מינים - כלבים. רבים מהם שחוקים בגאווה על ידי המחבר. רָעָב «על בראג», «לדברי שלטון», «במליכוב», «ב ניקולייב», «לדברי Voytovich». מיד אני רוצה להזהיר: אם אתה אוהב שיטה כלשהי «Svetila», צופה בהתחלה, האם זה לפחות איזושהי חינוך רפואי או טבעי מדעי. ואפילו טוב יותר - להתייעץ עם הרופא שלך: יש כבר הרבה התוויות נגד עבור סוג מסוים של רעב.

רעב יבש (זה מוחלט). כאשר לא אוכל, לא מים בגוף לא. לפיכך, תקופת ההכנה חשובה מאוד לרעב יבש, אשר צריך להימשך לפחות שבוע. במהלך הזמן הזה, כל מזון של מוצא בעלי חיים, מתוק ושמנוני. רעב יבש עצמו נמשך מ 3 עד 5 ימים, בתוספת שבוע יש לשים ליציאה מהתהליך.

יש לומר זאת, למרות כל קסמי הבריאות של רעב יבש (ביניהם טיהור של רקמות, והתחדשות של איברים, ואת התחדשות העור), יש רשימה מרשימה של התוויות נגד. הנה כיבים, ורידים דליות, ומחלות בכבד, והפרעות אנדוקריניות.

סוגים אחרים של צום יכול להיות didatancy «רָטוֹב». יש עדיין בלתי אפשרי, אבל מי שתייה לא remeling. זה על זה רטוב, מספר גדול של גורו רעב מרעה את השדה, אשר מתעקש על ההבנה שלהם בתהליך זה.

צום על בראג - 7-10 יום רעב ללא הגבלת מים. יתר על כן, מים צריכים להיות מזוקקים - הם אומרים, זה טוב יותר מנקה את הגוף. במהלך הרעב, אורח חיים פעיל יתקבל בברכה, ואת החניכים לא מוזמנים.

צום של שלטון - מלא (מ 20 ימים) צום על המים (רק כאשר אתה רוצה לשתות). במהלך רעב, הגוף צריך להירגע. שלטון, כמו ברג, נגד שימוש.

צום במליכוב - צום ס ' טיהור ראשוני של הגוף (כבד, כליות, לימפה). במהלך צום, מומלץ להשתמש בחידות עם אוריניק או dioprenslated. ועוד מהלך. המלצות מליכובה על השפעתם של שלבי הירח על הרעב.

צום ניקולייב - ארוך (20-21 ימים) הרעב בתנאים נייחים תחת פיקוחו של הרופא. בנוסף למים של רעב nikolaev לא אסור לשתות tinnistant. בהתאם, בכל «טכניקות מים» או תמיסה - בהחלט על לוח הזמנים בכמויות מוגבלות.

/ span>.