כל היתרונות של ויטמינים יודעים הכל. אנו מקבלים תוספי ויטמין, מטופלים עם מוגדוסאמי ויטמינים ואפילו לא חושבים על העובדה כי במספרים גדולים הם יכולים לפגוע בבריאות שלהם.
תוֹכֶן
ויטמינים — טוב, כולם יודעים. אנו מקבלים תוספי ויטמין, מטופלים עם ויטמינים Megadosami ולא לחשוב על זה במספרים גדולים הם יכולים להזיק לבריאות.
רבים בטוחים של ויטמינים נוספים לא קורה אם חלק נוסף של חומרים מועילים ליפול לתוך הגוף, הם ייסוגו עם שתן וצואה. למעשה, זה לא. רק ויטמינים מסיסים במים יוסרו מהגוף, מסיס בשומן מצטבר ברקמת השומן ולגרום לתסמינים של hypervitaminosis.
היפרוויטמינוזיס — מצב כואב של הגוף, תוצאה של הרעלת ויטמינים, הנגרמת על ידי התעללות של מוצרים ותוספי ויטמין. בארה"ב ובאירופה, hypervitaminosis להתרחש לעתים קרובות, הוא קשור לפופולריות של תוספים פעילים ביולוגית. למרבה הצער, בעיה זו נגעו בארה"ב.
סוגי hypervitaminosis
Hypervitamin א
עודף ויטמין A (רטינול) יכול להתבטא עצמו חריפה או כרונית. Hypervitaminosis חריף מתפתח לאחר כניסתה של מינונים גבוהים של ויטמין: יותר מ 300,000 — 500 000 לי ילדים ו -1,000,000 — 6029221 לי מבוגרים.
סימנים של hypervitaminosnososis א: חוסר תיאבון, נזלת, כאב ראש, בחילה, הקאות, נמנום זדוני וחולשה.
ויטמין עודף כרוני יכול להתרחש עם צריכת לטווח ארוך של ויטמין אפילו במינונים מתונים. העור הופך יבש, גירוד מופיע, נשירת שיער מתחיל, התיאבון מחריף, בלילה — נדודי שינה, יום — גרגריות מוגברת והרגשה. Hypervitaminosis מוביל את המראה של כאבים בעצמות ומפרקים, עלייה כולסטרול בדם, עלייה בסיכון של טרשת עורקים.
ויטמין A עם זהירות הוא prescribed לנשים בהריון, מנת יתר שלה הוא כרוך מלהב של הפיתוח של העובר.
Hypervitaminity ד
Hypervitaminosis חריפה D מתרחשת כאשר המינון של ויטמין 1 000 000 לי חריגה. תסמינים של hypervitaminosis: צמא, בחילה, הקאות, כאבי בטן, עצירות ושלשולים, פוליאוריה. מנת יתר של ויטמין גורם לעלייה בלחץ הדם, כאב בראש. השרירים והכאב המפרקים מופיעים, התכווצויות יכולות לפתח. תקופת ההתרגשות לטווח קצר מוחלפת בעוצמה ובדיכאון.
שיקול כרוני של ויטמין D מוביל לצבירתו באיברים וברקמות, נזק לכליות, בריאות וכלי הדם. סידן הוא ציין במפרקים של המפרקים, ב chclara sclera ואת הקרנית.
HyperVitamin K
שיכרון כרוני כתוצאה מנת יתר של ויטמין K מלווה בהפרת של היווצרות דם ופיתוח אנמיה במהלך המוליזה הדם, עלייה בריכוז של בילירובין בדם, את הנזק למערכת העצבים.
Hypervitamin E
מינונים גבוהים של ויטמין E (Toocophores) מקשים לקלוט ויטמינים מסיסים בשומן A, D, ויטמין ל. Hypervitaminosis מתבטא על ידי כאבי ראש, הפרה והפרעת שרפרף.
Hypervitamin S
מנת יתר אסקורבית חומצה (ויטמין ג) מסוכן למי נוטה להיווצרות אבנים בכליות ובבועה ההומה. Hypervitaminosis מלווה ירידה חדירות נימי והפרעות תזונתיים היקפי היקפי. כתוצאה מכך, החזון מחמיר, את עבודתו של הלב, הכליות, בלוטות יותרת הכליה והלבלב מופרעים. כסימן של hypervitaminosis, נובעת נדודי שינה ומוגברת, נשים יש מחזור הווסת, הפלות אפשריות.
עודף חומצה פולית
מנת יתר של חומצה פולית עד 20 מ"ג של חומצה פולית ליום כרוך בהפרת עבודת הכליות, נזק למערכת העצבים ופיתוח אנמיה ממאירה.
Hypervitaminosis b12
Overdose ויטמין B12 או Cyanocobalamin מוביל חולשה, עייפות מוגברת, אבל הסימפטום העיקרי של hypervitaminosis — תגובה אלרגית, זה יכול לבוא לידי ביטוי על ידי אורטיקריה, נפיחות, אנפילקסיה עם פיתוח של בצקת ריאות ואי ספיקת לב.
Hypervitaminosis b6
סימנים של hypervitaminosis b6 או pyridoxine — עקצוץ, קהות וזחלים של צמרמורת על עור הרגל והראש, אותן תחושות מתעוררות במברשות והאמורים של הידיים. כתוצאה של hypervitaminosis, הליכה ותנועתיות קטנות של מברשות ידיים שבורה.
מנת יתר של ויטמין RR (חומצה ניקוטינית או ניקוטיניאמידה) מלווה באדמומיות חדה של העור והממברנות הריריות, בחילה, שלשולים, הפרת עבודת הכבד.
כיצד להימנע hypervitaminos ומה לעשות אם הוא קרה?
- לא להסתבך בויטמין תוספים, הם נועדו במשך עד 4 שבועות, עוד — לשבור. לוקולציה קומפלקסים ויטמין מספיקים כדי לקחת בסוף הסתיו ובתחילת האביב.
- כאשר prescribing ויטמינים בהחלט להתבונן במינון ושיטת השימוש.
- חנות ויטמין סמים במקומות לא זמינים לילדים.
- כדי למנוע hypovitaminosis מאוזן מספיק תזונה מלאה.
- תוספים פעילים מבחינה ביולוגית הם לפעמים לא מאושרים, המינונים של ויטמינים אינם ידועים בהם, לא אמון בעיוורון מוכרים.
- בכמה מתחמי ויטמין טיפולי, המינון של ויטמינים יעלה על הנורמות היומיות של אנשים בריאים, תרופות כאלה לא ניתן להשתמש במטרות מונע.
אם אתה מבחין בסימפטומים של hypervitaminos, להתייעץ בדחיפות רופא, נדרש עזרה מיוחדת.
