בריאות ופיתוח פיזי של ילדים - מה מניח את הבסיס לחיי האדם. יש להתחיל מהילדות המוקדמת: זה כי הבריאות של הילדים של גיל הגן הופך לבסיס שבו הבניין בנוי על ידי רווחת הילד בשנים הבאות.
תוֹכֶן
בריאות ופיתוח פיזי של ילדים: עקרונות כלליים
כל אדם מבוגר יודע: אם יש בריאות, יהיו כוחות לכל דבר אחר. בריאות ופיתוח פיזי של ילדים קטנים וגדולים — הנושא הוא גדול, אבל זה יכול לבחור את ההוראות העיקריות כי יהפוך למפתח להצלחה של אדם בחיים. ניתן להבחין בין חמישה פרמטרים בסיסיים אשר בריאותם של הילדים בגן הילדים (כולל בריאות הילד בגן), ובריאותם של הילדים בבית הספר התיכון.
אוויר צח. כמות מספקת של חמצן, לא למצות מכונית וריח של מפעלים וצמחים עם עשן האכלה שלהם — מה נדרש לספק לילדך כל הורה. הילד של כל גיל של אוויר צח הוא הכרחי מדי יום, ללא קשר לעונה ולמזג האוויר.
הִתקַשׁוּת. הִתקַשׁוּת — התחייבות של הצטננות בסתיו לאביב. התקשות ניתן להתחיל מלידה, אבל לא חד, אבל בהדרגה. בדרך כלל, ילדים כמו התקשות אם ההורים נותנים להם דוגמה אישית.
תזונה נכונה. תזונה מאוזנת בייבי — אחריות של הורים. להגביל מתוק, לא לטפל (בכל הנסיבות) ילד מזון מהיר, להתמקד במוצרים טבעיים — העקרונות הראשונים של התמכרויות מזון טוב לכל החיים.
תְנוּעָה. יש צורך לעורר כל פעילות גופנית של הילד ולספק תנאים לתנועה בחורף. הרגל לפעילות — התחייבות של העדר עודף משקל ובריאות בעתיד.
חולם. שינה חזקה טובה מספקת ילד טוב בריאות ומרץ לאורך כל היום. זה לא צריך להיות מעט מדי ולא יותר מדי.
בריאות ילדים בגיל הרך: להניח את היסודות
על הבריאות וההתפתחות הגופנית של הילד, שנותרו לבית הספר בבית, הורים שיש להם ילדים פאטאים וסבתות ואומנת. בריאותם של ילדים בגיל הגן יש את אותם היבטים כי בריאותם של ילדים בגן. עם ילד, אתה צריך ללכת הרבה, לתת לו את ההזדמנות להכשיר כוח, מיומנות ומהירות. ילד שאינו משתתף בגן, בבית הוא פינת ספורט, ולטיולים — מגרשי משחקים. ילד צריך לטפס, לרוץ, לקפוץ, לתלות, לכופף ולזחול — ככל שהוא רוצה. את הצרכים של כל ילד בתנועה שלהם, אבל יש צורך לתת לילדים הרבה מקום וזמן כדי לזוז ככל האפשר.
שינה חשובה לחלוטין מצב יום. אם הילד לא נגד, החלום יום הוא מאוד שימושי עד בית הספר. ילדים מודרניים לעתים קרובות לסרב לישון מדי יום. ודא כי זמן שינה לא השתנה עם טלוויזיה ומשחקי מחשב. עדיף לבלות עוד שעה ברחוב או לקחת ילד לריקוד או ספורט.
האוכל הכי טוב — חמישה נפח, חלקים קטנים. תן לילד להיות טוב יותר תוספים מאשר, הפחיד את גודל החלק, יאכלו רבע, ולאחר חצי שעה, הוא יהיה רעב. בסיס דיאטה: דגנים, ירקות, בשר, דגים, מוצרי חלב. מתוק חייב להיות מוגבל בהחלט על ידי החלפת אותו עם פירות עונתיים berries.
הילד מעל גיל שלוש יכול וצריך להקשיח לחלוטין. תן לזה להיות לפחות נדוניה לרגליים עם מים קרים, אבל מדי יום. לשפוך את כל המשפחה — ייתכן שכיבוש זה לא יהיה מעיל, אלא משותף עליז.
בריאות ילדים בגן: מה עושים המטפלים
ההתפתחות הגופנית של ילדים בגינה אינה מקבלת תשומת לב מיוחדת, שאינה מפתיעה: לא מספיק זמן. חינוך גופני פעמיים בשבוע אינו מספק ילד של גן הילדים צריך את העומס הרצוי. לכן, חלק זה של החינוך של הילד נשאר באזור האחריות של ההורים.
מחנכים בגן הם עסוקים יותר עם הבטחת הבטיחות של הילד וכך הילד חוזר הביתה בריא. לכן, אין צורך לדבר על התקשות גם בגינה: פתחי האוורור הם לעתים קרובות יותר מכוסים, לטיול של ילדים לובשים חום, לפעמים גם.
עם אוכל בגן ילדים, באופן כללי, לא רע. אלא כי ילדים אשר רגילים למטבח הביתה הם אכלו במקרה הטוב של מחצית ממה מוצע. שמור על כך בבית הילד עשה את המגוון של מוצרים שימושיים ואת התוכן הקלורי היומי הדרוש (כ 1800–2000 קלוריות).
בריאות ילדים: מה לשים לב
תלמידי בית הספר נראים יותר חופש: כסף בכיס, פנאי בלתי מבוקר. זה בבית הספר כי בריאותם של הילדים חשוף לפגיעה הגדולה ביותר. ילדים קונים גלידה וממתקים במקום ארוחות בוקר מלאות, ללכת לחצי הקרה, עם הנאה השעונים יושבים מול טלוויזיה ומחשב עד שההורים רואים. כדי שילדים בבית הספר, קשיים רבים עם ראייה, בטן הצטננות תכופות, יש צורך בתרבות גבוהה של טיפול בעצמה במשפחה. אם בתים להתייחס באחריות לבריאותם, לציית לכללים היגיינה אישיים ולספר על מה תזונה נכונה ומדוע חשוב, מהו הערך של עיניים בריאים ואיברים אחרים, אינם מיישמים אמצעי שימור בריאות קפדניים מדי (ענישה, איומים), אבל ולא להשאיר בעיות בריאותיות ללא תשומת לב, בית הספר יש כל סיכוי להיות די סביר כדי להבטיח את בטיחותו הפיזית.
