שיחות על קרמים מופלאים, נהלים קוסמטיים, תלבושות אופנתי הם, כמובן, זה מעניין, אבל לא יפסיק את הזקנה הממשמשת: זה בהחלט. צריך משהו יעיל יותר ויעיל.
תוֹכֶן
«הזדקנות — זהו תהליך ביולוגי
השפלה הדרגתית של חלקים ומערכות גוף,
ואת כל קבוצה של ההשלכות של תהליך זה»
מַחרִיד!!! הַשׁפָּלָה!!! לעולם לא!!! אתה צריך לעשות משהו ומיד! לדבר על קרמים מופלאים, נהלים קוסמטיים, תלבושות אופנתי — זה, כמובן, מעניין, אבל כל זה לא יפסיק להתקרב זקנה, זה בהחלט. צריך משהו יעיל יותר ויעיל! בואו ננסה להתקרב לנושא של נקודת מבט מדעית. בסופו של דבר אנחנו חיים במאה של המדע, הבולים והשפות לא מפתיע אותנו, השאלה היא איך להיות צעירים, ולא להסתכל צעיר יותר. אחרי הכל, המראה, וזה לא כל כך קשה לשנות את זה עם הישגים מודרניים של ניתוח פלסטי קוסמטולוגיה לטובה, זה חייב להיות homonized עם גיל פנימי. אנו נשנה הכל מתחיל מבפנים!
למה מגיע זקנה?
הזדקנות ודרכים להתמודד איתו מאז שהמוח קנה את דעתו של האנושות. הפילוסופים ניסו למצוא את הסיבות לשטיפה, ניסו להסביר את אובדן היכולות המנטליות ועל הופעת הבעיות הפסיכולוגיות. אלכימאים בזיעה של הפנים המציאו את הסם של הנוער, עוברים לעולם של כל הטענה לכולם, אבל הם לא יכלו למצוא את התרופה הרצויה להאריך חיים.
ובכל זאת, למה זה מגיע זקנה? כי הכל הזמן? היא הוקמה כי בהעדר גורמים מחמירים, אדם מסוגל לחיות 110-120 שנים, תוך שנותר נמרץ ופעיל. במקביל, ההזדקנות של הגוף מתוכנת על ידי הטבע, בשל הצטברות של נזק אקראי לגנים הנגרמים על ידי גורמים חיצוניים ופנימיים, שבו הגוף מנסה להילחם עם כל כוחם, אבל כתוצאה מכך, או מאוחר יותר מאבד ומת. ברור כי אי אפשר להתמודד עם העובדה כי הטבע עצמו הוא בלתי אפשרי, אבל כדי למזער את הפעולה של גורמים מזיקים עבורנו. בואו נתחיל.
שלב ראשון: בריאות
היבטים ביולוגיים של ההזדקנות כוללים החמרה בריאות. להיות צעיר — אז להישאר בריא. ברור כי עם הגיל כולם צוברים כמה כרונית «מתלים», במיוחד באלו שכל השנים הקודמות הרסו את בריאותם שלהם לטובת תשוקותיהם הנמוכות. השמנת יתר, יתר לחץ דם, cholecystitis, בעיות עם עיכול, זיהומים כרוניים, אנגינה — כל זה הוא תוצאה של גישה דוחה בפני עצמה. אבל אפילו עכשיו זה לא מאוחר מדי לעצור, להיות מטופלים ודחף על ידי אורגניזם צרוד. מסכים, קשה להישאר צעיר אם זה כואב כל הזמן, ושם זה כל הזמן. אז, הדבר הראשון, שוכח עישון ואלכוהול, אנחנו הולכים לרופא ואנחנו מקבלים המלצות ספציפיות על בריאות קידום.
שלב שני: תזונה
עד כה, ישנן מספר אסטרטגיות לעכב את ההזדקנות. אחד מהם — מגבלת תזונה. בניסויים «אחים פחות» הוכח כי ירידה בתכולת הקלוריות של הדיאטה מובילה לעלייה בתוחלת החיים בחצי. למרות שאנחנו לא מכרסמים ניסיוניים, מדענים עדיין סיבה לחשוב כי מזון בריא מסוגל לא רק כדי לשפר את איכות החיים, אלא גם להאריך באופן משמעותי את זה. אף אחד לא יטען כי השמנת יתר — הסיבה למחלות רבות, שלא לדבר על העובדה כי קילוגרמים נוספים תמיד להוסיף שנים.
