אם לילד יש קרוב יותר

איך לא להציג את הבעיה של ארונות? מה לעשות אם לילד יש סימנים של ארון? מה התרגילים יכולים להיעשות עם ילד אם יש לו קרוב יותר? תשובות לשאלות אלה תמצאו במאמר.

תוֹכֶן

איך לא להציג את הבעיה

הדרך הקלה ביותר להסתכל על עקבות שעוזבים את הילד שלך על שלג רדוד. בילד שאינו סובל בלוש, עקבות יהיה מקביל זה לזה, רק תעלומות גרושות מעט.

שים לב שבבוקר חצי ילד שלך «יָשֵׁן» בחדר האמבטיה, כפי שהוא עומד כאשר הוא מנקה את השיניים. בשלב זה, זה בהחלט רגוע ואינו בצע את עצמו.

בזהירות להסתכל עליו במשחק כאשר הוא נלהב וטבעי. לדוגמה, במהלך המשחק הוא ברחה, ולאחר מכן הפסיק בחדות. איך לעמוד על רגליו? מה שאתה צריך לדעת?

זכור כי סגירה, flatfoot, עקמת הוא כל הקישורים של שרשרת אחת.

אם לילד יש סימנים של ארון...

נניח לילד יש קוצר ראייה, בגלל זה, הוא נראה מספר הרגלים לא מודעים. מסתכל על הילד מושך את הצוואר קדימה. עכשיו לנסות להיות חלקה, ליישר את הגב שלך לחזור על פעולות של איש מירוק, כלומר: למשוך את הצוואר קצת קדימה. עם מתלה נורמלי, תתחיל לאבד איזון וליפול. וכדי לא לאבד את היתרה, אתה תיאלץ לשנות את המיקום של הרגליים - להפוך את המחשבות של הרגל בפנים. זהו מתלה קלאסית של גבר סגירה.

אותו הדבר חל על עקמת וקבוצות אחרות. הנקודה היא לא שהילד לא רוצה לשים את הרגל כראוי, לשמור על הגב שלו, - הוא פשוט לא יכול לעשות את זה. אחרי הכל, בשל מספר סיבות, השרירים שלו כבר פיתחו כך שהם לא נותנים לו את ההזדמנות לשבת, לעמוד וללכת אחרת.

גם אם הילד עם העזרה שלך או עצמאי שומר על הרגליים שלו מתקן את עמדתם, זה לא מספיק. ברגע שהוא מסיח את הדעת, חושב, הזיכרון השרירי שלו יהיה מיד להרוס את כל המאמצים שלך. אבל זה לא אומר שאיבדת, בשום פנים ואופן. צריך מניע חזק מאוד, גירוי. לרפא ילד סגירה - איך לנצח להילחם עם יריב לא שוויוני לנצח יפה, בערמיות. בואו נתחיל בחילה! לרמות את ההרגלים ויחד לעבוד חדשים, ואת השרירים של הישרדות ולאכול.

הילד חייב להיות מצטרף לתהליך התשוקה. הוא חייב להבין את זה מלכתחילה הוא צריך להיות בריא ויפה, ועל זה הוא חייב לעקוב אחר עצמו על ההליכה שלו. אני מציע לילד משחק לקראת הקשב, למשל, ברגע שהוא רואה מכונית אדומה, זה מיד מסתכל על רגליו. אם ברגע זה זה הולך או לא בסדר, את המיקום של הרגליים יש לשנות בצד ימין. ואתה הופך את המשחק הזה. הילד יידע שאתה גם בצע את המכוניות, ולכן, ועל רגליו, זה דיסציפלינות זה.

אתה מסביר לילד שתעזור לו בצע את התרגיל הנכון. ברגע שהילד מתיר טעות, אתה מחייב בידיים שלך, וזה צריך, למשל, תרסיס חמש פעמים. אבל, אם הוא עצמו שם לב לטעות וטפח, דוחפים בוטלו. בדרך כה פשוטה, אתה יכול לגמול ילד ו chakli, squat, אומר את המילה «פָנקֵייק»...

הקבלה יעילה מאוד, פשוט לא נותנים את הרפיון. מציאה היא מציאה. להסביר לילד כי לחיצה היא לא עונש, אבל תרגילים נוספים שיעזרו לו להתחזק, אבל מבצע את הילד רק עבור חוסר תשומת לב.

תרגילים לסגירה

ובכן, אם יש לך הזדמנות לעסוק בחדר הכושר, אבל זה לא תנאי מוקדם. אתה יכול לעשות ברחוב, ביער, בארץ, וכמובן, בבית. אתה חייב לפתח תרגילים, שיטב אותם בהדרגה להגדיל את העומס. אתה יכול לדבר עם מורה לחינוך גופני בבית הספר, והוא יספר כמה תרגילים לילד.

כאשר אתה מבין מה שאתה צריך לעשות, והבהיר את זה לילד, להתחיל לעשות תרגילים איתו. על הכיבוש השני, לקחת את מצלמת הווידאו ולהסיר את התנועות מביך של הילד שלך.

לאחר 5-7 כיתות, תקבל את התוצאות הראשונות. הצג את הקלטת וידאו הילד שלך. בדרך כלל, ילדים כמו ההצלחות שלהם, הם גאים בעצמם ובקנאות גדולה. אבל לא לשתף, אתה רק בהתחלה. אל תשכח לשבח ולמרות ילד.

