כיצד להפיץ את המחלה ואת החמרה של רדיקוליטיס? תשובה לשאלה זו תוכלו למצוא במאמר.
תוֹכֶן
מניעת רדיקוליטיס: מלח אמבטיות
כלוריד נתרן, או מלח, אמבטיות טובות תחת תנאי אחד: אם אתה נוהג הליך זה כל הזמן.
אמבטיות מחולקות בריכוזים ב:
- חלש - מ 10 עד 20 גרם של מלחים לליטר מים;
- ממוצע - מ 20 עד 40 גרם של מלחים לליטר מים;
- חזק - מ 40 עד 80 גרם מלחים על ליטר מים.
בטיפול של רדיקוליטיס, אמבטיה משמשת בדרך כלל באיזה 1.5-2 ק"ג של מלחים להתמוסס. אמבטיה כזו היא בעלת ערך כי יש לו השפעה מסדירה על הפונקציות העיקריות של מערכת העצבים המרכזית, היא גורמת לארגון מחדש אימונולוגי ולשנות את מהלך של תהליכים מטבוליים רבים.
טמפרטורת המים חייבת להיות לא גבוהה מ 35-38. משך אמבטיה - מ 10 עד 20 דקות, תדירות - כל יום או שניים אחרים. הקורס האופטימלי של הטיפול הוא 12-15 אמבטיות. אגב, אמבטיות כאלה ניתן להתאמן לא רק כאשר radiculitis כבר שיחק עבור בדיחה, אלא גם במטרות מונע. והם עוזרים לא רק עם רדיקוליטיס, אלא גם עם מחלות אחרות, בפרט יתר לחץ דם.
מניעת רדיקוליטיס: דוחס
דוחס, או, מדעית, appliqués, - ארוכת שנים, אבל הליך יעיל מאוד. מתנהג רפלקסיבי על אזורים פעילים ונקודות, הם מנרמל את עבודתם של אלמנטים נוירומוסקולריים, ועל פי מאזן האנרגיה בגוף. כאשר הם שמו דחיסה או מעצבנים מכאיבים במקומות לפחות על ידי אותם יישומים שנמכרו עכשיו בשוק, מה שנקרא רפלקס Arc מתרחשת.
במילים אחרות, קבלת איתות מהאזור הנרגש, העצבים הרגישים מעבירים אותו לחוט השדרה, והוא באמת מסביר להם לפי שיקול דעתו. יש זרימת דם על אזור עצבני, שינויים במחזור אנרגיה בכל הגוף. רפואה, מוצץ מפני השטח של הדחיסה, יש השפעה אנטי דלקתית ואנטי מצוות, מסיר עוויתות שרירים. עכשיו אילו רכיבים יכולים להזין את הדחיסה. שקול רק אם יש לך את כל הצמחים הרשומים אלרגיות. ואז להחליף אותו עם אחר.
בחורף, כאשר רדיקוליטיס כרונית מסייעת היטב:
- לדחוס: חלק אחד של אלוורה, שני חלקים של דבש ושלושה חלקים של וודקה;
- מעשבי תיבול לקחת בתוך - yarrow, שיבולת שועל גרגר, פרחים של pyzhma, פרחים לילך כליות, שורשי סלרי;
- הבא דחיסה: צנון + דבש + וודקה + מלח. ניתן לטפל באותה קומפוזיציה;
- עבור שפשוף - עין דובי, פרחים לעול, פרחים לילך על וודקה, הופ קונוסים על שומן קטלני או חמאה;
- ועוד אחד זמן מוכח. הרכב: LAVR + מחטים ערמונים + חמאה.
מניעת רדיקוליטיס: אמבטיה
האמבטיה נחשבת לאחת משיטות המניעה האפקטיביות לטיפול ברדיקוליטיס בתקופה שבין התקפות. הנוהל מתחיל עם נשמה חמה. במהלך הגישה הראשונה לחדר האדים, שנמשך רק 3-4 דקות, להבטיח כי הזיעה רק התחיל להפריד בין.
