אנשים אשר מפרים את שלום הלילה על ידי הצלילים האלה, לעתים נדירות להבחין הנחירות שלהם. בדרך כלל אלה, זה נחירה מונעת, להרגיש הכל «Prelas» שירי לילה. ולא רק בגלל נחירה יש שילוב לא נעים של קולות לאוזנו, שממנו אדם אחר נכשל להירדם. בנוסף, צלילים חיצוניים רק מפריעים לישון רגיל, אתה מתעורר מהם בקרב הלילה, לפעמים כמה פעמים. לרוב אנשים מבקשים להיפטר נחירה, כדי לא להפריע לאחרים, כי הם עצמם לא אכפת להם. אבל נחירה יכולה לפעמים להיות סימן של חריגות חמורות יותר ..
אבל בואו נתמודד עם הכל בסדר.
גורם לנחירה
לפני שדיברתי איך להיפטר נחירות, נבין את זה, לאן הוא בא. קולות אלה מתעוררים מן הרטט של הקירות הצרים של הגרון. ואת הסיבה לצמצום שלהם מוסתרת בכך שהם רגועים יתר על המידה על ידי השרירים שלהם של שמים רכים ושפה. במהלך השינה, השרירים האלה אצל אנשים מסוימים להירגע כל כך שלפעמים מפריעים לנשימה רגילה.
לרוב, הנחירה מופיעה עם הגיל, בתהליך ההזדקנות שרירי השפה והשמים הרכים מחלישים ואינם מסוגלים לשמור על דרכי הנשימה במצב הפתוח. אמנם במקרים מסוימים הגורם לנחירה עשוי להיות צרות מולדת של הלוע.
הגורם לקושי לנשום, וכתוצאה מכך, הופעת הנחירה, יכול להיות מחיצה מעוקלת, פוליפים (גידולים) באף או אותו צרים מולד של המהלכים האף. בנוסף, החיך המוארך, ואפילו לנשוך לא נכון יכול להוביל את המראה של נחירה. מי היה חושב שהכל היה כל כך מחובר. למעשה, את הבריאות של האורגניזם שלנו כמערכת אחת. ועל העובדה שמישהו הופיע פתאום נחירה, יש סיבה - זה כמו «אוֹת» כי יש כמה חריגות.
האם זה שווה לדאוג לנחירה? לא תמיד. זה שם לב כי נחירה יכולה להפוך את עצמם הרגישו אצל אנשים אשר לקחו אלכוהול לפני. וכפי שאתה יודע, תחת פעולה של שרירי אלכוהול להירגע, אשר מוביל את העובדה כי שינה נשמע לאחר מכן עושה. אותו מצב הוא גם באדם עייף מאוד, הגוף יש מספיק כוחות לתמוך השרירים (כולל שפה ושמים רכים) בנימה. במקרים כאלה, כאשר הנחירה באה לידי ביטוי פעם אחת, אבל כבר לא חזר על עצמו, באופן טבעי לדאוג כלום.
גורם נוסף המשפיע על בריאות כללית, כמו גם על המראה של נחירה, עשוי להיות השמנת יתר. רוב הסיבות, בשל העובדה כי השומן מתעכב באזור הצוואר יוצר לחץ מופרז על דרכי הנשימה.
קודם כל, חשוב להקים את הסיבה, ולאחר מכן להחליט איזו שיטה של טיפול בעצמך לבחור. ניתן לטפל בנחירה ולא צריך אם, למשל, הוא אינו משפיע על מצב הבריאות הכללי, והוא אינו מפריע לזולתר.
להבהרת סיבות הנחירות, מומלץ ליצור קשר עם ספק otorinolaryngologist, אשר, על ידי ביצוע המחקר הדרוש, להמליץ על הטיפול המתאים ביותר.
טיפול נחרני
לאחר שהבין את הסיבות האפשריות להופעת הנחירה, אתה יכול לדבר על השיטות הקיימות של הטיפול שלה.
הסיבה הנפוצה ביותר להופעת הנחירה היא היחלשות השרירים של שמים רכים ושפה. על השיטה הכירורגית בואו נספר קצת מאוחר יותר. ובכן התחלה, האתר שלנו יהיה לשתף טיפולים עם. ראשית, יש צורך לגמול כדי לישון על הגב, כאשר השפה לחה הופך נחירה. על הרצון שלך, באופן טבעי, זה לא יעבוד. כדי לעשות זאת, הם בדרך כלל מומלץ לעשות כדלקמן: במשך הלילה אתה לובש פיג 'מה עם כדור רקום עבור טניס. המתן עד שהגוף שלך יבין בערך חודש. נוחות במהלך השינה, כמובן, תסבול ממנו. אבל עדיין, אם זה חשוב לך להיפטר נחירה עצמך ללא תרופות וניתוח, אז זה אחד הפתרונות הטובים ביותר לבעיה.
