במקרה של מחלת Bekhterev, חינוך גופני רפואי הוא מילא תפקיד עצום בטיפול. תרגילים מיוחדים מסייעים לשמור על הניידות של עמוד השדרה במשך זמן רב. קרא עוד על תרגילי המחלה של Bekhtereב.
תוֹכֶן
המשמעות של חינוך גופני טיפולי במהלך המחלה Bekhtereva
חשיבות רבה מאוד במחלת Bekhtereב יש שיעורי חינוך גופני קבוע, אשר מבטיח את שימור הניידות השדרה, לא לאפשר את החוליות לגדול יחד.
חולים אשר עוסקים באופן קבוע בחינוך הגופני נותרו מצב פונקציונלי טוב יחסית ויכולת לעבוד, למרות השלבים המתקדמים של המחלה.
ללא קשר לרווחת כל בוקר אתה צריך להתחיל עם התעמלות טיפולית. התרבות הפיזית הטיפולית נדרשת במקרים בהם הניידות של עמוד השדרה היא כבר מוגבלת באופן דרמטי ואין תקווה להתאוששותו. זה משפר באופן משמעותי את אוורור של הריאות, אשר מופחת בשל הנזק המפרקים של החזה. להגדיל את הזדמנות נשימה של הריאות, אם 3-4 פעמים ביום לנפח את כדור האוויר, ולתת מספיק זמן ללכת בחוץ.
קומפלקס של תרגילים במחלה Bekhtereva
מיקום המקור (ו.Ns.) - יושב על כיסא:
- לסובב את הראש ימינה.Ns., סובב ראש שמאל.
- הסנטר למתוח באמצע הבריח, ו.Ns., אותו הדבר בצד השני.
- סנטר למתוח על החזה.Ns.
- ראש Semicircle מימין, שמאל.
- הטיה אוזן אל הכתף.Ns., אוזן אחרת לכתף.
- דקלים מקושטים את המרפקים. ידיים מקבילות לרצפה. סנטר semicircle מ כתף שמאל יד ימין ובחזרה.
- הסנטר הינהן אל הצוואר, נמתח.
- ידיים על החגורה. אתים להתחבר, מרפקים בחזרה, הסנטר למתוח קדימה. גב ישר.
- ידיים אל פנים, אצבעות לסחוט לתוך אגרוף. הסנטר נצמד לצוואר, חבר את הלהבים.
מיקום המקור שוכב על הגב:
- ידיים למעלה, רגל על עצמך, למתוח את עקביו ואת הידיים בכיוונים שונים.
- רגליים מתגרשות אל קצה הספה, רגליים על עצמן, להביא את הרגל הימנית לשמאל, להגיע לעקב קדימה, ו.Ns. אותו.
- ידיים לאורך הגוף, הרגליים יחד, עם תמיכה בראש, ידיים ועקבים להעלות את האגן - להתכופף פנימה.Ns.
- הרם את הראש שלך, הסנטר שולף אל הבטן.
- הסנטר נצמד לצוואר, מגבה את הספה ונראה.
- ידיים כפופות למרפקים, נשענות על המרפקים, מרימים את החזה - נשימה, השמיטה - נשיפה.
- ידיים לכל ראש, רגליים, רגליים בעצמך. להרים את הדיור במשך 45 מעלות, להישאר ושחרר.
- רגליים כפופות, ידיים מאחורי הראש, להעלות את האגן, התקדמות לרדת.
- רגליים הזדמנות, רגליים על עצמך, ידיים לאורך הגוף. תנועות מעוגלות עם רגליים באותו אופן.
מיקום המקור שוכב בצד:
- שני ברכיים להביא לחזה, המצח נוטח על הברכיים ויישר את הרגליים הישרות בחזרה לכופף.
- רגל על עצמך. להעלות שתי רגליים למעלה ולמטה. הפיכה בצד השני דרך הבטן.
- מאהי ישר רגל קדימה, חזרה.
- לכופף רגל אל מפרקי הברך, תנועות מעוגלות במפרק הירך.
- עצור על עצמך, הרמת רגליים ישר למעלה
מורכבת של תרגילים בעת להביס את עמוד השדרה צוואר הרחם
מיקום המקור - יושב על כיסא:
- סובב ראשים מימין, מיקום מתחיל, סיבוב ראש - שמאל, מיקום התחלה.
- הסנטר למתוח באמצע הבריח, המיקום מתחיל, אותו דבר נוסף.
- הסנטר למתוח על החזה, לחזור למיקום המקורי שלה.
- האוזן הטיה אל כתף, המיקום מתחיל, אוזן אחרת לכתף.
- חצי מעגל ראש מימין, ואז עזב.
- דקלים מקושטים את המרפקים. ידיים מקבילות לרצפה. סנטר semicircle מ כתף שמאל יד ימין ובחזרה.
- הסנטר הינהן אל הצוואר, נמתח.
- ידיים על החגורה. אתים להתחבר, מרפקים בחזרה, הסנטר למתוח קדימה. גב ישר.
- ידיים אל פנים, אצבעות לסחוט לתוך אגרוף. הסנטר נצמד לצוואר, חבר את הלהבים.
אתה לא צריך לשכוח כי אתה יכול להתחיל להתחיל את הטיפול בחינוך גופני רק עם אישור של רופא אשר יבחר את קבוצה מושלמת של תרגילים בהתאם למאפיינים של המטופל.