הגישה השנייה בחדר האדים נמשכת 7-8 דקות. בזמן תחילת הזעה לייצר המקומי ההתחממות על ידי מטאטא של המקומות הכואבים ביותר. בשביל זה, כמה פעמים לבלות מטאטא מראש ליד הגוף, כאילו החום מקולף אליו. לאחר 10-12, ריאות כאלה מתחילים לפעול יותר במרץ: לשפשף את הגב ולטפוח באותה מטאטא לאורך עמוד השדרה כולה, לחיצה ומעט «Humidify» מְטַאטֵא. למעשה, זה אותו applique.
לאחר הניווט השני לתוך חדר אדים, אתה צריך לעשות הפוגה קטנה - פשוט לשכב במשך 10-15 דקות, החום מוסתר. והוא נחה, זה לא יזיק לקחת קוניפור חם ולבלות מושב עיסוי. זה יכול להיות גם עיסוי ידני מתחת למים במשך 10-12 דקות, או hydromassage של אזור כואב במשך 3-5 דקות.
מיד לאחר עיסוי, כמה תרגילים צריך להתבצע על מתיחה של עמוד השדרה - למשל, גירוד, לאחר תפס ידיים עבור הדלת. אחרי זה, קצת יותר מנוחה - לשכב 5-7 דקות. ולבסוף, האירוע האחרון בחדר האדים. לעשות הפעם שום דבר מיוחד הוא הכרחי - פשוט ליהנות האמבטיה.
תרגול מאומת כי מספר אופטימלי של כזה «היקס» בחדר האדים זה שלושה. אחרי האחרון, מומלץ לשפוך טמפרטורת המים.
מניעת רדיקוליטיס: עיסוי עצמי באמבטיה
יכול להתבצע עם מעסה מיוחד - «מסלולים». עיסוי היגייני «כְּבִישׁ» המבוצעת לאחר הביקורים השניים באדים. יש צורך להתחיל אותו משרירי הגב, אשר עיסה לאורך עמוד השדרה, וממנו - לצדדים. לעשות 5-6 תנועות כאלה, ולאחר מכן אתה יכול ללכת לתנועות רוחבי «מסלולים». ריצה עיסוי את הגב מן המותניים לשחי השחי - 5-7 תנועות.
לפני עיסוי מועיל «לְסַפֵּק», יישר את עמוד השדרה והשרירים של הגב. לעשות את זה טוב יותר לשקר על הספסל. עיסוי עצמי באמבטיה יכול להיות משולב או אפילו הוחלף על ידי trituration אנרגטי של הגוף עם כרית טרי קשה. עיסוי תמיד מתחיל ומסתיים עם שבץ אור.
מניעת רדיקוליטיס: תרופות נחושת
שיטה זו של מאבק שורשים רדיקוליטיס הולך לעבר רחוק, אבל עכשיו זכה לפופולריות שוב. לטיפול, אתה יכול להשתמש 2-3-Kopeck מטבעות של USSR עד 1961. הם מכילים כמות גדולה של נחושת. את הצלחות באותו גודל של נחושת טהורה - מה שנקרא נחושת של ואקום. ההשפעה מגדילה אם הצלחות הסבירה ולפרוץ דרך חורים בקוטר של 2-7 מ"מ.
לפני החלת הצלחת, אתה צריך לעבד - תהליך זה נקרא «חגים של מדיה». אתה יכול לעשות את זה בשתי דרכים. ראשית: הצלחות הם calcined במחבת במשך 10-20 דקות, הם נותנים מגניב ניקה בזהירות עם נייר זכוכית. שנית: דיסקים נחושת לשעה אחת נזרקים לכוס עם פתרון מימית של מלח מבשל - כף אחת של מלח על כוס מים; ואז יבשים ויושם על שטח החולה של הגוף. ההשפעה גבוהה יותר כאשר מטבעות «לִמְשׁוֹך» עור תחת אותם לאחר זמן מה כתמים של צבע ירקרק נוצרים. תופעה זו קיבלה את שם הסימפטום «מַצְמֵד».
אפקט טוב, אגב, נותן לא רק נחושת, אלא גם מתכות אחרות. בהתאם למחלה, לחלופין של מתכות אפשרי. אז, כאשר רדיקוליטיס, מומלץ לנחושת חלופית וצלחות פלדה. ועם כאבי נחושת חמורים ניתן להחליף בכסף. בחורף, נסו לנקוט טיפול כזה כל הזמן - ואתה כנראה מרגיש הקלה. דחיסות מרפא יעזור להקל על דלקת ולהפחית כאב.