אבל, למרבה הצער, לישון בצד לא תמיד נותן השפעה חיובית. התוצאה עשויה להיות כזו, זה לא יוכל להיפטר לחלוטין נחירות, אבל רק כוחו יהיה ירידה. לאחר מכן, בנוסף לשיטה המתוארת לעיל, אתה יכול להשתמש קבוצה של תרגילים כדי לחזק את השרירים של שפת שמים רכים ושפה.
ראשית, תנועת השפה. תחילה לנסות לגרור את הלשון קדימה, איך אתה עושה כאשר אתה מראה את הרופא חולה גרון. ככל שאתה עושה יותר מאמצים, יותר טוב - אתה צריך להרגיש איך השרירים מתוחים בבסיס השפה. חזור על התרגילים האלה 30 פעמים. ואז, בניגוד לכך, מספר פעמים כזה לנסות להזיז את התנועה בחזרה לכיוון הגרון.
שנית, אתה יכול לעבוד את הלסת. ביצוע כ -30 תנועות הלסת התחתונה הלוך וחזור, תוכלו לתרום גם לחיזוק השרירים החלשים. ואז לקחת לתוך השיניים שלי כל אובייקט להחזיק בכוח במשך 5 דקות.
אל תצפו תוצאה מהירה של התרגילים האלה. אבל אם אתה חוזר כל יום בבוקר ובערב, בהחלט שיפורים יהיה מורגש. כאשר בדרך זו אתה להיפטר נחירה, בעתיד יהיה צורך רק מעת לעת להפוך את התרגילים האלה כדי לשמור על השרירים הדרושים בנימה.
«תוספת לורה»
על מנת להיפטר נחירות הומצאו גם מכשירים ממוקמים בתוך חלל הפה. כמה מהם משהו דומים לפטמה לילדים.
פיתוח מקומי ייחודי «תוספת לורה»
הפיתוח המקומי הייחודי הזה היום הוא גאולה אמיתית לאנשים הסובלים נחירות. חלקם לא נותנים תופעה כזו בעל חשיבות רצינית, ובינתיים, נוחר כי הוא מבשר של מחלה כה רצינית כתסמונת של דום נשימה של שינה חסימתית (להפסיק לנשום בחלום), אשר לעתים קרובות מוביל לשבץ, התקף לב והוא יכול אפילו לגרום למוות (לב פתאומי לעצור). לרוב זה מחלה קשה גורם להשמנה, כאב ראש לאחר שינה, עצבנות..(יותר מ -70 מחלות). מכשיר מנחירה «תוספת לורה» קודם כל, זה מעניין לאלה שנגרם בחלום, אבל אתה צריך גם לדעת כי המכשיר הזה לא רק לטפל נחירה, אלא גם מבטל את עצירות הנשימה בחלום, grinds שיניו.
השפעה טיפולית מושגת בשל רפלקס «הַקפָּדָה» שרירי השפה והרבנקס, ולפיכך ירידה ברטט של שמים רכים. כתוצאה מהיישום של המכשיר, השפעה טיפולית יציבה מושגת: הנשימה מנרמת בלילה, חלום רגוע ובריא מובטחת. משך הטיפול בממוצע הוא 15-20 ימים. תוצאות הניסויים הקליניים הראו השפעה חיובית (עד 80%).
מכשיר זה מוערך מאוד על ידי מומחים של otolaryngologists של מדינות רבות, כולל ביפן, שבו טכנולוגיות חדשות חדשות הן תמיד חשיבות רבה. במדינה שלנו, מכשיר נחירה «תוספת לורה» כבר יש לך נפוץ, והוא משמש על ידי מוסדות רפואיים יוקרתיים. לדוגמה, המכשיר משמש מומחים של הסאטוריום הקליני «ברביקה» (משרדו של נשיא הפדרציה הרוסית). רופאים במחלקת הרפואה לישון לזיהוי טופס נחירה מסובך או לא מסובך, המכשיר חל על השלב הראשון «תוספת לורה». במקרה זה, המכשיר «תוספת לורה» משמש מחוון. אם אין השפעה חיובית כאשר מוחל, זה אומר מטופל צורה מסובכת של נחירה apnea ורופאים ממליצים להשתמש התקנים CPAP לטיפול.
מכשיר מנחירה «תוספת לורה» מומלץ על ידי משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית.