אז התחלת לעסוק. רצוי שהילד מתמקד ביותר במה שהוא עושה. ראשית, אני אנסה כמה מעגלים נוספים, זה יהיה לחמם את השרירים, והכי חשוב - יעזור לך לראות את הבעיה שוב, במיוחד על סיבובים. מן היום הזה הילד שלך לא יפעל עוד, איך זה נוח. עכשיו הוא ילמד לרוץ וללכת בדרך חדשה.

כאשר פועל לא צריך מהירות, העיקר הוא לתקן את הרגליים. בשיעור הבא אתה מזין את המערכת «תרגילים נוספים» עבור חוסר תשומת לב וחצאיות לא נכונות (זכור אלה שנבחרו לדחוף UPS). במשך השבועות הראשונים אתה צריך לראות בזהירות מה הילד עושה, משפשף את כף הידית כדי למחוא אותם.

כאשר אתה מבחין כי השגיאות הפכו פחות, להציע את הילד את התרגיל הבא: להרים את הידיים אל החזה, לסחוט את האגרופים ולקחת את האגרופים במהלך הריצה. מלכתחילה, האגרופים יכולים להיות מעוותים רק בכיוון אחד, למשל, על עצמנו, ואחרי כמה שיעורי תרגיל הם מסובכים חלופי - 10 פעמים בכיוון אחד, 10 פעמים אחר. במקביל, תראה כי כל ההצלחות הקודמות שהושגו במאבק נגד ארונות, שקעו בזבוב. לא צרות, כמה שיעורים - והילד שלך יתמודד עם המשימה שנקבעה לפניו - האי-רצון.

רץ, מסתובב במסדרון אתה לדלל עם מחשבות. הפסקת הרגליים צריכות להיות בסגנון של צ'פלין. בעמדה זו, הרגליים צריך להישבר מהרצפה ובאותה קרקע מיקום. גם הליכה כזו לטפס במדרגות, רצוי גבוה ובקבוע. הוסף לתרגילי הליכה «שלב אווז», קופץ מתוך המיקום «יושב סקוואטינג» וכו. או להציע את הילד לדמיין שהוא נושא אבטיח גדול וכבד. אבטיח הוא כל כך כבד וגדול שהילד נאלץ ללכת מה נקרא, «על חצי כפוף», ועד סוף האולם הוא צריך להעביר אבטיח במהירות, אבל לא לרוץ.

כלול את התרגיל על סיבוב של כף הרגל של המיטה בכל אפשרויות. יציבה מתקנת מעולה - «יושב בין עקבים». הילד על הברכיים, הרגליים מתגרשות לגרביים. יש צורך ליפול לאט ולשבת בין העקבים.

יש צורך לכלול תרגילי מתיחה, כמו גם תרגילים סטטיים, למשל, כגון «רוכב עומד»: רגליים לשים קצת יותר מאשר על רוחב הכתפיים, עם חלקה, ישר בחזרה הילד חוזר למצב חצי סידה, הידיים יכול להיות מתוח קדימה, ואת הרגליים צריך להיות מקביל זה לזה. משך התרגיל: 15 שניות - זמיאת בתנוחת הפרש, 5 שניות - מנוחה. אנחנו חוזרים חמש פעמים. כל המאכסים שלך עוסקת בקראטה או באמנויות לחימה אחרות יראה לכם תרגיל זה תרגילים מתיחה.

זה לא יהיה מיותר כדי להפעיל את התרגילים למשוך את עמוד השדרה, ובכך לפרוק את הגב. לעמוד, עקבים יחד, גרביים בנפרד, חזרה ישר. ידיים למטה, למחוץ את האצבעות ולהפוך את המברשות כך כי כפות הידיים להסתכל למטה. לא לסחוט את האצבעות, להרים את הידיים למעלה. עכשיו תארו לעצמכם שאתה צמח שמבקש לשמש, ו, קצת מתנדנד, בלי להוריד את העקבים, להתחיל להתמתח. דרך כמה זה אפשרי. ואז לאט להתחיל לקרוע את העקבים מהרצפה ולמשוך הלאה. להגיע למגבלה, חלופי את העקבים לסירוגין, בעוד הידיים ממשיכות למתוח. כל זה נעשה בנחת, לאט. נסה את עצמך ולהפוך את התרגיל הזה בכיתות שלך עם ילד.

אני אגלה את הסוד הארגוני שלך. בייבי אופניים מסגרת לקשור בקבוק פלסטיק, כך שהוא נמצא ברמת הברך. ואז כאשר הדוושות לוקחות את הדוושות, הבקבוק יפריע לו. פשוט ויעיל.

לשים לב לנעליים שבו הילד הולך, זה בדיוק זה מאלץ את הרגליים שלה לא בסדר.

אם יש לך את ההזדמנות, להסתבך ילד עם סקייטבורד או סנובורד. ספורט אלה לא ייתן סיכוי לסגירה.

אז, יש לך השגת הצלחה. עכשיו לקחת את הילד לחלק הספורט או מעגל הריקוד. כל תוצאה חייבת להיות מאוחדת.

הנוסחה של הפתרונות שלי היא: שמעת לב הבעיה, התייעצה עם רופא, מאמן, מטפל עיסוי, החל לייצר הרגלים חדשים, הרגיע את השרירים המתוחים והטענו את השרירים - אנטגוניסטים, אילצו ילד להאמין שהוא עשה הכל בצורה מושלמת. עכשיו פתחת את הצ'אד שלך את הכביש לספורט ובחיים בריאים.

תן לילדים שלך תמיד להיות בריאים, יפה, חזקה!