תסמונת המעי הרגיז מספקת הרבה רגעים לא נעימים לאנשים הסובלים ממחלה זו. ביניהם אלה שצופים במזון שלהם ואינו מרשה לעצמם שום דבר מיותר. כיצד למנוע החמרה? כיצד לעזור לעצמך? מייעצת גסטרואנטרולוג נטליה Miromanova.
תוֹכֶן
המעיים במעיינות מתעוררים בקרב האנשים שצופים במזון שלהם ולא מרשים לעצמם שום דבר מיותר. איפה הבעיות?
תזונה לא נכונה או הפרה של המצב הרגיל שלה, למשל, עם תחילת הקיץ, טיולים עסקיים או מסעות, כמובן, אחד הראשי, אבל רחוק מן הסיבה היחידה שיכולה להוביל למחלה. הפרעות נפשיות עצבנות, פסיכו-רגשיות, מתח, אורח חיים רצף יש השפעה מוחשית על עבודת המעי.
זה עשוי להיות תוצאה של הפרעות אנדוקריניות, כגון השמנת יתר וסוכרת. ובנשים זה עשוי להיות מחובר עם המחזור הווסת, עם הריון, עם שיא, ועם כמה מחלות גינקולוגיות. אני חושב שאתה צריך בהנחיית מומחה קודם כל כדי לזהות את הגורם לבעיה, ולאחר מכן להחליט איך להיפטר ממנו.
עם בעיה בעיה, הדבר החשוב ביותר הוא דיאטה נכונה. אבל הדיאטות עכשיו כל כך הרבה שקשה להתבלבל. מה זה באמת שימושי ומה מזיק?
זה באמת לא אבוד, בהתחשב בכך הספרות על סוגיות מזון עכשיו חווה בום אמיתי. מה אתה יכול לייעץ כאן? אין לסמוך על כל ספרות, להתמקד רק על מומחים. עקרונות תזונה כלליים במהלך המעיים המרגיזים פותחו במשך זמן רב, הם פשוט צריכים ללמוד אותם פעם אחת ולתמיד.
- ראשון. אפקטיבי מה שנקרא «חריג דיאטה», לא המכיל קפאין, לקטוז, פרוקטוז, חומץ, אלכוהול, פלפל, מעושן - כל מה שגורם היווצרות גז מופרזת.
- שְׁנִיָה. יש צורך לקחת בחשבון כיצד מלווה בעיקר במחלה - כאב ומטאוריזם, עצירות או שלשולים. הגישה כאן יכולה להיות ממול ישירות.
- שְׁלִישִׁי. השתמש באופן פעיל במוצרים ומנות המכילות כריכות. אלה שאנז וממתקים מ אוכמניות יבשות ופטל, פירות יער, אגסים, dogwood, חבוש, מיץ וניתוח של קליפת רימונים, מיץ Viburnum, תה חזק. ברוכים הבאים מנות עוטפות את הממברנה הרירית המעי - למשל, decoctions crop, שפשף דיורידג ', מרקים רירי. מפחית את היווצרות הגז, כלומר, מסיר את הכאב של עירוי של זרעי שמיר. זה מה שהיה מזמן ידוע ונבדק על ידי זמן.
- רביעי. משקאות ומנות להשתמש רק חם. מאכלים אסורים בטמפרטורה מתחת לחדר.
- חמישי. מאז microflora מעיים הוא לקוי, מוצרי חלב מותסס, כמו גם כמות קטנה של טוב לנגב פירות, פירות יער וירקות. עם סובלנות רגילה, אתה יכול לייעץ תפוח, ירקות ופירות דיאטות.
- שִׁשִׁית. בשל הפסדים גדולים של חלבונים, ויטמינים ומינרלים עם שלשולים, התוכן שלהם בתזונה חייב להיות גבוה במקצת מאשר הרגיל - בעיקר בגלל בשר מבושל ודגים, גבינת קוטג ', מנות ביצים. להעשיר מזון ורמות מולטי ויטמין.
- שְׁבִיעִית. המטאוריזם אינו כולל קטניות, כרוב ומוצרים אחרים המכילים פחמימות רווחיות קל. יש צורך להגביל את הצריכה של בירה, מיץ תפוח, ענבים, בננות, אגוזים, צימוקים. מטאוריזם גם תורם Sorbitol, הוסיף מוצרים תזונתיים ותרופות. יש לזכור כי עודף של סיבי צמחים מוביל לגידול גז, אבל בדרך כלל זה מתרחש כמה ימים לאחר הגוף מתרגל לתזונה.
- שמונה. Overbinding אנשים הסובלים תסמונת מעיים עצבנית תורם להתפתחות של שלשולים ועוויתות. אתה תהיה קל יותר אם אתה אוכל פחות או מחלק את כמות האוכל לתוך כמה טכניקות. זה נכון במיוחד לגבי אלה שתא הדיאטה מורכב בעיקר של מוצרים עשירים בפחמימות - מקרון, אורז, לחם לבן, ירקות.
זה ידוע כי במהלך עצירות גם עוזר plantain. איך לקחת את זה נכון?