מכשירים אחרים
המכשיר השני דומה למגנה של מתאגרפים. אבל בניגוד לה, ההכנסה מנחרת מיוצרת עבור כל אדם, כך הלסת התחתונה היא כל הזמן מועמד קדימה. יש צורך להגדיל את גודל דרכי הנשימה. עם זאת, זה inset הוא די כביש בייצור (עד שלוש מאות דולר).
הערה חשובה על מכשירים introcratic. עדיף להשתמש בהם כדי להיפטר נחירה, רק אם הוא בא לידי ביטוי בצורת אור, ללא כל סיבוכים. ואם יש כמה בעיות עם נשימה דרך האף, אז השימוש שלהם אינו יעיל ובאופן כללי לא רצוי.
עם המראה של נחירה בגלל קושי לנשום דרך האף ישנם מספר פתרונות לבעיה. אם הרופא שלך תקים כי קשיי נשימה מתעוררים בשל עקמומיות של מחיצת האף, אז ברוב המקרים זה יהיה מספיק כדי לתקן את הפגם הזה. אם הבעיה טמונה בצרות של מהלכים האף, אז אחד הפתרונות האפקטיביים יהיה השימוש בהרחבת האף בצורה של מדבקות באביב מיוחד על הכנפיים. כדי להקל על הנשימה דרך האף, ובכך להיפטר נחירה, מספיק כדי לדבוק כל כך מדבקה.
עבור הגאולה הזמנית נחירה, אתה יכול להשתמש בטאבלטים מיוחדים. הקבלה שלהם מסייעת היטב כדי לא להפריע לאחרים בלילה לישון, למשל, כאשר אתה הולך לבית החולים בבית החולים. אבל גלולות אלה הם התווית בהריון. ההשפעה של טבליות היא בדרך כלל בולט לאחר הקבלה הראשונה, אבל התוצאה העיקרית של הטיפול של נחירה הופך רק בעוד כמה ימים. לכן, אם אפשר, להתחיל לקחת טבליות מ נחועה עדיף מראש. אבל הרופאים לא מומלץ להשתמש כל הזמן בשיטה כזו לטיפול נחירות, recommending קבלת טבליות כאלה לא יותר מחודש. לאחר צורך להשהות באותה תקופה.
איזה סוג של טיפול בכל מקרה צריך להתבצע על ידי רופא על פי תוצאות של polysomnography, אשר מאפשר לך להקים את ההשפעה של נחירה על הגוף. וכבר, על סמך זה, הפתרון נעשה, אם כירורגי על השמים הרכים הוא הכרחי. ללא עמוק לתוך הפעולה, ניתן לומר כי הוא מוביל לירידה בגדלים של שמים רכים, ובכך לחסל את sagging שלה בעת מרגיע. במקביל, הוא עובר כמעט ללא כאבים, ולוקח בערך 15 דקות. אבל זה לא הכרחי כדי להסתמך במלואו על המבצע. למרבה הצער, המבצע מסייע להיפטר נחירה רחוקה מכל המקרים, אפילו מחדש את זה לא לפתור את הבעיה. להיפך, חלק מהחולים יש סיבוכים לאחר הניתוח.
הגורמים האפשריים של נחירה יכול להיות קצת כמה, ולכן חשוב נכון להתקין אותם מראש לפני השימוש בכל שיטה של טיפול נחרן. לדוגמה, עבור אנשים הסובלים חוץ מאשר השמנת יתר, גם נחירות, זה עשוי להיות מספיק כדי לרדת במשקל במשך כמה קילוגרמים. ואז הבעיה של נחירה תבוטל על ידי עצמו. בנושאים אלה, אנו ממליצים שתבקש עזרה ממומחים.
כפי שאתה יכול לראות, ישנן דרכים רבות להיפטר נחירה. אבל באיזו סיבה הוא מתעורר וכמה זה בעיה עבור כולם בנפרד, זה יכול להיות מובן על ידי התייעצות עם מומחה. מאז נחירה יכולה להיות בעיות חמורות יותר כגון היעדר חמצן ואפילו עצירות נשימה בחלום (חסימת תסמונת Apnea שינה). וזה צריך להיות בעיה לא רק עבור אדם שיווק, אבל בשביל מי נחירה זה מפריע. אדם שנחרה לא יוכל לספר על הבעיה שלו, כי הוא עצמו לא יכול להרגיש את זה, אז תצטרך עזרה עם יקיריהם.
אבל עדיין, אנו מקווים כי עבור נחירה רבים לא יהיה סימפטום של כמה בעיות בריאותיות חמורות יותר. ואתה יכול להיפטר ממנו ללא התערבות של רופא.
