המוצרים השימושיים ביותר

תזונאים של העולם כולו עד היום הם סכסוכים על איזה מוצרים טובים לבריאות, ואיזה סוג של מזון עדיף להימנע. מחלוקת זה מאות שנים, אבל על היתרונות של כמה מוצרים כל הרופאים ותזונאים מסכים פה אחד על. האתר שלנו מפרסם לך רשימה של המוצרים השימושיים ביותר.

תפוחים

בכל המובנים, פירות שימושיים ונפלאים. ראשית, החומצות הכלולות בתפוחים מסייעת להילחם בחיידקים putrid, כך תפוחים הם מאוד שימושי עבור הבטן. הם שימושיים עבור מערכת קרדיווסקולרית הן. שנית, הרכב התפוח כולל חומר (Quercetin), אשר מאט את הצמיחה של תאים סרטניים. תזונאים ממליצים גם לאכול אחד או שניים תפוחים לצוות אחר הצהריים כדי לחדש את אלמנטים קורט הדרוש. ואת מגוון של זנים מאפשר לך לספק אפילו את הטעם היפה ביותר.

קינוח אופנתי מתפוחים מהאתר שלנו. מן התפוחים להסיר את הליבה לחתוך את התפוחים על הצלחות. לצלול כל אחד מהם בהירות מתוקה ומטגנים בכמות גדולה של שמן. בנפרד להכין סירופ סוכר שבו כמה קרם ונילינה הוסיף. שים 3-4 פרוסות של תפוחים מטוגנים על צלחת ping, מפזרים סירופ ומפזרים בנדיבות עם קינמון, צ 'יפס קוקוס או אגוזי מלך הקרקע. מטפל טעים ושימושי מוכנים.

בצל

בצל לא רק מוצר שימושי, אלא גם תרופת פלא מכל מחלות. כל יום אנחנו מוסיפים בצל כמעט בכל המנות של השולחן שלנו, אבל אנחנו אפילו לא חושבים על איזה ויטמינים מחסן, מינרלים ומרכיבים קורט מכילים הן שורש ירוק ירוק שלהם. קשת יש השפעה מועילה על העבודה של הכבד, בלוטת התריס, מערכת הלב וכלי הדם. זה משפר חסינות ופונה הצטננות.

המיץ מטופל באף נזלת, אם אתה שם קשת מגוררת על העקבים ללילה, ואז בבוקר אתה תשכח את הקור. אפקט ריפוי כזה מושגת על חשבון חומרים מיוחדים זמין Luke - Phytoncides. חומרים אלה מעצירים את הרבייה של מיקרואורגניזמים פתוגניים והם מסוגלים להרוס אותם לחלוטין.

ראוי לציין כי הקשת כמעט לא לאבד תכונות טיפוליות אפילו במהלך טיפול בחום. לכן, יש לך אפשרויות רבות כדי להבטיח את אספקת הגוף שלך עם כלי עזר כל השנה,, ובמחיר נמוך מאוד.

תוספת נפלאה בשר בצל מהאתר שלנו. לחתוך בצל עם טבעות דקות, זוכר את ידו. מערבבים עם שמיר קצוץ ופטרוזיליה, ולהוסיף גרגרי רימון. התוסף המושלם והשימושי לבשר קלוי מוכן.

שום

בדיוק כמו בצל, שום עשיר בחומרים שימושיים והוא גם חזק במאבק נגד עדים. בנוסף, שום מנרמל את הצומח של הבטן שלך, להרוג מיקרואורגניזמים מזיקים. מוצר זה הוא גם שימושי בכך שהוא מפחית את תוכן כולסטרול בדם. כמובן, בצורה גולמית של שום הרבה יותר שימושי, אבל לאחר טיפול בחום, שום מאבד את ריח שלה לא נעים. בימים שבהם אתה יכול למנוע תקשורת קרובה עם אנשים, לאכול כמה שום טריים, זה יהיה השפעה מועילה על הגוף שלך.

דגים מושלמים לדגים מן השום מהאתר שלנו. ראש שום לדלג דרך שפמנון שום או מאוד דק חשוף. הוסף שווה לסכום של ירקות קצוצים (פטרוזיליה ושמיר) ואת אותו חלק של אגוזי מלך כתוש. מלא עם שמן זית מיץ לימון. תן קצת שבור. דגים מושלמים לדגים מוכנים!

