ראש כבד, שמים מחוץ לחלון האספלט, העיניים עצמה עצומות בעצמם. «כנראה לחץ קופץ»,- להחליט לך ולבקש Tablet עמית. או לחלוט קפה resten מכחיש ושחור. אבל החמצת פעולה אחת קטנה, אך נחוצה: לא מדידה בלחץ.
תוֹכֶן
איך להתמודד עם לחץ דם?
בינתיים, הלחץ הוא לא רק מושג מתיחה: זה רעיון מתיחה חזקה. כלומר, כל הנורמות המאומצות כפי שהיא אינה קיימת. סביב מדידות השעון שנערך באנגליה הראו כי לחץ סיסטולי (למעלה) נעים - אנשים בריאים! - במהלך היום מ 60 ל... 240 מ"מ כספית עמודים, דיאסטולי (נמוך) - מ 30, כמו גם עד 200. המרחק, כפי שאנו רואים, גודל ענק. אבל דבר אחד, אחרי הכל, אנחנו יודעים בוודאות - כי עם עידן הלחץ עולה. חצי גברים מבוגרים ו -70% של הקש קשישים לחץ מעל הנורמה, כך כמעט הכל ידוע על יתר לחץ דם.
על hypotension (לחץ מופחת) שמעתי פחות. מנקודת המבט של מדע היפוטוניום - מצב זה של הגוף, שבו לחץ סיסטולי אינו עולה על 100 מ"מ של עמודי מרקורי, ודיאסטולי - 60 מ"מ. במקביל, הטון של כלי ורידי יורד, זרימת הדם מאט וכתוצאה מכך - סך הטון הגוף נופל. מנקודת מבט יומיומית של לחץ דם - משהו כמו מחלה מנומנמת, שבה הכל נתפס כמו דרך החלון הלא רחוץ: תופת, בחיים.
Hypotoniki ניתן לחלק לשתי קבוצות. הראשון כולל אנשים שהפחיתו לחץ - סימפטום של מחלה כלשהי. במקרה זה, אתה צריך להיות מטופל עם hypotension, אבל מה גורם לזה. זה עשוי להיות הפרעה במחזור הדם או אי ספיקת לב, או מחלות זיהומיות, או בעיות הורמונים - לא לספור.
הקבוצה השנייה כוללת את כל האחרים, כלומר, אלה שהלחץ מופחת הוא לפחות רע, אבל הנורמה.
מה קורה hypotension?
Hypotension הוא הסוגים הבאים:
לחץ דם זמני כפופים לאנשים בהשפעת פליטות אלקטרומגנטיות, רעש, רטט; לגרום לזה וכמה כימיקלים.
Hypotension מקצועי - הרבה ספורטאים בלרינאס: אז הם מגיבים על סופרים פיזיים.
ילדים, בני נוער, נערות צעירות יוצרים קטגוריה שלישית של היפוטוניקי: גיל.
סתיו קלוש?
באופן כללי, ההשפעה של המאה נפל לתוך קלוש. זוהי תגובה רגילה שעדיין לא יצרה אורגניזם על סופות מגנטיות, שינוי מזג האוויר. לחץ אלה יצורים עדינים מאוד ניתן לצמצם עקב רטט של רקע הורמונלי.
מוצק סביב מקרים כאלה מחפשים קצת יד לב בכיסים השד, אם כי יש צורך להיזהר איתו: ניטרוגליצרין, למשל, אפילו יותר מפחית לחץ.
הדבר הראשון לעשות הוא לשים אדם. בעמדה האופקית, אספקת הדם למוח משופרת, והקורבן (קורבן) הוא מהיר יותר לתודעה. מתחת לראש, אין צורך לשים כל דבר: היא תפחית את זרימת הדם למוח ולהגדיל את הסכנה לחפוף את דרכי הנשימה. אם אין אפשרות לשים, יש צורך שהאדם התיישב והוריד את ראשו (אידיאלי הוא צריך להיות בין ברכיו).
יש דרך אחת ידועה, אבל טוב מאוד - לחץ על נקודת Acupressure (זה במרחק של 2/3 מן השפה העליונה לאף), אשר משחזר את תחושת שיווי משקל וגורמת לגאות של אנרגיה. לחץ על האגודל עם קצה על זה, מכוון את הלחץ (מעט).
טוב מאוד במקרים כאלה וזוגות של שמנים אתריים: הם מעוררים את ההכרה, לעזור לתפקוד תקין של המוח ואת הלב. הטוב ביותר של שמנים אלה הוא תערובת של רוזמרין וקמפור ושמן מנטה. אתה יכול פשוט להביא בועה עם שמן לאף של הקורבן, ואתה יכול לרדת 5-6 טיפות על מטפחת טהורה.
תסמינים של לחץ דם
לרוב hypotoniki להתלונן על כאב ראש וסחרחורת. בינתיים, יש הרבה מהם: נדודי שינה, כאב במפרקים, לב. סימן נאמן נוסף של לחץ דם - סלידה לתחבורה ציבורית. Hypotoniki, בפרט, בקושי לסבול את הרכבת התחתית.
אני חייב לומר שהם תלויים להפליא בעונה ובמחוז: הם מגיבים לחלוטין לכל - תנודות לחץ אטמוספרי, טמפרטורה, לחות אוויר. אני תוהה מה הם טובים יותר בימים קרים. זמן היום גם ענייני: היפוטוניקס הם איטיים, בלתי ניתנים להפרדה, מתעוררים לחיים רק בעוד שעתיים. באמצע היום - מיתון. בערב - שוב תחייה.
להילחם או לא להילחם?
זה הגיוני להילחם עם לחץ מופחת. כל מה שצריך הוא להרים צליל חיים. כי אתה אישית מעלה אותו, אז יש התרופה שלך.
- אם אתה טוב יותר אחרי אכילה, לנסות במהלך היום יש פחות, אבל לעתים קרובות יותר. תה ירוק מאוד שימושי מאוד.
- עוזר נשמות מנוגדות, רק מעברים מחום לקור צריך להיות לא חד, חלקה. יכול לקחת את הכלים באמבטיה. פשוט לא להתעלל בו: להישאר בצמד יותר מ -12 דקות מסוכן.
- לנשום אוויר צח - הדרך הטובה ביותר לרעוד.
- תמיסה על בסיס טבעי - ג'ינסנג, Eleutherokokok - גם דבר טוב (אם לרופא לא אכפת).
- לקחת את הכלל למדוד מעת לעת לחץ. זה יעזור להימנע הפתעות לא נעימות, והכי חשוב - גלה מה עוזר לך: מקלחת מנוגדת, תמיסה של ג'ינסנג או לסמטה לארץ בפארק.
התעמלות עבור hypotonikov
