על פי מחברי הדיאטה, זה אמור לעזור להתמודד עם קילוגרמים נוספים. באופן כללי, דיאטה זו תהיה שימושית עבור אותם אנשים שהם כל הזמן חטיף בדרכים. עם זאת, האם זה באמת? בואו נספר לקוראים באתר שלנו במאמר זה.
אז, כמו יוצרי הדיאטה אומר, תוך עמידה בתזונה שתייה, הגוף האנושי ניקה בצורה חלקה. במקביל, רק ניקוי פני השטח של הגוף מתרחשת בשבעת או עשרה ימים הראשונים. לדברי מחברי הדיאטה, במהלך השבוע השני איברים פנימיים וכל דרכי העיכול כבר נמחק. השלב החשוב ביותר, המורכב בניקוי כבר ברמה הסלולרית, קורה בשבוע השלישי. כתוצאה מכך, משך הדיאטה שתייה יכול להשתנות משלושה עד ארבעה שבועות. במהלך דיאטה, יש רגע שבו חשוב מאוד לא לשבור כדי מנגנון התיקון להגיע לתאים העמוקים ביותר. במקביל, המקל הוא גם לא שווה. אחרת, אתה יכול רק לפגוע בגוף שלך. לשקול כמה סוגים של שתייה דיאטות.
דִיאֵטָה «יום שתייה»
אפשרות זו שתיית דיאטה שנקרא טוב יותר יום פריקה. ימים כאלה מוחזקים בדרך כלל פעם בשבוע או מספר פעמים בחודש. בתקופה זו אתה יכול לשתות מים. שיעור היומי המרבי הוא על שני ליטר ליום. במקום זאת, אתה יכול לבלות יום על מיץ תפוזים סחוט טרי, מיץ אשכוליות או יכול להיות על מיץ תפוחים. במקביל, המיצים בדרך כלל צריכים לערבב עם מים בשיעור של אחד לאחד. זה חשוב בשבוע שלפני תחילתו של יום פריקה זה. עבור לאכילה בריאה. אם אתה אוהב רטבים, מיונז, נקניקיות, קלויים, מתוקים או שומן, אז זה מזון צריך להיות מוחק לחלוטין במשך שבוע אחד. יומיים לפני תחילת יום הפריקה, לאכול רק דייסה, ירקות ופירות. בנוסף, במהלך השבוע, מומלץ לשתות משקאות, המכיל סוכר, וליום שלפני שחרורו של פריקת יום שתייה רק תה ירוק. במקביל, שיעור היומי הוא בדרך כלל שני ליטר של נוזלים כל יום.
נקודה חשובה היא הדרך מתוך דיאטה זו. אתה צריך להשאיר את הגירסה הזו של דיאטה בצורה חלקה, תוך הוספת מוצרים בהדרגה ללא שומן. ראשית, ירקות, פירות, דייסה מתווספים, אז מוצרים חלבון ללא שומן. בעוד שבועיים אתה יכול כבר בהדרגה לחזור לתזונה הרגילה. למרות נשען על מוצרים מתוקים, שומן וקמח לא צריך.
שתייה דיאטה במשך 2-3 שבועות
קודם כל, אתה צריך לזכור כי שתיית דיאטה לא רעב. כאשר הוא נצפה, אתה יכול לשתות כל נוזל המתאים לפעילות חיונית. רק משקאות אלכוהוליים ומים חלשים מוגזים אסורים. בכל מקרה, שתייה לא צריך להכיל צבעים וחומרים משמרים. במקביל, מותר לכלול יוגורטים נוזלים, מוצרי חלב ומוצרי חלב, מרקים דל שומן, תה שונים, מרקים דיאטה צלויים, ירקות טבעיים, קקאו ומים מינרליים. אגב, אוהבי קפה לעתים רחוקות יכולים לפנק את עצמם עם המשקה האהוב עליהם ממריץ. בנוסף, התפריט היומי צריך לכלול בהכרח לפחות 1-1.5 ליטר של מי שתייה נקי.
הנה כמה מתכונים לתזונה
מרק פירה עם תפוחי אדמה, גזר וכרוב. אז, להכנת מרק תזונתי כזה אתה צריך לחתוך לתוך תפוחי אדמה עם קוביות גדולות, לשפוך אותו עם מים או מרק עוף, ואז לשים אותו על האש. לאחר רותחים, אתה צריך להוסיף כמה inflorescences מן כרובית. גם להוסיף גזר לחתוך עם מעגלים, ולאחר מכן לבשל ירקות עד מוכנות. מותר להוסיף בצל ראש אחד ופלפל בולגרי אחד ללא עור. כאשר ירקות מוכנים, ואז לטחון אותם בלנדר ולהוסיף מרק להם. מרק אנחנו לא צריכים לקבל צפוף מיותר.