גזר

עוד דמיון מדהים עם שפע של ויטמינים ומינרלים שורש. גזר מכיל בטא קרוטן, שהופך לגוף שלנו בויטמין א. מאוד שימושי עבור גזר לתצוגה, גם זה מונע התרחשות של סרטן, במיוחד סרטן העור. זה לא סוד כי כוס מיץ גזר כל בוקר יספק לך טאן זהב חלקה. גזר עדיף לאכול בצורה גולמית, כי לאחר בישול זה מאבד רבות של חומרים שימושיים שלה.

סלט גזר טעים מהאתר שלנו. גזר סטרייל על מגררת גדולה, מוסיפים צימוקים, אגוזי מלך, ושום קצוץ. קבל את סלט מיונז. חטיף טעים ושימושי יקשט אפילו שולחן חגיגי.

OREKHI

על הרישום של כל החומרים מועילים הכלולים אגוזים, כל שטח של מאמר זה ייקח. אגוזים עשירים הן בוויטמינים והן במינרלים. הם לשפר את העוצמה אצל גברים וליבידו אצל נשים - צורה של טבעי ויאגרה. אגוזים הם גם שימושיים לעבודה של הלב, עבור חזון, 25-30 אחוז להפחית את הסיכון של סוכרת mellitus. אגוזים יכולים לשמש מנות מרכיבים נוספים שנותנים לו פיקראי, כמו גם חטיף עצמאי המאפשר «סגור את התולעת».

קינוח אגוז שימושי מהאתר שלנו. לערבב כמה סוגים של אגוזים, להוסיף כמה פירות פרוסים או פירות יבשים ולמלא את כל זה עם דבש. קינוח שימושי יכול גם לשרת ארוחת בוקר מושלמת.

דג

אם אתה רוצה להיות בריא ומלא אנרגיה, אתה צריך לסרב בשר לטובת דגים. מוצר זה הוא גם שימושי זה מפחית את הסבירות של מחלת לב איסכמי. בנוסף, אלה הנוכחים דגים שומניים בכמות גדולה של חומצות שומן בלתי רוויות הם מחסום טוב עבור כולסטרול משקעים נכנסים לגוף יחד עם מזון אחר. נסו לא להחליף באופן מלא דגים בשר, אז לפחות לעתים קרובות יותר כוללים צלחות דגים בתזונה שלך.

סוד הפיכת דגים מטוגנים מהאתר שלנו. כך שהדגים הקלויים שלך טעים במיוחד, להשאיר את הדגים במשך כמה שעות כדי להסיר ברוטב כזה: מלח, פלפל, מנטה יבש, שום קצוץ, מיץ לימון ושמן ירקות בחלקים שווים. מטוגן אחרי דג מרינדה כזה במיוחד מעורר תיאבון.

חלב

חלב, כמו גם מוצרי חלב חמוץ הם מאוד שימושי עבור הגוף. חלב מכיל כל כך אורגניזם הכרחי סִידָן, עצם העצם. נשים בהריון מומלץ ליום להיות בטוח לשתות כוס חלב כדי לשמור על רמת סידן. מוצרי חלב חלב, או למדי חיידקים, בהם הכלולים, מנרמל את הפעולה של דרכי העיכול.

דייסת חלב שימושי מהאתר שלנו. לינה לספוג בכוס שעועית, אפונה, חיטה, שעורה. למחרת, להוסיף את הדגנים לאורך סידן של אגוזי יער, בוטנים, צימוקים, אגוזי ארז, מרתיחים קצת על המים, ואז מתח, למלא חלב ולהרתיח את הנכונות של הטרופ. לתת טעם עוד יותר פיקנטי להוסיף כמה כפות דבש דייסה.

תה ירוק

לשתות כל יום תה ירוק הוא לא רק מחווה אופנה, זה מאוד שימושי לבריאות. תה ירוק מפחית את הסיכון של משיכות, משפר את המערכת החיסונית. כמובן, זה לא על תה בשקיות. לשתות ממשקה שימושית ובעלי ערך לבריאות, לקנות רק תה שולוי ועדיף המיוצר באותם מדינות שבהן השימוש של תוספים כימיים אסור.

תה ירוק מבוסס משקה קל מהאתר שלנו. תה ירוק מבושל בדרך המסורתית. כאשר תה כבר מוכן, זן אותו ולהוסיף 2 כפיות של דבש על 200 מ"ל ספל ושלוש פרוסות לימון. מערבבים תה כדי להתמוסס לחלוטין דבש. עכשיו להוסיף עם תריסר קוביות קרח. טעים, שימושי, thizho- ו חום- polre לשתות מוכן.

