בתחילה, אוסאמה פיתחה דיאטה זו עבור המטופלים שלו שסבלו ממחלה שהופצו במדינה - השמנת יתר. סובל מחלות אנדוקריניות לאחר הדיאטה היו מסוגלים לחזור לטופס הישן. אבל העניין הוא שהדיאטה פועלת על עקרון תכנות מחדש של תהליכים מטבוליים בגוף. רבים של דיאטה דיאמה Usmama Hamdy נשמע כמו «כִּימִי» אוֹ «ביצה». למה זה יעזור להבין את miresestes.
על שיטה
במושג של ממוצע רגיל, עקרון הכוח של חמדי הוא השימוש במספר גדול של חלבונים הממוקמים ביצים עוף. זוהי שיטת תזונה אנושית שתקבל את כל החומרים הדרושים לגוף. בתהליך של דיאטה לקבל תוצאות מדהימות הזדמנות אמיתית להיפטר 20 קילוגרמים או יותר!
סוג זה של דיאטה יתאים לאנשים ללא כל הגבלות. גם במהלך הציות דיאטה ביצה אתה לא צריך גם לקחת קומפלקסים ויטמין, כל מה שאתה צריך בתפריט דיאטה.
שיטה זו של מזון שפותחה על ידי תזונאי האמריקאי יש התווית נגדית - מערכת כרונית של איברי המערכת אִכּוּל. לכן, לפני תחילת דיאטה, מומלץ לקבל עצה מן הרופא המטפל שלך.
הדבר העיקרי
אם לאדם יש הרבה משקל, יותר מ -90 ק"ג, אז תזונה כזו מראה תוצאות מדהימות פשוט. עיקרון זה נועד להבטיח שכל התהליכים מתרחשים בגוף. רק לחודש אחד, הוא ייפטר 20 ואפילו 30 ק"ג נוסף! בנוסף, איבדו קילוגרמים לעולם לא יחזור אם אדם ממשיך לדבוק בכללי התזונה: לא להחליף את מוצרי הדיאטה עולה על החלקים המותרים.
כללים בסיסיים
תפריט הביצה המפורסם מספק ארבעה שבועות של תזונה נכונה.
בשבוע הראשון כל בוקר לאכול כמה חתיכות של ביצים מבושלות (עוף), כמו גם חצי אשכוליות או כתום, לבחור.
יוֹם שֵׁנִי: בארוחת הצהריים, לאכול אחד כל פרי. לארוחת ערב - בשר מטוגן דל שומן קטן (פשוט לא איל!) או אחד cutlet.
יוֹם שְׁלִישִׁי לארוחת צהריים אתה יכול לאכול חתיכת עוף מבושל, רק ללא לקלף. בערב לאכול שני ביצים מבושלות (עוף), אשכולית או תפוז, כמו גם סלט עגבניות, מלפפון, פלפל, גזר וסלט ירוק אחד.
Midweek: יום רביעי - בארוחת הצהריים, זה מספיק כדי לאכול חתיכת גבינה מוצקה באיכות טובה אחד פרוסת לחם. לארוחת ערב - כמה בשר (יכול להיות מטוגן) וסלט קערה.
ביום חמישי זה מותר לאכול אחד הפירות לעיל לארוחת צהריים, בערב חתיכת בשר, יכול להיות מטוגן וסלט.
ביום שישי לאכול כמה ביצי עוף מבושל וירקות קטנים מבושלים. לארוחת ערב - חתיכת דגים מטוגנים או שרימפס, סלט, כתום או אשכולית קטנה אחת.
ביום שבת - שמח לפנק את עצמך עם פרי אחד, בערב - חתיכת בשר קלוי או סלט ירקות.
בסוף השבוע הראשון, דיאטה לאכול בשר עוף ללא עור, עגבנייה, ירקות קטנים, פרי הדר אחת: כתום או אשכולית. ואין ארוחת ערב קצת ירקות מבושלים. אל תשכח כי יש צורך במזון מלח מתון, וזה הכי טוב לדמיין קצת.
בשבוע השני דיאטה צריך להיות סבלני ואהב ביצים עוף. הם יצטרכו לאכול אותם כמעט כל יום רק בצורה מבושלת. אז, ארוחת הבוקר נשארת זהה.
ביום שני שתי ביצים, סלט. בערב, ביצים ואחד ההדרים.
יוֹם שְׁלִישִׁי: בשר וסלטים. ארוחת ערב - ביצי פרי הדר.
יום רביעי: בשר ומלפפונים. בערב ביצים ופרי הדר.
יום חמישי תפריט מעט שונה מימים הראשונים של השבוע השני, כמה גבינה וירקות מבושלים מתווספים לביצים. ערב - רק ביצים.
ביום שישי דגים או שרימפס (מטוגן או מבושל). בערב לאכול שתי ביצים.
יום שבת: בשר מטוגן, עגבניה ופרי הדר (משהו אחד - כתום או אשכולית). לארוחת ערב לאכול סלט פירות של חמישה מרכיבים.
יוֹם רִאשׁוֹן: צהריים וערב הם אותם מוצרים: בשר עוף (מבושל או מטוגן), עגבניות (להפוך סלט), פרי הדר.
שבוע שלישי זה נחשב קל, שכן כל יום יש צורך לאכול מזון שונה, וזה לא צריך לחזור.
אז, ב יוֹם שֵׁנִי במהלך היום, כמה אתה רוצה לאכול כל פרי מותר.
יוֹם שְׁלִישִׁי - ירקות מבושלים וסלטים ירקות גם בכמויות בלתי מוגבלות.
ביום רביעי לאכול פירות וירקות מבושלים, וב יוֹם חֲמִישִׁי - הוסף דגים ירקות מבושלים.
ביום שישי - עוף וירקות בשר, ב שבת וראשון רק פירות, ואם העדפה אננס ניתנת, אז במהלך היום יש צורך רק לאכול אותו.
משמעותי, השבוע האחרון דיאטה אינה שונה מהראשון. רק חלקים על ידי הגדלת נפח מעט.
מוזרויות
תחילת התזונה נחשבת הכי קשה, כי אדם אינו מקבל מזון מתוק בכלל. הרגל לאכול ממתקים - זנגוויל, עוגיות וממתקים נשאר ויש צורך להתגבר. במהלך השבוע הראשון, לא משנה כמה קשה צריך להתאפק, והתוצאה הצפויה תהיה הפרס האמיתי ביותר - קילוגרמים נוספים יתחילו להמיס ממש מול.
בשבוע הראשון, הגוף האנושי מאבד נוזל עודף בהדרגה מתרגלת לחלק קטן. הבטן פוחתת בהדרגה, והרגל לאכול מתוק הוא dulled. לאחר חודש הדיאטה עובר ועשרות קילוגרמים יאבדו, אדם יתרגל לאכול נכון. העיקר הוא לא להירגע ולהמשיך לדבוק בתפריט דיאטה. בהצלחה!
