לחץ עורק - אינדיקטור של הגפן ולא יציב. אפילו אנשים בריאים, זה משתנה קצת במהלך היום. אבל הרפואה המודרנית ידועה לגמרי, כי טיפות לחץ - מן נמוך עד גבוה להיפך - מסוכנים מאוד. אם זה קורה לך, אתה צריך לעבור בדחיפות בדיקה מלאה, רואה את הקרדיולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר.M.N. תמרה גוריב.
תוֹכֶן
מה הם הסימפטומים הראשונים של יתר לחץ דם? • כאבי ראש, במיוחד את החומרה בחלק האחורי של הראש;
• סְחַרחוֹרֶת;
• פעימות לב, פעימות במקדשים;
• אובדן תיאבון, בחילות קלה;
• Unlocking או בימוי כאב בלב;
• כל זה מלווה נדודי שינה, עייפות מוגברת ורגזת;
• לחץ דם מוגבר על 10 - 15 יחידות מן הנורמה.
אנו מזכירים לך כי הנורמה היא 115 - 120/75 מ"מ RT. אומנות.
אבל להיות קשוב: תסמינים חיצוניים של היפר- hypotension יכול להיות דומה. לכן, לפני שתיית תרופות, הקפד למדוד את הלחץ באמצעות טונומטר הבית (רופאי המכשיר ממליץ לשמור על כל בית).
- כמעט 80% של אנשים overweight, אחרי 45 להתחיל לחוות בעיות בלחץ גבוה. העובדה היא שכאשר השמנת יתר, את הקירות של כלי השיט בהחלט «הֵחָלֵשׁ» כולסטרול, חוץ מזה בשל משקל הגוף הגדול, עומס גבוה מדי על הדם ואת מערכת העצבים. אז חשוב מאוד ללכוד את תחילת המחלה ולא לתת את זה לפתח. קודם כל, אנחנו צריכים להוביל את המשקל בנורמה כל הזמן לפקח על הלחץ.
- כמובן, בזמן המשבר hypertensive של סקס עדיף להימנע (כן לא לפני כן, נכון...). ובמהלך הפוגה של עומס מין, יתר לחץ דם הוא מאוד שימושי! מדענים אמריקאים הוכיחו כי נשיקות, עניינים עדינים ונוגעים זה בזה מנרמל את לחץ הדם, הכלים מתרחבים, והמוח שסופק טוב יותר בדם. עצה אחת: עם פעולה מינית, לנסות לבחור תנוחות כך הראש לא להשתכר למטה (כדי לא ליצור גאות של דם לראש ועומס עודף על כלי המוח).
- לחץ עורק - אינדיקטור של הגפן ולא יציב. אפילו אנשים בריאים, זה משתנה קצת במהלך היום. אופי ההתייבשות לא נלמד במלואו. הוא האמין כי הגורם העיקרי הוא הפרה של כלי המסדיר את הטון וסקולרי. גם לחץ דם יכול לפתח על הקרקע של מחלות זיהומיות המועברות (למשל, הפטיטיס), כיבים, הרעלה, אביטמינוזיס. הסימנים הראשונים של המשבר היפוטוני - הירידה של כוחות, החולשה הכוללת, פעימות לב, סחרחורת (במיוחד כאשר המדרון הראש), הזעה. לחץ דם, ככלל, המחלה של אנשים צעירים ובגיל העמידה. זה לעתים קרובות פונה ליתר לחץ דם הישן: יש כבר כלי לא בריא, ועם הגיל על הקירות שלהם, שכבת כולסטרול מופקד על הקירות שלהם. אי אפשר לומר באופן חד משמעי כי לחץ מסוכן יותר - גבוה או נמוך. חשוב לדעת עוד מצב של כלי, לבבות, כליות (לעתים קרובות יתר לחץ דם מתפתחת בשל פליטה לא נכונה של הורמונים יותר). אבל את טיפות הלחץ המסוכן ביותר - מן נמוך עד גבוה ולהיפך. אם זה קורה לך, אתה צריך לעבור בדחיפות בדיקה מלאה.
היכן להתחיל מלחמה עם יתר לחץ דם
• יש צורך להתחיל סקרים:
• לעשות דם כללי בדיקת שתן,
• מבחן דם ביוכימי - קודם כל, אנחנו מעוניינים ברמות קריאטינין (משקף את התפקוד הכליות), אשלגן, סידן, רמת גלוקוז בדם,
• מבחן הורמונים מפרש פנימי בלוטות,
• חובה ECG מחקר של יונה העין,
• פרופיל שומנים (אינדיקטורים רגילים של כולסטרול סה"כ - 5 MMOL / L (200 מ"ג / DL).
מה לאכול כדי לשמור על לחץ בחוט
• טוב כל יום לאכול קומץ אגוזי מלך או אגוזים ארז. מנקה לחלוטין ומרחיב את כלי הדבש (לפחות כף ליום), Kuraga (100 גרם ליום), מיץ לימון, אשכולית, אפרסמון, בצל טרי ושום.
• ככל האפשר כדי להגביל את השימוש במלח, מלח וחדים - נקניקים מעושנים, נקניקיות, נקניקיות, בשר ודגים מעושנים קר.
• לחתוך לחמאה מינימלית, גבינות שומן.
• להגביל בשר להשתמש עד 150 גרם ליום. רצוי - עוף ללא עור, בשר בקר. לחסל חזיר, בשר חזיר, שומן ולא. ד '.
• הקפד לאכול דגים, במיוחד אוקיאניק ומים, פירות ים.
• ביצים - לא יותר מ 4 - 5 חתיכות בשבוע.
• הזן איסור קפדני על לחמניות.
• ממתקים כדי לחסל שוקולד, עדיף ללכת מרשמלו, Paxtil, Cuccats.
