אנשים שעוקבים אחר בריאותם מונחים על ירקות טריים, בתקווה לקבל רק. פירות וירקות כלולים בתזונה של מוסדות ילדים, נופשים במדינות בחו"ל פטריות גרב פירות אקזוטיים. נכון, תפריט הפרי לא תמיד נוח כל כך כמו שאני רוצה.
תוֹכֶן
חוסר סובלנות מזון של מזון פונקציונלי נקרא תסמונת המעי הרגיז (CRC). אבחון זה הוא כ 40% של תושבי הפלנטה. למעשה, crk – זה הכאב והרועט בבטן, שההרכבה הנפוחה, הגדילה את הגז (גזים), לעתים קרובות כאבי ראש, הפרעות שינה, תחושה של תרדמת בגרון, וככפר של הכל, – עצירות או שלשולים.
הגורמים לתסמונת המעי הרגיז רבים: מתח, overexcitation, הפרעת הווסת, השמנת יתר, סוכרת mellitus. ברור כי לעתים קרובות בעיות עם עיכול להתעורר בעונה חמה על רקע של אכלת פירות וירקות טריים.
אגב לומר אם הרופא איבחן «קוליטיס ספסטית כרונית», אז זה גם לא רק תסמונת המעי הרגיז. רק מונח «תסמונת המעי הגרון» נכנס לשימוש לא כל כך מזמן. עם מחקר אנדוסקופי מפורט של המעי הגס, התברר כי למעשה אין קוליטיס (כלומר דלקת של רירית המעיים) בחולים לא נצפו. אז הרופאים הגיעו למסקנה כי רוב החולים יש לקוי הרגולציה עצבנית של תפקוד מנוע מעיים.
מומחים מזהים שלוש אפשרויות עיקריות לזרימת תסמונת המעי הגרגירים: עם דומיננטיות של כאב ומטאוריזם; עם הדומיננטיות של עצירות קבועה או להיפך, שלשולים (שלשולים). כמובן, כל הסימפטומים המפורטים יכול להיות «אותות» מחלות חמורות יותר של דרכי העיכול, כגון קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן, ולבסוף, ניאופלזמות ממאירות. כדי לחסל את כל אלה מחלות חמורות, יש צורך לנהל סקר רציני.
תכונה ייחודית של תסמונת מעיים גרגירים – העובדה כי הסימפטומים לעיל לא להתקדם, לעבור לאחר ביקור בשירותים «בגדול» (מיד הופך להיות קל יותר). ובאופן כללי, אם בעיות עם בטן לדאוג לך סך של יותר משלושה חודשים בשנה, הם יכולים להיקרא תסמונת, אם הם לא מגיעים לתקופה זו – הוא האמין כי זהו אי הנוחות זמנית.
כדי לא להימנע דקות נעים מאוד של תקשורת עם «חבר לבן» שירותים, בצע את הכללים הפשוטים. אל תזרוק על פירות וירקות, כאילו הוצאת רק מתוך עיר שהופקדו או שאתה ישב על דיאטה קפדנית. לא לשרוף למדינה «אני לא יכול יותר», בכל מה שאתה צריך מידה. אין קיבה ומעיים יהיה לסבול את ראיונרי העולה שלך.
להיות במסעות בחו"ל, אל תנסה לנסות את כל המטבח המקומי וירקות אקזוטיים, כי אדם מתרגל לתזונה מסוימת, ומנות חדשות יכול להיות מתח חזק עבור הגוף. אפילו מזכיר לך לא רוצה על אמיתות בנאליות כאלה, כמו לשטוף ידיים, פירות וירקות לפני הארוחות. במיוחד זה חל על אוהבי ללעוס בדרכים רק רכשה כל הקדוש.
כיום, תסמונת המעי הרגיז מטופלת לא רק בעזרת תרופות (אגב, הם חייבים למנות רופא, ולא בית מרקחת בית מרקחת כאשר אתה שואל «משהו מן הבטן»), אבל גם שיטות פסיכותרפיות. בנוסף, הטיפול חייב לכלול את הנורמליזציה של המצב ואת אופי התזונה (עבור אדם הוא מה שהוא אוכל), ובסופו של דבר – להגדיל את המשמעת הפנימית של המטופל, להיפטר ממנו מדיכאון ו hypochondria.
עם תסמונת המעי הרגיז זורמת עם תחושות כואבות חמורות, הרופאים הם בדרך כלל prescribed תרופות המספקות אפקט antispasmodic (אבל- shpa, papaverin, baratgin, spasmalgon, saugan ו t. ד '.). אם עצירות לשלוט, המלצות תזונתיים מונפקות לחזית, ובמיוחד העשרת הדיאטה של מזון עם מוצרים, סיבים עשירים (פטל, שזיף, מלון, דלעת, משמש, וכו '.), אגוזים שימושיים, אוכמניות, רימונים וכל שמנים צמחיים (זית, שקדים, וזלין, אשר לעטוף את הבטן).
אם תסמונת המעי הרגיז מלווה בשלשול – צריך מזון עדין (דייסה, תפוחי אדמה ומוצרים אחרים, שם סיבים קטנים). סמים קלים סבל, חיזוק קיר וסקולרי קרום רירית: Askorutin, סידן gluconate. מוצרי Ansorbing מינו גם. אותו פחמן מופעל. עם טיפול נאות, התסמונת אינה מתקדמת, ולכן אדם מרגיש נוח בחיים.
- אם יש לך מחלה פפטי, גסטריטיס, תצטרך לנטוש את כל מה חמוץ: דומדמניות, תפוחים חומציים, ניקוז, הדר.
- אם יש מחלה הקשורה הוושט (קושי בבליעה, צרבת, את השבר של הוושט), אתה התווית עבור גני הגנים כי יהיה להאט את העבודה של הוושט, זה – פלפל, שמיר, שום.
- אם יש לך נטייה לכיסא מהיר, אז כמות גדולה של סיבים לא ייהנו. במיוחד הרבה ממנה בפטל. אבל עם עצירות, זה פשוט הכרחי.
- אבטיח גם עשיר בסיבים. לכן, לאחר אכלו אותו, אתה יכול להרוויח צרבת, גיהוק ולא. Ns.
