עצירות, סיבות ומאבק

מה מוביל לעצירות? איך להתמודד עם עצירות? תשובות לשאלות אלה תמצאו במאמר.

תוֹכֶן

מה מוביל לעצירות

הֶעְדֵר
בתזונה של ירקות ופירות, במיוחד גולמי, סיבים גסים, אשר
מכילים לחם שחור ודגנים, שוללת את גוף האדם של הטבע
סוכן סיבה של פריסטלס מעיים. דיאטה מזון מודרנית
האדם מכיל גם «מִכרָז», מרכיבים חילוניים: לבן
לחם, סוכר פשוט, מרקים. בעלי חיים ושומנים סנאים (בשר, דגים, ביצים,
חמאה) לא לכפות על המעי השומן «עֲבוֹדָה», יִעוּד
מעיים ועצירות. מופעל על ידי סנדוויצ'ים שונים, כריכים,
המבורגרים, צ'יזבורגרים, נקניקיות, במיוחד על יד אמבולנס, «על ה
התבונו», חוסר המנות הראשונות בתזונה במזון - כל זה תורם
Prappings.

התוכן של נוזל במזון ולשתות לא צריך להיות
פחות מ 1.5-2 ליטר ליום (כמובן, אם אין התוויות נגד עם
לב, כליות, לחץ דם). במודרני
סרטי הוליווד לעתים קרובות ניתן לראות כמו גיבור, בדרכים
עושה סנדוויץ ', עושה הרבה מקרים: עובד במחשב, מוביל
רכב, משא ומתן עסקי עסוק לא.ד '. אמריקן תזונאים
הגיע למסקנה כי מזון כזה מוביל להפרות רבות
מערכת עיכול.

אתה צריך לאכול בשקט
אווירה, זה צריך להיות נינוח, שריפת מזון, ולא
בולעת את פרוסותיה בדרכה. כל מיני מתח, תמונה שגויה
החיים יכולים לגרום להפרות מעיים. לדוגמה,
כמה ילדים הם ביישנים להשתמש שירותים קולקטיביים
בתי ספר דוחפים אותו «עֵסֶק» לפני החזרה הביתה. מזכיר במשרד
או קופאי בחנות עם נאום מתמשך של עיכוב המבקרים
קוראים לכיסא עד סוף העבודה. אז ירידה בהדרגה
רגישות של קולטני קולון. חוסר פיזי
עומסים מאדם עירוני מודרני מוביל למשותף
נחלש את הטון הפיזי של הגוף, כולל הטון המעי.

עצירות לחימה

יוֹדֵעַ
סיבות אלה, אתה יכול לעשות תוכנית אישית של מאבק נגד עצירות.
ובכן, אם זה לא נותן את התוצאה?

במקרה זה, מותר לנקוט
אמצעי משלשל של מנגנון פעולה מתאים:

האפקט
משלשלים תלויים בתרופה, במינון ובאדם
רְגִישׁוּת. בעצירות ספסטית, Antispasmodics החלים.

מתי
2-3 ימים לא שרפרף, דיאטה משלשלים לא עוזרים, אתה יכול
שים חוקן ניקוי. כך שהצואה לא נפגעו לריריות
המעי, לתוך המים שנעשו על ידי חוקן, אתה צריך להוסיף 2-3 canteens
כפות שמן צמחי. מים עבור חוקן לא צריך להיות
מבושל, זה יכול להיות מים רגילים מאספקת המים. הטמפרטורה של זה
חייב להיות חדר או 20-36 מעלות צלזיוס. נפח הבטן ot
0.5 ל 1 ליטר.