כיצד למנוע דליות ורידים ולהקטין את הביטויים של מחלה זו לא נעימה.
תוֹכֶן
מניעת מחלת דליות רודפות בשתי מטרות עיקריות. אם אתה כבר מאובחנים עם דליות ורידים, אתה צריך למזער את העומס על הוורידים. עבור אלה שאינם סובלים דליות — הזדמנות להימנע ממחלה לא נעימה זו.
הדבר העיקרי במניעת התפתחות מחלת דליות — תְנוּעָה. למרבה הצער, למרות המקצבים של החיים המודרניים, אנחנו למעשה לא לזוז: יושב, בילוי פסיבי. זה מוביל לעובדה כי שרירי העגל כמעט לא עובד, יש עייף של הטון של כלי הדם וכתוצאה של קיפאון. כתוצאה מכך, הוורידים מתחילים להתרחב, ואנחנו מרגישים את הנפיחות ואת החומרה ברגליים.
כדי למנוע את הפיתוח של המחלה יותר ללכת, במקום המעלית, לפחות כמה פעמים בשבוע, לעלות בבית או במשרד ברגל.
נטייה תורשתית, קבלת פנים הורמונלית, עומסים סטטיים משמעותיים (עבודה «ברגל») הם גורמי סיכון נוספים לפיתוח של ורידים.
בגלל אורח חיים נמוך, אפילו לא אוסף לשלמותם של אנשים נראה עודף משקל, אשר גם לתרום לפיתוח של ורידים דליות של הגפיים התחתונות.
לטפל בספורט. ריצה, שחייה, הליכה עוזרת לשמור לא רק שרירים בנימה, אלא גם כלי. ואת פעיל יותר את שרירי הרגליים לעבוד, כך קל יותר לשאוב ורידים דם. קיצוצים קצבים של שרירי העגל תורמים להחזרתם של דם ורידי מן הגפיים התחתונות אל הלב. השחייה השימושית ביותר. הגוף הוא במצב רגוע טבעי, ואת הלחץ של מים מגניבים גם גוונים את הוורידים. ביקור בבריכה — מדד יעיל של כשל בדם.
עם מחלת דליות, אפילו בשלב המוקדם, לא מומלץ ספורט עם עומסי כוח. לא squat עם משקולות, לעשות התקפות ולהשתמש סימולטורים עם למעלה. אתה יכול להעלות לא יותר מ 5 ק"ג. כאשר הוורידים מתרחבים זה בלתי אפשרי לקפוץ.
לשים לב לנעליים שלך. לסרב נעלי עקב גבוהות. בנעל כזה, הרגל היא בעמדה מעוקלת בכפייה, כתוצאה מכך, תזונה של כלי דם קטן על האצבעות הוא מופרע, קיפאון ורידי מתרחשת, בצקת בקרסול ו Icr. אופציה אופטימלית — נעליים נוחות עם עקב לא גבוה יותר מ 4 ס"מ, כך שההתחלה נמצאת במצב הפיזיולוגי ביותר. כמו גם עקבים גבוהים דליות ורידים לא מומלץ ללבוש נעלי בלט. אוהדים של שיזוף אקזוטי שווה לנטוש את הביקור הרגיל של סולריום ושהייה ארוכה בשמש. ההשפעה של קרני אולטרה סגול יכולה להפחית את גמישות הקירות ורידים ולגרום לתופעות דלקתיות.
חשיבות חשובה במניעת מחלת דליות טיפול ברגל. מקלחת מגניב ועיסוי עיניים שחור של הרגליים ולהפסיק. מניעת טוב של ורידים דליות הוא אלסטי — גרביים מיוחדים, גרבונים וגולף. תחת השפעת סריגים דחיסה, עלייה בקצב זרימת הדם, קיפאון ורידי נעלמת. הבחירה של סריגים צריך להתבצע בהתאם קפדנית עם שולחנות מיוחדים של רופאים יועצים.
אל תשכח על חינוך גופני טיפולי. הנה כמה תרגילים פשוטים: רצוי ליישר את הרגליים, לתת להם עמדה גבוהה מעט. להרוויח רגליים טעינה: יושב תנועות ביצוע «אופניים». בעמדה עומדת לטפס על הגרביים, ואז על העקבים.
במניעת הסמים והטיפול של ורידים דליות, הכנות מיוחדות נכבשים על ידי מקומות מיוחדים, חיזוק והגנה על הקיר הוורידי מבפנים, — Venotonics. הרופאים ממליצים להתחיל את vetonics כאשר השינויים המינימליים כבר נעלמו. כל סימפטום של אי ספיקת ורידי, איכשהו: נפיחות, ורידים מורחבים, כאב הוא גם אינדיקציה לשימוש בתרופות אלה. Venotonics שומרת על ערוץ ורידי בטון מסוים, בעל השפעה על ורידים של כל קוטר.
מומלץ היטב Venotons מבוסס על חומרים ירקות — דיוסמין ביופלבנואידים עם Hesperidine, כגון ונאראר. החומר הכלול בתרופה משפר את מצב המערכת הווריד של הגפיים התחתונות, ובכך לסייע להימנע מהתקדמות של מחלת דליות.
Venotonics לקחת קורסים במשך חודשיים פעמיים בשנה. השילוב של אורח חיים פעיל, ספורט ו ventotone יאפשר לך להפסיק דליות ורידים על הגישות!
