מְתִיחָה. מה לעשות קודם!

למרבה הצער, רבים מאיתנו, ספורטאים ו «לא באמת», היה צריך להרגיש כאב חד עם התנועה הלא מוצלחת. רצועות מתיחה - אחת הסיבות העיקריות המגבילות את הפעילות הגופנית של אנשים מובילים אורח חיים פעיל. איך להיות? מה לעשות? וכיצד להסיר במהירות כאב?

תוֹכֶן

מה זה מתיחה?

מתיחה (עיוות) -
נזק לרצועות, לשרירים, לגידים ולרקמות אחרות מבלי לפגוע בהם
מתקן אנטומי. רובם נצפו רצועות מתיחה
קרסול או מפרק הברך. שינויים פאתואנאטומיים
כאשר מתיחה, זה עולה בקנה אחד עם סיבי ליגמנט אישית עם
דימום בעובי שלהם.

יש שלושה חומרת רצועות מתיחה:

• אני תואר: כאב קטן בשל הפסקה של כמה סיבי בונד;

• II תואר: כאב מתון, נפיחות ונכות;

• III תואר: כאב חמור עקב צרורות ואי-יציבות שלאחר מכן של המפרק.

האבחון מבוסס על כאב מקומי
כאשר Passation, Bruise, אשר יכול להופיע ב 2-3 ימים
לאחר פציעה. להבדיל עם הפסקה מלאה צרור. כאשר נשבר
כאב חמור יותר הוא ציין, את חוסר האפשרות להסתמך על האיבר,
לעתים קרובות - hemarthrosis.

כל פסוקי תופעות מתיחה לאחר 5-10 ימים, וכאשר ההפסקה ממשיכה במשך 3-4 שבועות.

X-Ray מציין את האבחון (ההפרדה של רקמת העצם מציינת נזק מוחלט לרצועה).

עזרה ראשונה

• קרח יעיל כסוכן אנטי דלקתי רק בשעות הראשונות לאחר הפציעה, אז עדיף להשתמש בחום.

טיפול בטיפול

טיפול טיפולי בנזק לחבילות, גידים ושרירים כוללים טיפול ראשוני ומהנה.

טיפול ראשוני:

טיפול משני

מניעת מתיחה מחדש

מניעה כוללת עיסוי, התעמלות מרפא, כמו גם מאמץ פיזי מתון.

כדי לדון בקהילה