סאונה פינית יותר ויותר מחליפה אמבטיה רוסית עם השטח הלגיטימי שלה. מה ההבדל בין סאונה מהאמבטיה ומה שימושי אז?
תוֹכֶן
אתה יכול להתרחץ לא רק מבעיות מתוחכמות, אבל באמבטיה האמיתי, עם מטאטא. והזיעה מומלצת לא רק בעבודה, אלא גם בסאונה, בלי לעשות שום מחוות. מה ההבדלים בין האמבטיה לסאונה?
מה עושים היום באמבטיות ובסאונות
אם אתה שוכח את זה אפילו לאחרונה, לא היה צינור מים והלך לאמבטיה לשטוף, מתברר כי אמבטיה וסאונה נדרשים על ידי אדם מודרני כדי לחזק את הבריאות הגופנית והנפשית.
בשל הטמפרטורה הגבוהה של שני הנחות מזיעה אדם. נזכיר כי העור — האיבר הגדול ביותר של הגוף האנושי. דרך העור בגוף חודר חומרים רבים, הן שימושי והן מזיק. ולא תמיד איברים פנימיים להתמודד עם חיסול של toxins ו slags. אחת הדרכים לעזור לעצמך להיפטר רעלים שנצברו — להביא אותם באותה דרך כמו שהם נופלים, — דרך העור.
הטמפרטורה והלחות של סאונה ואמבטיה
הטמפרטורה באמבטיה הרוסית לעתים נדירות עולה על סימן של 70 מעלות. אלא על המדף העליון — עבור steam בביטחון מנוסים.
הטמפרטורה של סאונה פינית מתחילה מ -100 מעלות.
ההבדל בתפיסת הטמפרטורה באמבטיה ובסאונה ישירות תלוי בלחות בחדר.
הלחות של חדר האמבטיה משתנה באופן מסורתי בטווח בין 50 ל -60%. בשל קיטור חם מילוי החדר, הפעולה של קרום רירי דרכי הנשימה משופרת, עולה הזעה. אתה נושם ממש לכל הגוף.
בסאונה, לחות לא צריך לעלות על 20 אחוז, אחרת אתה יכול ברצינות לשרוף את העור. יבש אוויר חם סאונות הוא לא מאוד שימושי עבור דרכי הנשימה העליונות, כך סאונה לא מומלץ לאנשים שיש קנה הנשימה ואת nasophary. (אבל הם מוצגים אמבטיה!)
התנהגות בסאונה ובאמבטיה
מאז המטרה העיקרית של לבוא לאמבטיה — להסתדר, באמבטיה לא יכול לעשות בלי מטאטא. אם אין לך ניסיון, אין צורך להכות את עצמך עם סניפים, זה מספיק כדי לנופף מטאטא לאורך הגוף, חדר חם לחדר על העור. אתה יכול לזוז באמבטיה צריך. גם אם נראה לך כי האוויר שורף את דרכי הנשימה, הטמפרטורה הנכונה לא תאפשר לזה לקרות במציאות. אבל הלחות תיפול לסונצ'י ולריאות ותסייע להביא חומרים מזיקים מהם.
בסאונה, המטאטא הוא חסר תועלת, ואין טעם להגדיל את הטמפרטורה, אשר כל כך בקלות מגיע 120 מעלות. בסאונה, אתה יכול ואתה צריך לשבת רגוע או לשקר, להיפטר מחשבות מדאיגות לוותר על שטויות חמות.
המשמעות של סאונה ואמבטיה
בנוסף לאמור לעיל להיפטר רעלים ו slags, שני סוגים של זוגות יש את אותם יתרונות.
במהלך שהייה בחדר אדים בגוף, רמת חומצה לקטית מופחתת, הנחשבת אחראית לתחושת עייפות פיזית.
- מגביר אוורור ריאות.
-
חילוף החומרים של כל האיברים הוא מואץ.
-
נקבוביות על העור מתגלות, עודף של חלב מוסר — העור הופך לניקוי, רוכש צבע ובריא יותר.
-
אימון לב.
-
מתח עצבני הולך, הגוף להיפטר ההשפעות של מתח ומרגיעה.
במהלך שהייה בחדר אדים בגוף, רמת חומצה לקטית מופחתת, הנחשבת אחראית לתחושת עייפות פיזית.
- מגביר אוורור ריאות.
- חילוף החומרים של כל האיברים הוא מואץ.
- נקבוביות על העור מתגלות, עודף של חלב מוסר — העור הופך לניקוי, רוכש צבע ובריא יותר.
- אימון לב.
- מתח עצבני הולך, הגוף להיפטר ההשפעות של מתח ומרגיעה.
זוג טיפים
מסכות לפנים ולגוף הטוב ביותר לעשות באמבטיה. עור מרוכך ונוצץ עם לספוג בקלות את כל החומרים המועילים.
יוצא מן האדים, לצלול לתוך הבריכה הקרה או מפוכח: אמבטיות מנוגדות לרתום את הגוף ולהפעיל את הפעולה של כל תא הגוף.
בסוף אמבטיות (או סאונה) נהלים, לצחוק עם washcloth נוקשה כדי להסיר שומן ולכלוך על פני העור.
