יישום של חומצה פולית

קצת היסטוריה

בשנת 1926, מיקרוביולוג אחד חשף מחלה בכמה נשים בהריון בשם אנמיה Megaloblastic. מחקרים נוספים הראו כי חומר מסוים הוא עזר להתמודד עם בעיה זו, אשר נכלל בכבד. נשים שאכלו כבד, כמעט לחלוטין נפטרו אֲנֶמִיָה. בשנת 1941, נמצא כי העלים הירוקים של parses ותרד מכילים גם בהרכבו חומר זה. בזכות הצמחים האלה, חומצה פולית קיבלה את השם הנוכחי שלה, שמגיע מן המילה הלטינית «אלפי» ואמצעי מתורגם «דַף».

עקרון ויטמין B9

חומצה פולית, נופל לתוך הגוף שלנו, מומרת לתוך חומר שנקרא tetrahydolate - זה חלק בלתי נפרד של קבוצה של אנזימים ולוקח חלק פעיל בתהליכים ביוכימיים שונים. הודות Tetrahydrofolate, הגוף שלנו מייצר חומצות אמינו, אשר לאחר מכן להפוך חלק בלתי נפרד של חלבונים.

חומצה פולית יש השפעה על בריאות הרבייה של האישה, וגם משתתפת בתהליך של חלוקת מולקולות DNA ו- RNA. לכן היעדר ויטמין B9 יכול להיות מאוד שלילי להשפיע על הילד ברחם, כי התאים של העובר המתפתח מחולקים מאוד פעיל.

בנוסף, חומצה פולית תורמת לדור של סרוטונין ואדרנלין - חומרים הדרושים לפעולה הנכונה של מערכת העצבים. ויטמין B9 הוא גם אחראי חלקית לשחרור מיץ קיבה - וזה גורם עיקרי של טוב אִכּוּל ותיאבון.

מתי לצרוך חומצה פולית

בואו נחשוב אילו תוצאות על הילד העתידי יכול לשאת מחסור חומצה פולית בגוף של אישה בהריון:

• עם היעדר ויטמין B9, העובר יכול לפתח waterfront המוח - hydrocephalus;
• אנצ'פליה היא תוצאה קטסטרופלית נוספת, כלומר, היעדר מוח בילד;
• חסר חומצה פולית רשאית לכרוך את ההשלכות האלה כמו שבר המוח ועיכובים שונים בהתפתחות העובר;
• היעדר ויטמין B9 הוא כרוך עם הביטוי של מוטציות מולדות ומחידות בפיתוח של עמוד השדרה וחוט השדרה;
• בין היתר, אישה בהריון עם מחסור חריפה בגוף של חומצה פולית אפילו לא יכול להעביר את הילד בכלל עד למועד האחרון או ללדת את מתיו.

ההשלכות המסוכנות פחות של הגירעון של חומר זה כוללות:

• Anemics;
• עצבנות ודיכוי;
• רעילה חזקה וארוכת טווח.

שיעור צריכת חומצה פולית

הוא האמין כי מבוגר צריך לאכול מדי יום עד 200 מיקרוגרם של ויטמין B9, עם זאת, עבור נשים בהריון, המינון היומי הוא לפחות 400 מיקרוגרם של חומר. יש לציין כי קשה לקבל מנת יתר של התרופה - בשביל זה אתה צריך לעלות על שיעור לפחות מאה פעמים. בכל המקרים האחרים, כמות ויטמין שאינו נספג על ידי הגוף הוא פשוט נגזר באופן טבעי.

ישנם מצבים שבהם יש לשפר את המינון היומיומי לנשים בהריון. השימוש בכמות גדולה יותר של חומצה פולית יש צורך אם:

• אישה סובלת מחסור בוויטמין B9;
• בהריון יש בעיות כאלה סוכרת ו אֶפִּילֶפּסִיָה;
• במשפחה יש לאמא העתיד מחלות גנטיות;
• אישה סובלת חזקה רַעֶלֶת והפרעות בעבודת הבטן והמעיים.

מוצרי חומצה פולית

כדי לא לבדוק את הגירעון של ויטמין B9, האתר שלנו ממליץ לאכול את המוצרים הבאים:

1. לחם ומאפייה מוצרים עשויים קמח שחיקה גס.
2. ירקות טריים: פטרוזיליה, תרד, סלט, קשת ירוקה.
3. ירקות ירוקים: כרוב, פולקה נקודה, שעועית פודל, סויה, ברוקולי, אבוקדו.
4. פירות הדר ומיצים טריים.
5. אפרסקים, אבטיחים.
6. גזר, עגבניות.
7. כָּבֵד.
8. אגוזים גרעיני חמניות.
9. דייסה: כוסמת, אורז, שיבולת שועל.
10. גבינה וקוטג '.
11. קוויאר דגים.

באשר ירקות, היתרונות שלהם מופחתים באופן משמעותי במהלך טיפול בחום, אם כן, בכל הזדמנות אפשרית, ירקות וירקות יש לאכול בצורה חדשה.

תכשירים המכילים ויטמין B9

במקרים שבהם נדרשת חומצה פולית לא רק כאמצעי מניעה, אלא גם לטיפול במחלות מסוימות, התוכן שלה במזון לא יהיה מספיק. אנשים הסובלים מחוסר ויטמין B9, כמו גם נשים הרות, מומלץ לצרוך כמות נוספת של חומצה פולית. בבתי מרקחת אתה יכול למצוא מספר סמים שיש להם בהרכב שלה חומר זה. בואו נסתכל על כמה מהם:

1. התרופה הפשוטה ביותר היא טבליות חומצה פולית. לוח אחד כזה מכיל 1 מ"ג של ויטמין.
2. «פלאווין» - הכנה חומצה פולית, בעל מינון של 5 מ"ג של חומר עבור טבליה אחת.
3. «פוֹלִיוֹ» - סוכן מורכב, הכולל 0.4 מ"ג של חומצה פולית ו 0.2 מ"ג של יוד.
4. בנוסף לתרופות מיוחדות, ויטמין B9 ניתן למצוא שונים קומפלקסים מולטי ויטמין- «יֶתֶר», «ויטרום טרום לידתי», «פרוגנובית», «מנטה» ועוד כמה.

שים לב כי תה שחור תורם להסרה מהירה של החומר מהגוף, ואת הקבלה של כמה תרופות דורש עלייה במינון היומי של חומצה פולית. תרופות אלה כוללות: «אלמגל» ו «Phosfalugel», טבליות למניעת הריון, סמים נגד התקפים וסמים מבוססי אבץ.