ראשית אתה צריך לעבור בדיקה מלאה ולגלות את הסיבה לעצירות. ואז להרים את התרופה. באשר plantain, זה יעיל. ועכשיו הכנה מיוחדת נמכרת על בסיס זרעים של plantain - mukofalc. קח את זה בתוך 5 גרם 2-6 פעמים ביום. לפני השימוש, התוכן של התיק הם שפכו לכוס, אשר מלא לאט עם מים קרים, ואז מערבבים, מיד לשתות ולשתות עוד כוס מים. ליום זה הכרחי לפחות אחד וחצי ליטר של נוזלים. תרופה זו יכולה להילקח אפילו לנשים בהריון. רק יש לזכור כי בימים הראשונים יש התחזקות מסוימת של המטאוריזם ואת תחושת הצפת בבטן. ואז הכל יחזור.
האם ניתן להיפטר תסמונת מעיים עצבנית על ידי שיטת תרופות? איזה סוג של תרופות תוכלו לייעץ?
זה שוב תלוי מה שורר - כאב ומטאוריזם, שלשולים או עצירות. עבור כאב ומטאוריזם, מינויו של פינובמריום ברומיד נחשב אופטימלי. אבל עכשיו הופיעו התרופות החדשות ביותר - מה שנקרא אגוניסטים, אנטגוניסטים וחומרים אדרנרגיים. כדי להבין אותם יעזרו לרופא.
עם שלשולים, Loperamide יעיל - הוא בטוח, אינו גורם לתופעות לוואי ולכן נכלל בקבוצות של סמים לא ניתנים להחליל. עכשיו יש צורה חדשה של תרופה זו - לא כמוסות מסורתיות, אבל קטן, גלולות מיידיות, אשר אפילו לא צריך לשתות מים. הם גם יעזרו בחילה, הקאות, בליעה הפרעות.
גם מבוססת על עצמה ואת התרופה המשולבת המכילה Loperamide ו Simethikon בו זמנית. עם הדומיננטיות של עצירות, אם הדיאטה לא עוזרת, נסה להאכיל את הזרשנים. ביניהם, לקטולוז וחלב מגנזי הוצגו היטב.
כלי מלח שהיו פעם פופולרי כדי להימנע - הם יכולים לשפר את הכאב. תוספי תזונה עם סיבי ירקות. בנוסף קבלת הפנים של תרופות, לא עושים ללא נהלים רפואיים נוספים. זה יכול להיות תרבות פיזית, פיזיותרפיה, היפנוזה, כמו גם טיפול קבוצתי בבתי ספר מיוחדים ומועדונים עבור חולים עם תסמונת מעיים עצבנית.
האם ניתן להיפטר תסמונת המעי הרגיז, מבלי להזדקק לתרופות בכלל? יש דעה כי בטיפול של SRK הוא העיקר - להגיע להרמוניה ושלום. זה כך?
זוהי נקודה חשובה מאוד. המעי הרגיז הוא אכן לעתים קרובות מלווה במצב רוח נרגז. ואם המחלה עדיין לא הגיעה למצב קריטי, נסה להתמודד עם זה בכוחו של הטבע שלך. אבל זה, עם זאת, לא לא לכלול סקרים מעיים, דיאטה ואת אורח החיים הנכון.
ההשפעה תלויה לעתים קרובות לא הרבה מן הרופאים, ציוד מודרני וסמים חדשים, כמה מאמונה בכל זה. נסו ליצור תחושה של הרמוניה פנימית, רגועה ושמחה, להתרכז תשומת לב לא על כאב, אבל על תחושות נעימות איפשהו באיברים אחרים. ואז הרגשות הנעים האלה אוהבים «לְהַכפִּיל» ולהפיץ בכל הגוף. זוהי דרך פשוטה ויעילה למדי: אתה יכול להרגיש די נוח במשך יום שלם.
במקרה של תסמונת המעי הרגיז, יש צורך לעמוד בתזונה נכונה. גישה פסיכולוגית להתאוששות.
לידיעתך
אתה יכול לייעץ מתכונים פשוטים ויעילים של הרפואה המסורתית?
- עבור קוליטיס עם עצירות, דייסה דייסה דלעת בשר. להכין גם מרתח של פירות דלעת. לשם כך, 15-20 גרם של פירות קצוצים דק צריך להיות מבושל 15 דקות בשתי כוסות מים. מנה - ליום אחד.
- מיץ גזר - תרופה טובה עבור דלקת כניסה, מלווה שלשולים. עם זאת, הם משמשים עצירות. מיץ סחוט טרי עם בשר, מומלץ לשתות בטן ריקה של 150-200 מ"ל. ילדים קטנים נותנים כף אחת בבוקר ובערב. לקחת לא יותר מ 7-10 ימים. מיץ צריך להיות רק מוכן טרי.
- מיץ תפוחי אדמה טריים מעכב את הפרשת בלוטות העיכול, ולכן הוא משמש כסוכן צופה. זה מקדם את הפסקת צרבת, בחילה והקאות, מפחית מעיים כאבי בטן. כדי לקבל את המיץ שטף וקילף פקעות גלם לדלג דרך מטחנת בשר או באח על פומפיה. מן המסה הזאת כדי לסחוט מתחת למיץ עומס, זן. להכין רק קבלת פנים אחת.
- מיץ כרוב מסייע להפחית, ולפעמים היעלמות הכאב, סיום הקאות, בחילה, צרבת ועצירות. קח את זה חם טופס זכוכית אחת 4 פעמים ביום בתוך 45 דקות לפני הארוחות. טיפול בקורס - מ 20 עד 40 ימים. כדי לייצר כרוב טרי מיץ אתה צריך לטחון ולהשמיד מנות לא חמצון, ולאחר מכן לסחוט. אתה יכול להשתמש juicers מודרני עשוי מחומרים שאינם קורוזיה.
