מהו המשבר בגיל העמידה? מה המשבר הזה מתבטא? איך ומי יעזור לצאת מהמשבר? תשובות לשאלות אלה תמצאו במאמר.
תוֹכֶן
משבר גיל העמידה
"40 שנה - באבי גיל" - אומר הרוסי אומר.
היא נולדה בקרוב באותם ימים, כאשר תוחלת החיים הממוצעת
לא היה נמוך יותר מאשר עכשיו, וגברים חיים יותר
נשים. בהרגל והיום, רבים רואים גבול 40 שנה
קריטי. ומישהו אפילו מציין תאריך עגול זה. בכל
המקרה הוא לא לפגוע בעצמך.
למה ב "Balzakovsky גיל" אישה "לקבל" מדוכא,
אכזבה (אגב, וגם גברים), בדלת יש מחלות? מה
קורה עם פיזיולוגיה אנושית? וכיצד להתמודד עם המשבר
עוֹרֵב הַנְחָלִים"? פסיכותרפיסטית אחראית לשאלות,
מועמד למדעי הרפואה, חוקר המחלקה לרפואה
פסיכולוגיה של המרכז המדעי הרוסי של רפואה שחזור
Reortology, פרופסור חבר של המחלקה למחלות עצבים של המכון להגברת
הכישורים של הסוכנות הרפואית והביולוגית הפדרלית של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית מיכאיל
גולוביב.
- מיכאיל ויקטורוביץ ', שפירושו "משבר של ארבעים"? מה הוא מתבטא, אם נדבר על מצב רגשי של אדם?
- הפרעות כואבות המתבטאות
דיכאון, חרדה, פחדים שונים ומחשבות שליליות,
נדודי שינה, החמרה זיכרון, - כל הסימפטומים האלה בדרך זו או אחרת
תואר באנשים "תקופת משבר". 40 שנה הוא באמצע
החיים והרצון באופן טבעי לסכם. אם האדם הוא מרוצה
הושג, אז מה שמכונה "משבר של ארבעים" הוא לא שם לב.
ואם "לא התגשם" (בחיים האישיים, בקריירה),
אי נוחות פסיכולוגית סיפקה. מה זה יהיה עם ספציפי
הצעה אנושית קשה.
- אבל מצבו הגופני של אדם משתנה.
- "המשבר של ארבעים" בנשים עשוי לחדף את תקופת התוקף
מ 40 עד 50 שנים: בהדרגה fades את הפונקציה של השחלות, המוצרים נופלים
נקבה סקס הורמונים יחס יחס נקבה
זכר בגוף משתנה. ושינויים הקשורים לגיל כפי שהם אומרים,
על הפנים. אישה משתנה כלפי חוץ: הפנים הופכים רציני יותר,
מודאג, לא לשרוף עיניים, אפור הראשון קמטים מופיעים.
אפילו ההליכה, נציג מין יפה בזה
זקן יותר בטוח. באופן מוחלט בשיפוט.
- אבל זה בזמן זה הגיל מתחיל להופיע: בעיות
עם ראייה, עם שיניים, יתר לחץ דם, סימנים ראשונים של איסכמיה ראש
המוח, במיוחד אלה שעובדים הרבה יושב ועובר מעט.
האיש לעתים קרובות יותר מתחיל צמיג. במקרה הטוב, אלה רק חדים
מחלות. אבל לעתים קרובות בגיל זה הם עוקבים אחר אוטם, משיכות ו
אפילו מחלות אונקולוגיות - אם אדם "הושק", ב
לעבוד על כל הדוושות, מחפש קריירה, ליצירת חומר
טוֹב. קצת נח או לא התנגדו כלל. התוצאות צוברות
הרגלים מזיקים: עישון, אלכוהול.
- אבל לעתים קרובות מוצלח
בקריירה, אישה נשארת לבדה, ללא משפחה, ללא ילדים. ואת הבלתי נמנע
שערוך ערכים: למי כל המצטבר - דירה, מכונה,
חִסָכוֹן?
- אני מוכר לסוג זה של נשים, הם החולים התכופים שלי.
- וכמו, פסיכותרפיסט, לעזור להם לצאת מהמשבר?
- לאחר הקשבה למבקר, יחד איתה אני מנתח אותה פנימית
קונפליקטים פסיכולוגיים עוזרים להבין למה זה קורה
איך לצאת. אני משתמש בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית.
קל יותר - פסיכותרפיה של השכל הישר, גישה רציונלית לחיים. על ה
לחשבון זה יש טכניקות מיוחדות, הדרכות. אני משתמש
גם קבלת ניתוח העסקיים הם אחד ההוראות
טיפול פסיכואנליטי.
