אופטלמולוג מאמריקה ויליאמס בייטס פיתחה טכניקה ייחודית שבה אתה יכול לשחזר ראייה. משקפיים לא צריכים ללבוש. מספיק כדי לבצע תרגילים מסוימים להחזיר חזון.
ויליאמס, פיתוח הטכניקה שלו, טעו, מתוך אמונה כי היחלשות הנוף (אנומליות עיניים) קשורה לעייפות של סיבי שרירים, אשר מחזיקים את גלגל העין. הוא החמיץ כי שינויים אורגניים עלולים להתרחש בדליפת אפל. כיום, אופטלמולוגים מודרניים שייכים לשיטת בייטס סקפטי, אבל עדיין יש מספיק אוהדים של כיוון זה ששיפרו את החזון עם תרגילים פשוטים.
לעבוד את הטכניקה שלו, רופא עיניים במשך זמן רב התאמן את הביצועים של תרגילים אלה לא רק באופן אישי, אלא גם בעזרת המטופלים שלה.
כתוצאה משנים רבות של תרגול, הוא הגיע למסקנות כאלה:
- הגורם העיקרי של overvoltage הוא תשישות עצבנית. מאז המוח עובד במצב אינטנסיבי, זה עייף מאוד, מתח זה מועבר ושרירי העין. כתוצאה מכך, אנחנו «לִרְכּוֹשׁ» מחלות רבות רבות שניתן להימנע.
- מה שאתה צריך לעשות כדי לשחזר חזון? פשוט תירגע. זה הכל.
אז למה אופתלמולוגים מודרניים הם כל כך סקפטי לגבי הטכניקה הזאת? הכל פשוט, רובנו צריכים אפקט מיידי - קנה נקודות עם diopters הדרושים, לדיוק גם צנצנת של biodulatal עם אוכמניות וכל. אנחנו מוגבלים לזה. לעתים רחוקות לפגוש מומחה כזה שלא יהיה מעוניין למכור עוד באדה, אבל יהיה להמליץ על המטופל שלו דרך ארוכה להתאוששות.
אולי הקורא mymedinform.Com יהיה מעוניין לדעת כי המתודולוגיה המפותחת. בייטס ופסיכולוג. Shicko מחובר למדען ידוע אחד. זדנוב. הוא מאמין שאם יחזק את הרכיב הפסיכולוגי, תוכל להשיג תוצאות טובות במהלך הטיפול ולשחזר חזון איבד. הטכניקה היא כדלקמן: מאז המילה משפיעה על אדם הרבה יותר טוב מאשר פעולות, יש להתחיל עם הערכה של התנהגות פסיכולוגית. באופן אידיאלי, התרגילים החלו לעבוד, אתה צריך לקבל מחברת ולכתוב ביטויים מסוימים על הנייר. הם פועלים על התת-מודע של האדם בצורה קסומה. לדוגמה, אם אתה מבלה כל לילה שיש לך עיניים יפות, הם ברורים וקדועים, אז אחרי כמה זמן זה יהיה!
הכנה לממשלה
תחילת העבודה על ידי פיתוח של טכניקת בייטס, חשוב לא לסדר מחדש, אחרת העיניים יפגעו הרבה, חזון יכול להיות גרוע יותר. זכור - רק מצב רוח חיובי ולא לטעון. אם אתה קשה, לא לנסות מיד להפוך את המספר הנדרש של חזרות של תרגיל אחד. להישאר טוב יותר, להירגע.
מאז הבסיס של טכניקת ויליאמס הוא overvoltage נפשי, זוכר את זה ולנסות לעבוד באווירה רגועה. רק במקרה זה, אתה יכול להירגע לבד שרירים ולעשות אחרים לעבוד. אם אתה מתאמן מדי יום, התוצאה לא תעשה את עצמך לחכות זמן רב - עבודה קשה, תוכל לשפר מחזור ואת הטון שרירים, וזה יאפשר לך עם הזמן אפילו לוותר עדשות או משקפיים.
