דילמה נצחית - «Sunbathe לא רק מזיק, אלא גם מאוד שימושי». איך למצוא באמצע הזהב? שמועות רבות הולכות כי השיזוף הוא מסוכן ... משהו של שמועות אלה מיתוס, ומשהו אמת. בואו לגלות מה זה שמועות על השיזוף ואנחנוs להשתזף כראוי.
תוֹכֶן
שמיעה מספר 1 שיזוף גורם לסרטן?
שמועה זו תחת כיף. אכן, הרופאים יש נתונים משכנעים כי insolation מופרז (קרינה סולארית) יכול לגרום לסרטן העור, כולל אלה צורות מסוכנות של סרטן כמו מלנומה וסרטן הפטמה השד (סרטן פדמנט).
עם זאת אשר שזוף נחשב מיותר?
אתה יכול לענות מיד – לפחות כך שגורם לשרוף שמש.
של כל הגידולים המפורטים, המסוכן ביותר הוא מלנומה, אשר בדרך כלל מתפתח כתמי פיגמנט של העור. עם זאת, לא כל מיני כתמי עור מלנומה.
עֵצָה: לפני הנסיעה לים, מומלץ לבקר אונקולוג כדי לברר אם יש מגזר מלנומביאן על העור שלך לקבל עצות על איך להימנע צרות ניכרות.
שמיעה מספר 2 נשים לא יכול להשתזף «לְלֹא חָזִיָה»?
בניגוד לדעה הפופולרית, קרני השמש אין להשפיע ישיר על בד השד. הסכנה היחידה היא שריפת הפטמות והטווח (השדה הקרוב), אשר יכול להוביל לקילוף של העור הפטמה, סדקים של הפטמה, לגרום מהומה של העור ואפילו שינויים דלקתיים בחזה. ניזא ברנס הם לעתים קרובות כי במהלך שיזוף «לְלֹא חָזִיָה» פטמות מסיבות ברורות הם לעתים קרובות יותר מתוך צל.
עֵצָה: לכסות את הפטמות במהלך שיזוף.
שמועה № 3 טאן גורם mastopathy?
לא, שיזוף כמובן לא יכול לגרום mastopathy. עם זאת, אם מיסטופתיה כבר שם, אבל ממשיך אסימפטומטי, זה יכול להראות את עצמו אחרי שיזוף כבד. זה קורה לא תמיד, והוא כנראה בגלל העובדה כי עם שיזוף עז עשיר, גירוי עקיף של איברים אנדוקרינית (בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח, השחלות) מתרחשת, אשר יכול לפעמים להוביל לחוסר איזון הורמונלי ולחזק את הביטויים של mestopathy.
עֵצָה: לפני שנסע לים, לבקר באונקולוג - מממאולוג וללמוד איך יש לך mastopathy.
שמיעה מס '4 אמבטיות שמש לגרום למחלת עיניים?
כן. זה נכון.
השמש במינונים גדולים היא להשפיע לרעה על הרשתית.
לכן האדם מצצה את עיניו – זה שפותח על ידי millenies של האבולוציה של רפלקס.
עֵצָה: השתמש משקפי שמש באיכות גבוהה כובעים רחביים במהלך שיזוף.
שמיעה מספר 5 בלונדיניות לא יכול להשתזף?
אתה יכול להשתזף, עם זאת, אנשים עם סוג עור בהיר הם באמת נוטים הרבה יותר כדי sandburn ו melanoma, בהתאמה, מאשר ברונטיות ברונטיות.
עֵצָה: אנשים עם סוג עור בהיר חייב להיות ממוקד בשעון במהלך שיזוף, להשתמש במוצרי הגנה על העור בדרך כלל להיות זהיר מאוד בשמש.
שמיעה מס '6 מטריות להציל משריפה?
למרבה הצער, זה לא. מטריות כמו צל מעצי דקל נדירים על החוף לא נותנים הגנה מספקת – אולטרה סגול מפוזר יביא אותך בצל של מטריה החוף.
עֵצָה: לא ללבוש מטריה. תסתכל על השעון ושימוש בציוד מגן.
שמיעה מספר 7 אם אתה משתמש שמנת מגן יכול להיות שיזוף ארוך יותר?
לא זה לא נכון. קרם מגן מאפשרים לך למנוע כוויות שמש וזה לא תמיד. באמצעות קרם מגן הוא לא תירוץ מספיק עבור הרצון שלך קצת יותר זמן לשכב בשמש.
עֵצָה: השתמש קרם מגן, אבל לא לשכוח את השעון.
שמיעה מס '8 טאן מאיצה הזדקנות?
הזדקנות ככזה – תהליך קשה. ועל ההזדקנות של הגוף בכללותו, טאן לא סביר שיש איזושהי השפעה. קרינה סולארית רק גורם חיקוי מדויק מאוד של הזדקנות העור – Photostation (או אלסטוס העור השמש)
עֵצָה: אחרי שאתה מתגעגע לכל עצות קודמות ולחזור מן הנכס של שרוף, זה הגיוני לבקר את dermatocosmetoR כדי לשחזר את הגמישות האבודה של העור.
שמיעה מספר 9 Sunbathe בצפון בטוח יותר מאשר בדרום?
זוהי תפיסה מוטעית נפוצה. במקום זאת, להיפך.
ב ספקטרום של אור השמש ישנם שני סוגים תדירות של אולטרה סגול, מה שנקרא UV-A ו- UV-B.
באותו זמן UV-A – אלה הם ארוכים יותר, פחות גלי אנרגיה, אשר מובילים מה שנקרא «מָהִיר» זגרו. מינון UV - חשיפה קשה מאוד או בלתי אפשרית. על מנת לקבל שיזוף באמצעות UV-A קרניים, אתה צריך לקבל מינון הרבה יותר מאשר עם שיזוף דומה UV-in
עם גדל הרוחב הגיאוגרפי בקרינה סולארית, חלקו של קרני UV-B גדל, הוא הפך בצפון יותר מאשר קרני UV. לכן, על מנת לקבל שיזוף דרום דומה «בצפון הבקבוק» אתה צריך לברוח כמה פעמים יותר על החוף, ובפיכך, לקבל מנה גדולה של UV-A קרניים, אשר צפוי להוביל לשרוף שמש.
בנוסף, תחת הפעולה של UV-B, ויטמין D3 פותח, אשר יש אפקט מגן לא רק על העור, אלא גם על בלוטת חלב.
עֵצָה: Sunbathe בדרום.
שמיעה מספר 10 הוא sunbathe טוב יותר לתוך מזג אוויר ענן?
לא זה לא. כמוזכר לעיל – שני סוגי תדירות של אולטרה סגול הם מהודקים בקרני השמש:
- UV-A, רמת אשר למעשה עצמאית של מזג האוויר.
- UV-B, אשר יש צורך להיווצרות של ויטמין D, להגן על העור. רמתו מופחתת באמת במהלך מזג האוויר של ענן.
בהתבסס על מידע זה, קל להבין כי במהלך מזג האוויר ענן אתה יכול לקבל לשרוף באותו אופן.
עֵצָה: לא לקלקל את עצמך הנאה. שיזוף במהלך מזג האוויר שטוף שמש, אבל לדעת את המדד.