בסופו של דבר
אני מציע לרדת לכדור הארץ מן הגבהים הטרנסצנדנטליים שלך ולשמח
מה יש שם. אבל לא רק. באופן עקרוני, 40 שנה - הכי פרודוקטיבי
גיל. זה לא מאוחר מדי להתחיל מחדש, בחיים האישיים, כולל -
להתחתן, ללדת לילד. אתה יכול לשנות את העבודה אם אתה רוצה, מקום
מקום מגורים. למד מה הנשמה. אחרי הכל, עדיין יש טוב
מחצית מהחיים! ואם אישה מבינה כי הסיבה בו היא שלה
עצמה מתחילה לשנות את עצמו.
- ואם לא מתחיל?
- אז מחלות פסיכוסומטיות יתחילו, אשר מבוססים על אלה
סכסוכים. דיכאון, מחלות יתר לחץ דם, מחלה כיבית של הבטן
ו doodenalist, מחלת לב איסכמי, אי ספיקה
זרימת המוח. השלב הבא - אוטם ושבץ.
- מיכאיל ויקטורוביץ ', אבל המשבר הוא זכר. מה ההבדל שלו נקבה?
- גברים גם הזדקנות, אין עייפות לעתים קרובות יותר. עוֹר
הופך יבש יותר, השרירים אינם כל כך אלסטיים. ליבידו נופל, קורה
כשלים במיטה. אני רוצה להוכיח לכולם, ומעל לכל עצמי,
מהי תאונה. מה עדיין צעיר ובריא לחלוטין. לתפוס
מושמט והגוף נכשל. טיפול זכר ממשפחה צעיר יותר
חברים - זהו ניסיון להוכיח כי זה לא.
- שותף צעיר יותר מנקודת מבט רפואית לאדם - טוב?
- יש יתרונות וחסרונות. תוכנית פסיכולוגית על זוגות ראשונים,
כמובן, פלוס - הנוער השני: התזה של רגשות, הרצון לעשות
ספורט, אפילו יותר. אבל רק בזוגות הראשונים. הפזיז אפילו
רגשות חיוביים לאדם, לשים את זה בעדינות, לא ממש צעיר יכול
מבטל: מרוקן את הגוף, לשעבר לעבוד בגבול של כוחות.
ההשלכות לא עשויות להשפיע על הדרך הטובה ביותר. ככל הנראה
לכן, גברים לעתים קרובות לחזור לאורח החיים הרגיל.
- אבל יש קטגוריה של גברים אשר בגיל זה מלחץ, אכזבות, אי שביעות רצון עם אלכוהול נשמרות.
- עם קבלת פנים שיטתית לטווח ארוך של אלכוהול, מתמיד
התמכרות, ולאחר מכן התמכרות. בקבוק בירה ראשון (100
גרם של וודקה, ברנדי, ברנדי), ואז שניים או שלושה בקבוקים של בירה
300-500 גרם מהם חזקים יותר. כמה חודשים לאחר מכן. ב
הבעיה לא נפתרה, אבל רק להכפיל.
- אבל איך העצה של כמה רופאים לשתות באופן בלעדי "לבריאות" ביום כוס יין או 40 גרם של וודקה?
- אני מוחלטת נגד השימוש באלכוהול כמו תרופות. אם
נראה שמישהו כי אלכוהול עוזר "מסיר מתח" והוא
הדרך בה בדרך כלל משתמשת - יש לו כל הזדמנות להיות אלכוהוליסטית.
-וזה במקרה זה עדיף לעשות?
- לכל אחד בילדותו היה חלום, כמה תשוקה שלא
הצליח ליישם. לחזור למקורות שלך, לתשוקה. לקרוא,
כתוב, ריקוד, רקמה עם צלב, נסיעות, לבסוף. תַחבִּיב
עוזר לממש את עצמך, למצוא אנשים כמו אופקים. גם אם יש
היכולת לפגוש אנשים עם מי מקצועי
תחומי עניין או תחביבים. עבודה - תמורת כסף, ותקשורת היא מחוץ לעבודה -
נֶפֶשׁ. תקשורת בריבית ייתן לך מועדון כושר, מועדון נלהב המכונית,
מועדון חותך, שיעורי צלילה. מישהו נמס על ידי סירות,
מישהו רוכב על סוס (גלגיליות, אופניים), מישהו מתחיל לשיר
בחור. כן, אתה אף פעם לא יודע איפה אתה יכול ללכת לעשות משהו?
לי
42 שנים. בסופי שבוע ובבוקר אני רוכב על אופניים בפארק.
אני חבר בקהילה המקצועית של פסיכותרפיסטים. אנחנו הולכים שטויות
רק כדי לדון בדברים, לכל אחד יש את ההזדמנות
שתף בעיות אישיות וקבל תמיכה.
לעקוב אחר
זכור כי המשבר של ארבעים, כמו כל משבר, הוא לא רק בעיות,
אבל ההזדמנות. לאחר שרד את המשבר הזה, אדם הופך יותר
מוכן לחיים מאוחרים יותר, קובע מטרות אמיתיות, עם
כדי לצפות בביטחון בעתיד.
