אתה לא כואב? אתה לא מרגיש מנוחה ופיהוק במהלך יום העבודה? זה יכול לעזור. אתה רק צריך לקחת יותר בזהירות למה שאנחנו ישנים.
תוֹכֶן
האיש מבלה שליש מהחיים בחלום. אופטימיסטים אפילו מאמינים שזה לא החלק הגרוע ביותר. עם עתיקות, סנו היה מצורף חשיבות רבה, ועכשיו מישהו קורא את ספר החלומות עם פטור, ומישהו נראה כמו מידע על הגדול: לאונרדו דה וינצ'י, לנין, נפוליאון, סטאלין ישן במשך 3-4 שעות ביום, רוזוולט ואיינשטיין , מול, אהב לישון הרבה.
רופאים מאמינים כי אין נורמה אחת לשינה. העיקר הוא שאדם מתעורר נח. עבור הצורך הפרט לשינה שונים להשפיע על גורמים תורשתיים, איכות שינה, גיל, מקצבים יומי של הגוף ואת מידת העייפות. לפעמים נראה שאדם ישן, אבל למעשה הוא פשוט לא זוכר איך זה מרגיש טוב. אם אתה מפתיע במהלך יום העבודה, תשומת הלב שלך מפוזרת, זיכרון וקסטרפט נפצעו, הראש כואב - אתה לא נופל ואתה לא יכול לגמרי לנוח במהלך השינה.
ישנן סיבות רבות. ראשית, הזמן המהיר שלנו מכתיב את מצב השינה והערות שלו, ולטעום האחרון. האיש המודרני התחיל לישון פחות. על פי מחקר מדעי, אבותינו ישנו 20% מהמקרים נוספים. שנית, אבותינו לא היו טלוויזיה, מכונית, שלא לדבר על הטלפון הסלולרי. עומס מוח נוסף הוא לא תמיד טוב. שלישית, לעתים קרובות את המיקום הלא נכון של הראש בחלום, כאשר השרירים צוואר הרחם לא להירגע, ואת חוליות צוואר הרחם הוא להיות מעוות. בגלל זה, כאב הראש כואב וכאב בכאב הצוואר מופיעים. הוסף כאן יושב מדי יום במחשב, אשר יש גם השפעה מזיקה על עמוד השדרה. למעשה, מתברר מעגל מרושע. אבל האם זה קשה לברוח משם?
לשפר את איכות השינה. אתה רק צריך לקחת יותר בזהירות למה שאנחנו ישנים. מזרון - רק קשה וחלק, אבל לא קשה. הכרית חייבת להיות בעלת צורה אנטומית כדי לספק רך, אך בעת ובעונה אחת התמיכה בת קיימא עבור הראש והצוואר במהלך השינה, כך שהתכופף הפיזיולוגי של עמוד השדרה והצוואר הצוואר שומרים על מיקום נכונה של אנטומית. אם היה לך פציעות עמוד השדרה, בעבודה אתה צריך לשבת הרבה במחשב או שאתה לעתים קרובות נהיגה, ולאחר מכן למניעה וטיפול במחלות בעמוד השדרה, זה שווה באמצעות כרית אורתופדית מיוחדת מתחת לאחור, אשר מספק את עמוד השדרה מקסימום אזור תמיכה.
כריות אורתופדיות דומות, או ליתר דיוק, טיפוסי הטיפוסים שלהם היו ידועים בעבר הרחוק. במצרים העתיקה, הוצאו הדוכנים המיוחדים על הרגליים של שנהב, במזרח, קולנישגים הולנדים לא חלק בלילה עם כרית מיוחדת בצורה של חומר רולר ארוך, בדומה לרגל הספה המודרנית. הם עטפו אותו במהלך השינה עבור הרפיה עמוד השדרה המקסימלית. וביפן, ישנה גיישה על כריות עץ לטבעות טובות יותר תסרוקות. אבל, אגב, גם נציגי שיעורים אחרים ישנו גם על כריות כאלה - הוא האמין כי הצבע היפה של הפנים, היעדר הסנטר השני ואת הלחיים היו גושים נפלאים בשל העובדה כי במהלך השינה בעמוד השדרה לא היו מחזור הדם, והשרירים לא היו מתוחים, לא.-. הצעות לא היתה מעוקלת. כדי לישון יותר בנוחות, רולר מיוחד קשור לכרית עץ, ארוז היטב עם כותנה, קליפה כוסמת או חציר.
היפנים, נוגעים בעבר במשך מאות שנים על בריאותם, הוא אפילו פתגם עממי - «צוואר מעוקל - בריאות ירודה». לנסוע את הרומאים העתיקים לתוך הכרית, עט או כותנה. אבל כל הילדים המוקדמים לשים אינטואיטיבי pens תחת הלחי, כך שזה יותר נוח, ואדמות רבות יש משלבים, דומה לרוסית המקורית «עם רך רך? לדהקה». מתברר כי החוויה הישנה של האנשים אומר, וזה יותר נעים ונוח יותר לישון על מוצק, אבל לא משטח חזק.
מהו המעניין ביותר, אם, עם מחלות רבות של עמוד השדרה ואיברים אחרים של מערכת השרירים והשלד, הרופאים לאסור את השינה על רך, אז יש התוויות נגד מוחלטות לשימוש מזרנים אורתופדיים וכריות.
