מניעת דלקת ופריטיקוליס

אילו צעדים מונעים לקחת כדי למנוע diverticulosis ו diverticulitis? תשובה לשאלה זו תוכלו למצוא במאמר.

תוֹכֶן

מִסעֶפֶת
בדרך כלל לא גורם לכאב. יתר על כן, רוב האנשים אפילו לא
חשודים שיש להם diverticulas עד שהם מתגלים
רנטגן ומחקרים אחרים של המעיים. עם זאת, חלק מאנשים מ
10 עד 25% שיש להם diverticulus, diverticulosis נכנס
Divertic. משמעות הדבר היא כי אין diverticulus בולט
נגוע ודלקת, גרימת דימום רקטלי, עצירות ו
כאב חזק בבטן התחתונה. ב 15-30% מהמקרים של חריפה
Diverticulitis צריך התערבות כירורגית.

עצה שימושית

לאכול סיבים.
Diverticulas - ההשפעות של עודף בתזונה של מוצרים סיבים נמוכים,
מיחזור מאוד. מבוא לתזונה סיבים גבוהה
סיבים מפחית את הסבירות של diverticulus. גם אם יש לך
A Diverticulosis נחשף, עשיר בסיבים מזון מסייע להיפטר
עצירות כי לעתים קרובות מלווה במחלה זו. תָאִית
מרחיב את המעי הגס ומוריד את הלחץ בו. במיוחד רבים
רקמת סיבים גבוהה בירקות, פירות, לחם ו דייסת מוצק
דגנים.

עבור לתזונה זו בהדרגה כדי להפחית
אי התאמה מינימלית, אשר לעתים קרובות מלווה עלייה
צריכת סיבים (מומחים בקול אחד אומרים שהתופעה היא
זמני). על פי המלצות, צריכה יומית מינימלית
סיבים חייב להיות 25 גרם. אל תסתכל מסביב לדמות הזאת. על ידי
בוקר לאכול דייסה מגרגרים מוצקים או דגנים מברין. לארוחת ערב - לחם
מגרגרים מוצקים, וירקות טריים ופירות עם כל ארוחה.

שים לב: אם יש לך divotticulitis חריפה, סופרים סיבים גבוהה צריך להיות נמנע. במקרה זה, יש לתת את המעיים לנוח.

להתרחק זרעים.
באופן מלא לא לכלול מן המוצרים התזונתיים שבהם קטנים
זרעים, כולל עגבניות ופופקורן, ומנות ספייס
בצורה של זרעים, כגון tminovye ושומשום. זרעים יכולים לדחות
ב diverticulus ולגרום דלקת.

בשר אדום אין מקום על הצלחת שלך.
ככל שאוכל עוד בשר אדום, גבוה יותר לקבל סיכון
מִסעֶפֶת. אבל עבור בשר עוף ודגים סדירות כזו לא
גילה.

שתה הרבה מים. נוזל
מרכך את התוכן של המעי ומקטין את הלחץ בתוך העבה
קוֹסֵק. זהו הלחץ, סביר להניח, ומוביל לחינוך
Divertic. לשתות לפחות שני ליטר מים ליום.

לזוז ולהעביר.

אורח חיים פעיל מפחית את הסיכון של סופולציה. במיוחד
לעתים רחוקות diverticulosis מתרחשת מאלה שניהלו פחדן ושיחק
טֶנִיס.

אני צריך להיות צודק. הבריאות שלך
דרכי העיכול תלויה לא רק על מזון, אלא גם מהאיך
שלה מקבלת. מומלץ לאכול לאט ללא distracting, לעולם לא
לאכול עומד (אתה לא יכול להירגע על הרגליים), מול אכילת כמה
לעשות רגעים, או פשוט לעצום את העיניים.