מרק פירה ירקות עם ריפו. כדי להכין את המנה הזאת, יהיו 50 גרם של גזר, 50 גרם בצל, 70 גרם תפוחי אדמה, 70 גרם של לפת, כמו גם כוס אחת של חלב שומן נמוך. לבישול אתה צריך הראשון לקצוץ גזר בסדר, לפת, תפוחי אדמה. ירקות לאחר זה יכול להיות מוכן על מרק לא גדול או על המים עד שהם מוכנים. לאחר מכן, אנחנו היכו ירקות בבלנדר בצורת מבושל יחד עם כמות קטנה של מרק. אתה יכול לנגב אותם במקום מסננת. לאחר מכן, מוסיפים חלב חם, קצת מלח וכל מערבבים ביסודיות עד קבלת עקביות הומוגנית.
מוצרים אסורים
העיקרון הבסיסי של דיאטה זו הוא סירוב מלא של מזון קשה. לכן, זה חייב להיות נשלל מן הדיאטה. בנוסף, אתה לא צריך לשתות משקאות עם תוספת של סוכר ואפילו תחליפים sacharo. בנוסף, יש צורך לחסל לחלוטין אלכוהול, מיצי משומר, תבלינים חדים, שמנים צמחיים, חלב שומן, כל מרקים שומן, כמו גם שמנת חמוצה. במרקים נוזליים, אתה יכול להוסיף כמות קטנה של מלח על מנת לתת את הטעם.
שתייה דיאטה 7 ימים
גרסה זו של הדיאטה, על פי מחבריה, מאפשר שבעה ימים כדי לרדת במשקל עד שבעה ק"ג. כבסיס, דיאטה כזו היא בהחלט אפשרית ירקות, מיצי פירות, מוצרי חלב דל שומן, כמו גם מרקים. במקביל הצורך היומי לשתות אחד וחצי ליטר של מי שתייה. מותר לשתות מיצים טבעיים, תה לא ממותק.
כך זה נראה השבוע: ביום הראשון אנחנו שותים חלב או קפיר, אנחנו חיים על המרק ביום השני, אנחנו מבלים את היום השלישי על המיץ, אנחנו שותים תה ביום הרביעי, לשתות דיאטה קיסל ב היום החמישי, אני מבלה את היום השישי על compote מפירות יבשים. העיקר הוא כי compote הוא ללא סוכר.
שתייה דיאטה
איך יוצרי הדיאטה אומר, חשוב להיות מסוגל להשאיר כראוי את דיאטה שתייה. התפוקה חייבת להיות, מעל לכל, חלקה. במקביל, כדי לצאת דיאטה בדרך כלל לקחת פי שניים יותר מאשר את הדיאטה עצמה. עבור שני הראשונים או שלושה ימים לאחר הדיאטה, הטוב ביותר של כל שיבולת שועל יש ארוחת בוקר, אבל ארוחת צהריים וערב, לתת להם להיות שתייה כמו על דיאטה. לאחר מכן, אתה כבר יכול לאכול מנה מן הדיאטה הרגילה לארוחת בוקר. זה יכול להיות יוגורט, ביצים, גבינה. העיקר הוא שלא היה קמח. אתה יכול לאכול דייסה בארוחת צהריים, כמו גם תפוח או בננה. ארוחת ערב נשארת בזמן שתייה. אתה יכול לאכול שלוש פעמים רק בשבוע השני. במקרה זה, דיאטה צריך להיות חלבון נמוך מוצרים שומן, כמו גם ירקות. בשבוע השלישי אתה צריך להגדיל את צריכת הפחמימות. בהדרגה צריך להיות הציג לתוך לחם שיפון החנות שלה, מלח, דגנים, פסטה ותפוחי אדמה.
פגיעה בשתי שתייה
אני צריך מיד לומר כי מחברי דיאטה זו לתת המלצות מזיקות ביודעין. אחרי הכל, ירידה במשקל כאן רק בשל העובדה כי הגוף מורעב, אבל רָעָב, למעשה, זהו תהליך של הרג איטי של כל אורגניזם חי. באופן כללי, ההשלכות של דיאטה כזו עשויה להתבטא מיד, אבל אחרי כמה זמן. הכלל העיקרי של מזון כזה הוא סירוב של מזון קשה, אבל בלי זה פשוט בלתי אפשרי לספק את כל הצרכים של הגוף שלנו. מחברי הדיאטה מכריזים על טיהור איברים חלולים, אך במקביל הם אינם מציינים. מבטיח נוסף לטהר את שאר השלטונות. למעשה, אלה הם כללים שווא, ו MPS ימליץ לך לא ללעוג הגוף שלך באמצעות דיאטה זו. אחרת, אתה יכול להפר את רע חילוף חומרים בגוף שלך שיגרום השפעות בריאותיות חמורות מאוד.