היצרנים הגיבו במהירות לצרכים של אנשים מודרניים, מודאג לגבי העומס על עמוד השדרה המבקשים לקבל מספיק. בשוק של כריות אורתופדיות, רבים מן הזנים שלהם מיוצגים. יש כריות דניות, איטלקיות - הם באיכות טובה, אבל יקר יותר, יש סינית - זול יותר, אבל לא להחזיק את המאפיינים הדרושים. כריות הן עם ההשפעה של זיכרון, עם ניקוב, חום רגיש, ממגוון של חומרים מודרניים. מחירי Pushilla משתנים מ 1500-5000 רובל.
אתה יכול לקנות אותם במקומות שונים - מדוכנים מפוקפקים לחנויות רשת מיוחדות. כמובן, במקרה האחרון, ההסתברות של קבלת מוצר באיכות נמוכה היא נעדרת כמעט.
מן המותגים המפורסמים בשוק הם trelax, tempur, fabe assere, זיכרון לורדלקלק, מצעים placido, אורמאיטק. לדוגמה, ברשת OffCec תוכלו למצוא את כריות Trelax - עם ניקוב, אשר חדיר לאוויר, אשר משפר לחות וחום חילופי, להחזיק «אפקט זיכרון», ובכך מגן אמין על החוליה מפני הפרה. הכרית יש שני רולים, הגובה של אשר שונה במקצת. אתה יכול, להפוך אותו מעל זה, לבחור את התואר הנוח ביותר עבור עצמך כדי לתמוך בחוליות צוואר הרחם. מומחים בחנות יעזרו לך לבחור כרית על פי הדרישות שלך עם הלוואה לתקציב.
כמו בימי קדם, זה עכשיו לייצר כריות ממולא עם luzhoy כוסמת (t.-. נדן פירות). אבותינו כבר זמן רב הבחינו כי בזכות מילוי כזה החלום הוא משופר, עייפות מוסרת, עצבנות. כרית של קליפת כוסמת יש קשיחות נוחה, ולכן «אפקט זיכרון», בנוסף, מילוי hypoallergen ו מתאים לאנשים הסובלים מאסטמה הסימפונות. בזכות נזילות הקליפה, עיסוי המיקרו של הפנים ומנרמל את הלחץ.
לטקס קצף פוליאוריתן של המצאת ימינו. לטקס לייצר גומי אלסטי ורך. חומר מבדיל עמידות (חיי השירות יותר מ -10 שנים). המבנה המיוחד של החומר, הכולל מגוון של תאים, מאפשר לא לספוג לחות, אשר נוח מאוד במטרות היגייניות.
אבל היתרונות הבולטים ביותר מנקודת מבט לא רק פיזיולוגיה, אלא גם את הכלכלה יש קצף פוליאוריתן. זוהי המילה האחרונה בתחום הכימיה. למעשה, קצף פוליאוריתן - פלסטיק מלא גז עם מבנה מובנה דק. הרכוש המעניין ביותר של חומר זה הוא תגובה מהירה מאוד כמעט מיידית של קצף וריפוי. במקביל, הקצף ממלא את החסר של כל צורה, בבירור לחזור על הפרטים הקטנים ביותר. טכנולוגיה זו נקראת דפוס וכריות, שבוצעו בדרך זו, יש עמידות גבוהה יותר, הם עמידים לסביבה החיצונית. זה לא במקרה תקופת האחריות שלהם - 3 שנים. ואפילו עומסים גבוהים, מחוון זה אינו ירידה
החומר אינו גורם לאלרגיות, אין קרדית וחרקים אחרים. ברור ברור יעשה את העובדה כי אבק לא לצבור בתוך הכרית. לייצר קצף פוליאוריתן של דרגות שונות של גמישות, בהתאם לסוג הכרית, ואתה בקלות לבחור את האפשרות שמתאים לך.
כריות אורטופדיות לא קונים navaum, יש צורך להרים בקפידה וגודל. עבור זה למדוד את אורך המתאם, t.-. אורך מלמטה של הצוואר עד הבנייה של היד עם הכתף. אם, למשל, כרית אורתופדית תחת הראש למבוגרים יש 2 גדלים עם גובה רולר של 10 ו ב 14 ס"מ. רולר 14 ס"מ גבוה - לחולים עם אורך המתאם מ 14 ס"מ. רולר 10 ס"מ גבוה - לחולים עם דגנים ארוכים 10-14. אגב, הגלילים נועדו רק לתמוך בחוליות צוואר הרחם. יועצים מקצועיים ברשת OffCec יעזור בבחירת המודל האופטימלי. אתה יכול גם לבקר בחנות המקוונת - לראות את הכריות עצמן ולקבל ייעוץ מקוון.
ואת הרכוש המעניין ביותר של כריות אורתופדיות הוא המיומנות שלהם «לאבחן»: חולה או לא הבעלים שלהם. גבר עם כאב חד בשטח הצוואר יהיה מיד מרגיש כמה טוב ונוח לישון על כרית כזו, זה מאוד מאפשר את סבלו.
אדם בריא הראשון עשוי להיראות קצת לא נוח לישון על כרית חדשה. אבל פשוטו כמשמעו כמה ימים לאחר מכן, הוא יפסיק לשים לב לכך ולהרגיש עזרה אמיתית - תהיה תחושה של אי-נוחות וכאב באזור הצוואר, חלום חזק יעביר, לעצור את כאבי ראש, לבקרת הבוקר מעצמם, אהוב במראה אפילו לשמוח אותך על חוסר השפעה «לימוד» אנשים.