שלב שלישי: פעילות גופנית
גיל מבוגר — זוהי ירידה ביכולות הסתגלות של מערכת הלב וכלי הדם, הגבלת הניידות של המפרקים, הפחתת שיעור התגובה. התעמלות בבוקר, Aquaeerobics, יוגה, ריקוד — כל פעילות מתוגמלת עם דמות רזה, הליכה קלה, גמישות, פלסטיק ומצב רוח מעולה.
שלב רביעי: נשימה נכונה
פני השטח תכופים מקדם הזדקנות, עמוק, נדיר מפעיל את הרוויה של רקמות הגוף על ידי חמצן, מאיצה את חילוף החומרים. התעמלות נשימתית להגדיר, לבחור כל דבר לטעמך ולעסוק. לשלב אותם עם התעמלות מזרחית, יוגה, פעילות גופנית. זה יאפשר לא רק כדי לשמור על הנוער, אלא גם יחסוך מ ק"ג נוסף.
שלב חמישית: פעילות המוח
הְזדַקְנוּת — זוהי ירידה ברמת הידע המודרני, ירידה ביכולת למידה. הגבלת הפעילות של המוח מובילה השפלה, ובגלל המוח — מרכז תיאום לגוף האדם. להציל את הנוער — זה אומר לשמר את חיוניות החשיבה, את מהירות התגובה, עניין בהיר באנשים ואירועים. זה בהחלט אפשרי, בכפוף לתחזוקת פעילות המוח על ידי למידה מתמדת ותקשורת עם צעירים. קבלת חינוך שני, לימוד של שפה זרה, כתיבת זיכרונות, מאסטרינג של טכנולוגיה מודרנית — זה הסליקים של הנוער.
שלב שש: אופטימיות
הְזדַקְנוּת — זה כאשר השינוי של המיידיות והאשליות של הילד באים לחוסר אמון, ציניות ומכללות, כאשר הצבעים של שמחה לזרוק את עצמם, רשרוש העלים, שירת הציפורים, שחר ושקיעות כבר לא גורמים להערצה, והאנרגיה הפנימית מוחלפת על ידי apatine ושעמום. לטפח אופטימיות, לשמוח, לצחוק, תענוג, לעורר, להתאהב. לשייך את עצמך עם הנוער ולא לחשוב על הגיל, אפילו לא לבטא את זה בקול רם.
שלב השביעי: מטרות וההישג שלהם
נוֹעַר — אלה הם חלומות והישגים, ולא דיון בסדרה על הספסל. הטבע לא סובל ריקנות אם אין לך מטרה אם יש לך להשיג כל מה שרצית, זה אומר שיש לך מילא את היעד הביולוגי שלך והוא יכול ללכת בשלווה לשלום. אבל בחירת מטרה, זכור, זה לא צריך להיות גלובלי ולא מעשי, מטרות כאלה — מתח לגוף. מטרות פחות, אך עדיין דורשות השקעות — זה מה שאתה צריך כדי להרחיב את החיים.
צעד שמיני: מראה
לבסוף, הגענו לנקודה זו בדרך לנוער. טיפול אישי — זהו חלק בלתי נפרד מהחיים. היום קוסמטולוגיה — זוהי תעשיית יופי ענקית המסוגלת של טריקים כאלה שלא היו אפילו אפילו לחלום. קילוף כימי, הזרקת mesotherapy, biorevitalization עור, מתאר פלסטיק, בוטוקס — כל ההליכים האלה מסוגלים להחיות אפילו את היופי יפה. נסים של ניתוח פלסטי מאפשרים לך לתקן פגמים קוסמטיים שונים. שרותי איפור, סטייליסטים, נסים של אמנות אופנתית — כל אלה המבקשים להיראות צעירים יותר משנתם.
והכי חשוב, עכשיו, כאשר מאחורי שבעה השלבים הקודמים, אתה יכול להיות בטוח כי המראה הצעיר לא ילך דיסוננס עם התוכן הפנימי קשישים. הרמוניה של הנוער תהיה מלאה ומקיפה.
