כאשר פצעונים ואדמומיות מופיעים בתקופה זוטר, אין ספק כי זה עקב גיל המעבר ואת משחק ההורמונים. אבל כאשר אישה מבוגרת מתמודדת עם בעיה כזאת, ואז היא מיד עולה הפתעה ואת השאלה: למה זה יהיה? במקרים מסוימים, הגורם של המראה של פצעונים הוא מזון ..
תוֹכֶן
פצעונים — היווצרות מודלקות של בלוטות החלב. כל ברזל
יש צינור משותף שלה דרך איזה שומן העור נגזר עור ו
נשאר על פני השטח שלה. אם הצינור סתום, הוא נוצר
פצעון דלקת. וממולובים, הוא מתחיל להסמיק ולנפח,
מה שמחריף את כל התמונה.
למה מתרחשת אקנה מן האוכל?
שֶׁלָנוּ
מערכת עיכול — דבר מדהים. היא יכולה לסבול את ההרים
צ 'יפס, קרקרים ו ליטר סודה מתוק. נכון, יש הכל
מגבלות. פעם אחת, לא לעמוד על כולם הפתעות לא נעימות בשבילה, היא
מחליט למרוד. הכעס שלה ברור, או ליתר דיוק — על הפנים. והוא בא לידי ביטוי
בצורה של פריחה, אקנה, אקנה ועוד חתיכות רעות. כמובן מזון — לֹא
הסיבה היחידה לתופעות כאלה על הפנים. אבל אם כן
ואני
יש הסתברות, זה צריך להיות נשלל.
אז בשביל העור שלנו
מפחיד שני דברים: היעדר מוצרים מסוימים והנוגד,
oversupply. הגוף הוא הצורך מאוד מגוון בתזונה. בשלנו
הדיאטה צריכה לכלול מוצרי בעלי חיים (חלב, בשר, דגים) ו
מוצא ירקות (פירות, ירקות, קמח, פטריות). האכילה שלהם
ב מוגזם, כמו גם הכללה בתזונה שלנו הוא המשקיף
מאכלים אקזוטיים מוביל לעובדה כי מערכת העיכול לא יכול
להתמודד עם כל אכלו. השאלה מצביעה על עצמה. אז למה
אותם טונות לאכול, למשל, מלח מלפפונים, אננס או שמפניות?
כמובן, אין צורך. אבל זה קורה עם כל אחד מאיתנו, למשל, ב
חגים.
זכור לפחות כמה חגים חגיגיים, ב
אשר אמרת בבירור: «אני אוכל לא יותר מאשר יום רגיל». אתה
וקבלה? לא. ואת הפצעונים בינתיים החליטו לא
יום לאחר אכילת יתר, ו, נניח, בעוד שבועיים. הכל,
זה נראה בדיוק — לא רק קצת. ואז מתעוררת השאלה:
ואת הרבה — כמה זה עולה? עבור אדם אחד, קילוגרם של תותים יכול
להביא 100 אקנה, ולמשך, בנוסף הנאה ותשוקה
למצוא חזרה — ללא פריחה. אז עבור כולם
מקסימום קריטי של שלה. המשימה שלנו — כדי לקבוע את זה. לעתים קרובות זה
זה קורה לגמרי במקרה. אבל אתה יכול גם להתחיל להבין.
נניח, נסה שבועיים לא לאכול גוש ואפייה או לסרב
תפוזים (אם אתה אוכל אותם הרבה) — ולחכות לתוצאות.
מתי
מדענים של אוניברסיטת קולורדו סטייט חקרו את הבעיה
היחסים של אקנה ותזונה, הם גילו כי מה שנקרא
«ווסטרן» מזון, כולל צ'יפס, צ'יפס וסנדוויצ'ים תפוחי אדמה,
מגרה את המראה של בעיות עור, מזון עם פירות, דגים, אורז
ובשר בעלי חיים, למעט לחם וסוכר — לא. דוגמה יכולה
לשרת את תושבי פפואה, גינאה החדשה ופרגוואי, אשר לדבוק
רק סוג זה של כוח.
מה בדיוק מעורר את המראה של פצעונים?
קפה. מִילִיוֹן
מאמרים שנכתבו על נושא השימוש בקפה ועל נזקו. אנחנו רק אומרים
העובדה שזה יכול להיכלל ברשימה של אקנה גורם. קפה
מגדיל את הייצור של קורטיזול הורמון אחראי על הלחץ. והוא —
אחת הסיבות העיקריות לפצעונים בגיל העמידה. במיוחד מסוכן
חלקים של קפה מתוק על בטן ריקה — אחרי זה יכול לקפוץ החוצה לא רק
בליטות אדומות קטנות, והר פטל! מה שלך
מַקסִימוּם — לא ידוע. זה יכול להיות שלושה כוסות ליום, ואולי
בנק שלם.
ממתקים וקמח. סוכר, שוקולד,
קנדי, עוגות, עוגיות, צ 'יפס וגלידה לגרום מראה אקנה.
וכאן כוללים גם מיצים עם תוכן סוכר גבוה.
לגמרי לנטוש את כל הפיתויים האלה לא סביר להצליח, ולא
עלויות. עדיף לחפש פשרות, החלפת, אומרים, משקאות לא ייאמן
מים ותדים וסוכר — פירות יבשים ודבש.
נמוך קלוריות
Muesli עם זרעי פשתן הם מועילים להפליא, כמו זרעים פוזל
מכילים חומצות אומגה הדרושות לבריאות העור.
מַחלָבָה. Infringe
בעצמך בשימוש של כפיר שומן נמוך, גבינת קוטג 'או חלב אינו הכרחי, אבל
הנה כמות הגבינה או הגלידה צריך לחתוך. מַחלָבָה
בזכות פרוגסטרון וסטרואידים הכלולים בהם, לחזק
הפעילות של בלוטות החלב. אם ללא כמות גדולה של חלב
קשה לרוץ על יוגורטים חיים המכילים חיידקים acedophilic,
הודות לאה מטבוליזם ישתפר.
שמן. נראה,
אין איבר כזה שלא יסבול מקלויים ושומן.
החלף שומני בעלי חיים עם שמנים צמחיים קר
הַחוּצָה.
ויטמינים E ובמיוחד חשוב לעור. E מכילים
באגוז ואגוז ואלנוט ושקדים. אבל — ב ירוק כהה כתום כהה
פירות, כגון גזר ותרד.
גם חזיתית
הוא ויטמין A, אשר נכלל כתום כהה
ירקות ירוקים כהים. זה יכול להיות גזר, תפוחי אדמה מתוקים או
תרד. אם אתה משתמש באופן קבוע אלה ירקות במזון, התוצאה היא לא
לגרום לך לחכות — פשוטו כמשמעו כמה ימים העור שלך יהיה
צעיר ולבלום.
אֱגוֹזִים. מטוגן, פריך,
גס, אגוזים טעימים. שקדים ופיסטוקים, בוטנים ואגוזי מלך — את כל
הם גורמים לאקנה מראה. עם זאת, אנחנו חוזרים על חוזרים — אקנה
מופיעים כאשר Outeating! ואוכלים אגוזים בהדרגה — בָּרִיא.
