יכול אדם, למעשה, לפתח תלות שוקולד?
מחקרים שנערכו על ידי מדענים הראו כי שוקולד יש כמה שלטים נפוצים עם אלכוהוליזם ומכורים: רוב אלה שמבינים את ההתמכרות שלהם לשוקולד ציין כי הם אוכלים את זה יותר מדי, וזה יוצר קשיים מסוימים.
במקביל, שוקולד אין תסמונת התנזרות או תסמונת ביטול, כאשר הם משוללים שוקולד. לכן, כמה מומחים טוענים כי שוקולד לא יכול להיחשב תלות אמיתית. הם חושבים שאי אפשר ללכת על תלות, גם אם אתה לא נדיר בשבילך, רצון שאין לעמוד בפניו לאכול שוקולד.
למה אנחנו אוהבים שוקולד?
אהבה שוקולד כמעט כל הנשים. כשמדובר שוקולד, הם אפילו לחנוק עוגיות עם שוקולד. כמו מחקרים הראו, שוקולד הוא ארוחה מועדפת של נשים, בעוד גברים בדרך כלל להאכיל חולשה בשר ודגים, המבורגרים ומנות אחרות עם תוכן חלבון גבוה.
איפה טעמים שונים כאלה? אחת התיאוריות המסבירה את לכידתן של נשים לשוקולד, אומרת כי נשים זקוקות לשוקולד כאשר רמת הכימיקלים האחראים למצב רוח טוב מצטמצמת בגוף - אנדורפינים. הם נוצרים במוח ולפעול כמו סמים. התוכן של כמה מחומרים אלה מצטמצם ומעליה בהתאם לרמה הורמונים איברי המין הנשיים - אסטרוגן ומעובד. לכן נשים אוהבות שוקולד יותר מגברים, והרצון ליהנות שוקולד משתנה מהם בכל רחבי המחזור הווסת, והגיע למקסימום שלהם מיד לפני הווסת. שוקולד מגדיל את רמת האנדורפינים בשל זה משפר את מצב הרוח.
בנוסף, שוקולד יש טעם נפלא. האתר שלנו, להסתמך על התוצאות של אותו מחקר, יכול בביטחון לומר כי תחליפי שוקולד אינם יעילים. קפסולה המכילה את המרכיבים הפעילים של שוקולד, אבל נטולת הטעם הייחודי שלה, לא לספק את הצורך שוקולד. זה היה אפשרי רק שוקולד - מתוק, שמנת, נעים.
לעתים קרובות, נשים שיש להם התמכרות לשוקולד לומר כי - זה הדבר היחיד שתמיד נותן להם הנאה.
נזק שוקולד
שוקולד יכול להיות מזיק לבריאות, כמה נעים לפי הטעם. אם אתם אוכלים הרבה שוקולד, אתה יכול לְהַחלִים, ואת השומנים הכלולים בו יכול להיות השפעה שלילית על הלב. אם אתה סוכרת חולה או מישהו מן הקרובים שלך סובל, צרות יכול לספק סוכר בשוקולד.
סירוב לארוחת צהריים או ארוחת ערב לאכול שוקולד ולא להתאושש, אתה עדיין לשוטט הבריאות שלך. שוקולד למרות עשיר בטעם, אבל ויטמינים הנדרשים גרועים ומינרלים.
כיצד להיפטר מארזים לשוקולד?
מה לעשות, אם בלי שוקולד אתה והחיים לא מתוק? האתר שלנו אינו מסוגל לתת עצות שיבוא עם הכל, אבל אחד מהבאים בהחלט יעזור.
חכה קצת
תמיד לנסות להיכשל - זה הכלל הראשון. אם אתה רוצה שוקולד, לשתות כוס מים ולחכות 15 דקות. אולי הרצון יתקיים בפני עצמו, אבל אולי כך שלא תהיה לך שום דבר, איך להגיע לשוקולד.
החלף שוקולד
אם אתה פשוט רעב או שאתה רוצה מתוק, לאכול משהו מזין יותר, כגון פירות או סלט.