דבש

בצדק עשוי להיקרא מוצר שימושי. מותק הוא תחליף סוכר טבעי. ואת העובדה כי הדבש מסיר לחלוטין דלקת בגרון נשוי, אולי אף אחד לא סוד. אבל מותק הוא לא רק אמצעים נפלאים לטיפול של הצטננות, הוא גם שימושי עבור מערכת קרדיווסקולרית עבודה. מותק הוא מוצר שימושי לא רק לשימוש פנימי: סוכר דבש יהיה לשפשף מעולה עבור העור שלך. זה שימושי כדי לעודד דבש באמבטיה או סאונה, דבש חומרים שימושיים הם נטולי העור שלך.

דבש פירות מהאתר שלנו. חותכים את הגגות נשטף וקילוף עם עובי של כחצי סנטימטר, פרי פירות על שמן צמחי משומן עם מגעיל ויוצקים עם דבש. לשים בתנור שחומם מראש להחזיק 7-10 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות. לפני ההגשה על השולחן, אתה יכול לפזר אגוזים מרוסקים או שבבי קוקוס. קינוח מדהים ושימושי יהיה הפתעה נעימה את האורחים שלך.

בננות

פרי ייחודי, מתגאה גם נכסים ייחודיים. בננות להסיר מתח ולמלא את הכוחות האבודים. הם מכילים כמות עצומה של ויטמין A, עם, בנוסף, בננות מכילים רבע של המינון היומיומי של ויטמין B6. בננות מנרמל את עבודת המעי והחלף באורח פלא את משלשל. ביצוע ברזל בבננות מגביר את רמות המוגלובין דם. בנוסף לכולם, המאפיינים מועילים של מוצר זה הם גם בנורמליזציה של הפעילות של מערכת הלב וכלי הדם, מתן המוח של חמצן, לנטרל את החומציות מוגברת של הבטן. אבל אל תשכח כי ערך האנרגיה של בננה הוא 90 קילוקלוריות לכל 100 גרם, ולכן אין צורך להיות מוקסם מאוד על ידי בננות למי לחוות את המותניים שלהם.

קבב בננה מהאתר שלנו. בקיץ בטבע, כאשר ליד המחתה, אתה יכול להכין קינוח נהדר מבננות. להתגנב בננה על שיפודים להחזיק על פחם חם. ואז לנקות אותו, לחתוך אותו על טבעות על 1 ס"מ עבה, ולאחר מכן לשפוך הדובדבן שוקולד. לפני ההגשה, אתה יכול לפזר צ 'יפס קוקוס או אגוזים כתוש (במקרה זה, אגוזים ארז טובים במיוחד).

זיתים

גם זיתים שחורים וירוקים יש מסה של חומרים מזינים שימושיים עבור הגוף, ויטמינים ו microelements. אז, למשל, זיתים הם נדיבים במיוחד על ויטמין E, כמו גם על ברזל. זיתים ניתן לאכול כמו צלחת עצמאית (זיתים שחורים מפוזרים מיץ לימון ומפזר עם פלפל אדום של שחיקה גדולה הם טובים במיוחד לארוחת הבוקר, למשל) ובמאכלים (כמה זיתים ייתן חפציה כלולות, מוסיפים טעם דק לסלאט ). שימושי לאכול גם מזון ושמן זית. נסה את כל הסלטים לעשות על זה. בנוסף למאפיינים שימושיים של הזית, כמזון, יש יכולות אסתטיות - הם יכולים להיות מאוד נחמד לקשט כל מנות.

בנוסף זיתים, אבוקדו הוא גם עשיר ויטמין E. זה גם מכיל הרבה אשלגן, אשר יש צורך למנוע מחלה hypertensive.

סלט «ויטמין E» מהאתר שלנו. מערבבים בכוס חתך עם קוביות, מלפפונים, בצל, אבוקדו, זיתים שחורים, חשופים ומוסיפים ירקות ועלים של סלט, תירס יכול ורוסק אגוזי מלך. מוסיפים מיץ לימון, מנטה יבש ומלאים עם סלט שמן זית. סלט כזה הוא לא רק שימושי מאוד, אלא גם מקסים עם בהירות רב צבעונית.

מעט לדעת מה אוכל מועיל ומה שימושי, חשוב גם לקחת בחשבון את התכונות של הגוף שלך להסדיר מזון עם אלה התכונות ביותר. תזונה נכונה ומאוזנת יכולה לעבוד פלאים.

כפי שאתה יודע, הבריאות של הגוף מתחיל עם תזונה נכונה. לכן, אנו מניחים לעצמך עם כל אהבה וטיפול. האתר שלנו מאחל לך בריאות ... תיאבון נעים!