קרא את התרגילים
- Palming או Palm. ברגע שאתה מרגיש שהעיניים שלך עייפות, מיד לעשות את התרגיל הזה. בנוסף, Palming מבוצעת בהכרח לפני השינה. משך התרגיל אינו יותר מ -10 דקות. איך לעשות את התרגיל: לשבת בנוחות בכיסא, פאלם להתנפח אחד על השני, כאשר אתה מרגיש חם - אתה יכול להתחיל. לעצום את עיניך בכפות הידיים שלי, כך שהיית נוח והלחץ על העיניים לא היה, אבל אור השמש לא חידד לכף היד. עכשיו לעצום את העיניים ולדמיין שאתה רואה את השדה השחור. זה יופיע רק כאשר אתה להירגע, ואתה לא חושב על. לראות את השדה השחור בלי בוהק ולומן, חשוב להציג את הנושאים של אותו גוון בדמיון שלך. כדי להרגיע אתה יכול לספור עד 100 ואת הכוח של המחשבה «זוז» אזורים אור בהדרגה ממלאים אותם בחושך. כתוצאה מתרגיל זה, השרירים של העין להירגע.
- רגוע ולהירגע. נסו לזכור משהו טוב, למשל, איך נסעת או כל הרגעים נעימים אחרים. ובכן, אם אתה מצליח להגיש קשת לשכון על כל הצבעים, כאילו שיפור בהירותו. טרקלין על כל צבע אתה לא יכול יותר מאשר שנייה. משך פעילות גופנית - 5 דקות. אתה יכול לעשות את זה תרגיל עבור הרפיה בכל מקום ובזמן הפנוי שלך.
- אנו מדיטציה ומציגים דברים מסוימים. לפני שאתם יש גיליון של נייר לבן, ועכשיו נסה נפשית לכתוב מילה או להציע. אנחנו חושבים רק חיובי. ועכשיו שוב יש לנו גיליון ריק, באמצע «לצייר» נקודה שחורה. המשימה שלנו היא לנסות להעביר נקודה זו ממקום למקום.
- אנחנו ממשיכים לעשות תרגילים עם עיניים עצומות. תארו לעצמכם פרח גדול יפה - זהו מרכז הרכב. עכשיו אתה צריך להרחיב את הדמיון שלך ולנסות לראות לא רק את היופי של הפרח, אלא גם לשקול בפירוט את גזע, עלים וחרקים כי לטוס מעל הצמח. משך התרגיל יכול להיות שונה, הכל תלוי במצב שלך.
- תרגיל «שמש» - פונים למקור האור בעיניים עצומות ורק לחשוב על משהו טוב. הזמן הטוב ביותר להכשרה - בוקר או ערב. בצהריים, התרגיל הזה לא עושה. זמן ביצועים - 5 דקות. לאימון בזמן החורף, אז אתה יכול להפעיל את המנורה הרצפה או להדליק את הנרות.
- כדי לבצע את התרגיל הזה דורש טבלה לאמת חזון. מקום שולחן בעין, לקבל 6 מטרים מן השולחן ולנסות לקרוא אותיות קטנות. תארו לעצמכם את צבע המכתב הזה ולחבר את הדמיון. עיניים סגורות את כפות הידיים.
- ושוב אנחנו צריכים שולחן. אנחנו הראשונים מסתכלים על אותיות גדולות בקו העליון, ואז אנחנו עוצמים את העיניים שלך ומציגים את אותו מכתב, אבל הרבה יותר קטן. מנסה «לִרְאוֹת» מעט מכתבים ולדמיין שהם הרבה יותר כהים מכל גדול.
- תרגיל אימון מלא «פאלינג».
חשוב לא רק לעסוק באופן שיטתי, יש צורך לעזור לגוף מהר יותר להתאושש - בצע את האוכל, לעשות עיסוי, חינוך גופני. בנוסף, יש צורך לצפות במצב שתייה (שתייה על 2 ליטר ליום), להפסיק לעשן ולחלק עם הרגלים רעים אחרים.
ד"ר בייטס ממליץ לסרב ולבוש משקפיים. כאשר אדם לובש משקפיים, הוא מקווה להם ואת השרירים להפסיק לעבוד. המשימה שלך - ברגע שאתה מסיר את המשקפיים (או עדשות), לא לסנן את העיניים כדי לראות משהו - אחרי עושה את התרגיל, הכל יבוא בעצמו. עבודה ולא להיות עצלן, ואז תראה את התוצאות הראשונות.