שנים רבות יותר, ככל הנראה כי עצה זו היא בשבילך. כפי שהתברר, אנשים מעל שישים שנה קל יותר להחליף שוקולד עם מוצרים אחרים מאשר אנשים צעירים יותר.
עם זאת, כמה אנשים לא יכולים להחליף שוקולד. Prostilation E שוקולד לא נעלם, אפילו בהתחשב בעובדה כי ממתקים אחרים משמשים.
לאכול אבל קצת
אם אתה רוצה להיפטר ההתמכרות לשוקולד עכשיו, ולא כאשר אתה פורש, או שאתה יודע מהניסיון שלך כי לא תעשה שום תחליף, האתר שלנו ממליץ לך עדיין להרשות לעצמם לאכול קצת שוקולד.
כדי להרוות את הרצון העז הזה, יהיה לך מספיק כדי לאכול רק 15 גרם (זה איפשהו שני ריבועים של שוקולד חלב). הם מכילים כ 75 קילוקלוריות ו 4.6 גרם של שומנים. קצת לא בסדר? אבל אתה לא יפגע בבריאות שלך ואת הדמות, ואת הרצון יהיה עבה.
רחוק מהעין רחוק מהלב
לפעמים אנחנו מתחילים לאכול שוקולד «מכל מה לעשות». אתה נכנס לחדר, חפש את עצמך לכבוש ובסופו של דבר להתחיל לספוג שוקולד שוכב על השולחן.
מתלהב בטלפון עם חבר ולאכול סוכריות שוקולד, מופיע בטעות בהישג יד. אין לך זמן להבהב, כמו התיבה יהיה ריק, אבל אתה לא מתכנן לאכול הכל לממתקים האחרונים.
הדרך היחידה להיפטר מהרגל הזה היא להסיר שוקולד מעצמי. רציתי חתיכה? קבל אריח אחד מהארון, והשאר מיד מסיר את המקום.
עבור למודעות degreased
אם אתם מנסים להיפטר התמכרות לשוקולד כזה שוקולד בגלל הרצון לרדת במשקל, אתה יכול ללכת degreased delicacies. מנסה לצרוך פחות שומנים, במקום שוקולד אתה יכול לאכול כמה סוכריות דל שומן שיש טעם שוקולד, פונדנט שמנת שמנת נמוכה או שוקולד זהה, אבל המכיל שומן קטן, או כוס של קקאו חם degreased.
כמה קצוץ, כל כך הרבה מטאטא
מותר לעצמן לאכול חתיכת שוקולד קטנה? עכשיו מיד להסיח את עצמך ממחשבות על החלק הבא. לכו לטייל לפארק, לדבר עם הטלפון עם חבר, ללכת לקולנוע, לקרוא את הספר המרתק, לפתור את התשבץ - בקיצור, לעשות כל מה שאתה יכול להסיח את דעתך ממחשבות על שוקולד.
יותר שיעורים של יקיריהם שונים
אם השוקולד משמש כמקור של הנאה, לנסות לעורר כי ישנם מקורות רבים אחרים של שמחה בחיים שלך, למשל, חברים נאמנים, ספורט האהוב או כיתות אחרות.
החיים יכולים להיות מעניינים וללא שוקולד אכילה מתמדת. כבר קראת את המאמר שלנו «מה לעשות אם זה נעשה משעמם»? לא, ואז לקרוא את זה. תוכלו למצוא הרבה מידע שימושי עבור עצמך, אשר יעזור לך להפוך את החיים מעניינים יותר.
שוקולד - שמחה קטנה של נשים. אבל אם זה שווה להקריב עם בריאותם ויופי בשבילו? בעזרת העצה שלנו אתה כנראה להיפטר מארזים עבור שוקולד. ובפעם הבאה שאתה רוצה לאכול חתיכת, לא תוכל לנזוף את עצמך על זה, ואתה תדע בדיוק מה הרצונות שלך תחת שליטה.
