למה הרגליים והאצבעות מונעות, ומה לעשות, כאשר התכווצויות תכופות לא נותנות לנוח בלילה ובבוקר. התכווצויות במהלך הריון וילדים.
תוֹכֶן
כף הרגל — לעתים קרובות תופעה באנשים מכל קבוצות הגיל. תחת עוויתות מובנות על ידי התכווצויות שרירים לא רצונית, אשר מלווה בתחושה של כאב. הם יכולים להיות חלשים וחזקים. התקפות חזקות יכולות לעורר אובדן תודעה ועווית שרירים חריפה. סיבות להופעת עוויתות הרבה, החל תזונה לא נכונה ועייפות וסיום עם פתולוגיות חמורות מאיימות על החיים. ביסודו של דבר, הרגליים מופחתות בשל היעדר אורגניזם מגנזיום, רמת אשר תלוי תזונה מאוזנת. היפומגניולוגיה מלווה את ירידת העיון של זיכרון, חרדה מוגברת, כאב בלב ובבטן, הידרדרות של מסמר ומצב שיער, עששת וסת כואבת אצל נשים. נוכחותם של תסמינים כאלה מאפשרת לנו להסיק כי הרגליים מופחתות בשל חוסר מגנזיום.
ברוב המקרים, זה מקטין את קוויאר (שריר עגל), אצבעות של רגליים ורגל. שקול יותר על הסיבות לתפיסת האיבר התחתון:
- חוסר אשלגן, סידן ומגנזיום;
- הפתולוגיה של בלוטת התריס;
- CPN (אי ספיקת כליות כרונית);
- חוסר ויטמינים של קבוצה B, בפרט B6;
- גלוקוז בדם נמוך;
- רמה גבוהה של אסטרוגן;
- עומס יתר של הגפיים התחתונות (פועל מופרז, כדורגל, שחייה);
- הפרעות זרימת הדם באי ספיקת לב ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
- אוסטאוכונדרוסהזה;
- thrombophlebitis, דליות ורידים;
- חוסר שינה ומתח קבוע;
- אֶפִּילֶפּסִיָה;
- גידול במוח;
- ספסייליוס.
בלילה, זה לעתים קרובות כוננים רגליים בשל יציבה לא נוחה, עודף בגוף של קפאין וניקוטין.
למה כוננים רגליים במהלך ההריון
כנראה כל אישה בהריון נתקלה בעיית תפיסת הגפיים התחתונות. חוסר מגנזיום, אשלגן, סידן, ויטמינים קבוצתיים B תורם את הופעתו של עווית נשים בהריון. חסרונות אלה מתגוררים על ידי תזונה לא נכונה, הפרת הפונקציות של הסלע הסמוך (השליש הראשון), צמיחה פעילה של העובר (השליש השני), פעולה של משתנים (בסוף ההריון). רמה נמוכה של גלוקוז בדם, תסמונת חלולה וריד נמוכה יותר וחסרונות ורידים כרוניים להביא את הופעת התכווצויות. התקפות עוויתות יכולות לגרום לליקונד — מחלה רצינית, מלווה בלחץ עורק גבוה מאוד, מהווים איום על חיי האם ועובר.
למה כוננים את הרגליים
קריסות לילה לילדים — זה לא נדיר, במיוחד בתקופת הצמיחה. בילדים כוננים רגליים כאשר הם ארוכים או באותו, או במצב לא נוח. סיבה רצינית לעווית ילדים היא supercooling, מקרים כאלה הם נפוצים במיוחד בחורף. היעדר מגנזיום, סידן ואשלגן משפיע על עוויתות ללא קשר לגיל. Flatfoot עומד סיבה חשובה נוספת המראה של התכווצויות הרגליים בילדות. לעזור תחושה של כאב יעזור משחות לילדים מלהמתח עם אפקט הרדמה.
מה לעשות כאשר כוננים רגליים
נכון עם רגלי ביוב יעזרו למטפל (רופא ילדים), נוירולוג, פלבולוג או אנדוקרינולוג. עבור טיפול מוצלח, אתה צריך לקבוע את הגורם של התכווצויות, אם יש צורך, לשנות את אורח החיים שלך לטובה. תשומת לב מיוחדת יש לשלם לכוח, מאמץ פיזי מתון, עיסוי של הצעדים עם משחה התחממות, אמבטיות מרגיעות. יצטרכו לנטוש עישון ונעליים לא נוחות ולהתחיל ליישם מתחמי מולטי-ויטמין ומינרלים.
במהלך ההתקפה של עגלות עגל, אתה צריך למשוך את הגרב על עצמך, לנסות לאהוב. כדי לשפר את זרימת הדם, לעשות עיסוי אור ואחוז (תרסיס) spasmoded שריר. אחרי ההתקפה, אתה צריך לשכב עם רגליים מורמות, כך שהדם טוב יותר מאשר נדחה.
